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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer una opción de almuerzo o cena keto muy facil y rápida usando pocos ingredientes. Haremos cubos de lomo de res en una salsa de crema, tocineta y champiñones. No se imaginan lo espectacular que queda esto y lo mejor de todo es que nos vamos a demorar menos de 15 minutos preparando todo. El lomo de res es un corte de carne muy suave ya que es un musculo que la red ejercita muy poco y adicionalmente en su composición hay poco tejido conectivo, también es un corte relativamente magro asi que me gusta acompañarlo con una salsa que tenga buenos macros de grasa para asi lograr el balance de macros keto entre grasa y proteina. Si usan otro corte de carne esta perfecto solo asegurase de cocinarlo adecuadamente según el corte para que quede suave.
Ingredientes
Porciones: 4
500g lomo de res
3 tazas champiñones (300g)
6 tajadas tocineta
3/4 taza crema de leche (180g)
2 oz queso crema (60g)
Sal y pimienta
1 tbsp ajo picado
2 tbsp ghee o mantequilla (30g)
Macros por porción
Fat 44g
Protein 32g
Net Carbs 2
Calorias 555
Негізгі бет 🥩ALMUERZO KETO EN 15 MINUTOS | LOMO DE RES EN SALSA TOCINETA Y CHAMPIÑONES | Manu Echeverri
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