A aula de hoje é para alongar, com enfoque em flexibilidade (aumentando a amplitude dos movimentos e estendendo ao máximo as fibras musculares, sem danos ou lesões) a região de mãos, punhos e antebraços.
Alongar essa região pode prevenir diversas LER´s e DORT´s e amenizar uma série de desconfortos.
Leve uma vida leve!
Gostou? Acesse os outros vídeos e se inscreva no canal!
Негізгі бет Alongamento de mãos, punhos e antebraços - GL: Ginástica Laboral para Escritório
Пікірлер: 264