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Améliorez votre Souplesse des Épaules en 10 Minutes - Yoga Efficace
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Idéale pour les personnes de tous niveaux, cette routine comprend des étirements et des postures ciblant spécifiquement les épaules, pour les rendre plus souples et moins tendues.
Que vous soyez un yogi débutant ou expérimenté, ces exercices contribueront à augmenter votre amplitude de mouvement et à réduire les tensions accumulées dans la région des épaules.
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:40: début du cours
09:00: fin du cours
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