A União de quando somos movidos a busca do Eu Superior.
Quando somos crianças, aprendemos que essas são palavrinhas mágicas. Mas, quando adultos, ressignificamos essas expressões, simplesmente como gestos de educação e de respeito ao próximo. Na verdade, essas expressões nunca deixaram de ser mágicas: nós só não tínhamos conhecimento do quão poderosas elas são e do efeito que causam quando unidas.
Livro e tablet com e-book com título 'praticando yoga com segurança e sensibilidade'
Da Prática a vivência com muita sabedoria
A neurociência aponta que seres humanos são 95% regidos pelo inconsciente, onde habitam nossas memórias. E a prática havaiana oferece uma maneira de liberar a energia de pensamentos dolorosos ou erros do passado que podem causar desequilíbrio. O objetivo é ajudar as pessoas a entenderem seus problemas como memórias que se repetem no inconsciente e se libertarem delas.
Contudo, para entusiastas e iniciantes, o caminho não parece tão simples. Acostumado a ter pensamentos múltiplos.
Ter lembranças e planejar para depois, ficar inquieto, se distrair, simplesmente não sabe como se fixar no presente.
LINK:
go.hotmart.com...
Com a meditação guiada, esse problema se resolve. E, o melhor: é possível encontrar sessões conduzidas por profissionais, gratuitamente, assim como aqui no canal zen sempre.
E quais os principais benefícios da meditação guiada?
Para quem sofre de transtorno ansiedade, sabe que não é fácil controlar e acalmar os pensamentos que estão na mente de um ansioso.
Muitas vezes, tentar iniciar na prática de meditação, é frustrante, já que não sabe como praticar a meditação.
A agorafobia é o medo de estar em situações em que a fuga pode ser difícil ou que a ajuda não esteja disponível se as coisas derem errado.
O transtorno de Agorafobia é um transtorno onde o indivíduo sente medo, evita lugares ou situações que possam causar pânico, evita situações onde se sinta preso, desamparado ou envergonhado.
O que é pânico?
Quando sentimos que estamos sob ameaça, nosso corpo ativa nossa resposta de ‘luta ou fuga’. A síndrome do pânico é um distúrbio que faz parte de um grupo de doenças psiquiátricas conhecidas como transtornos de ansiedade, do qual também fazem parte o transtorno de ansiedade generalizada e a fobia social, a agorafobia e outras fobias específicas.
O paciente sente-se ansioso se achar que não tem controle total da situação, fazendo com que ele evite situações triviais, como ir ao cinema, viajar de avião, andar de ônibus, viajar para locais longe de casa, ir a eventos onde haja multidões, etc.
Melhora da concentração e do foco
As técnicas de meditação ajudam você a entender de fato o que merece seu foco, seu esforço e, claro, sua concentração. Muita gente quer resolver tudo simultaneamente, e não resolve nada, já reparou? Meditar mostra o que precisa da sua atenção no exato momento presente.
Desenvolvimento de paciência
Já aconteceu de estar em um trabalho em grupo e perder a boa com a falta de agilidade de outros participantes? Quando você medita, automaticamente ajuda seu cérebro a contar até dez (ou mil, #fato) para não esquentar a cabeça com atitudes que fogem do seu controle.
Quando você medita, concentra a atenção ao interior do si mesmo, à sua essência. Assim, pode acalmar a infinidade de pensamentos e trazer um pouco mais de tranquilidade ao dia a dia. A longo prazo, melhora o nível de ansiedade e passa a ver diversas outras vantagens.
Aí que entra a meditação guiada, onde você vai aprender a meditar a partir de instruções fornecidas por professores.
Com isso em mente, conheça agora os principais benefícios da meditação guiada:
1 - Melhora significativa de quadro depressivos e ansiosos.
2 - Controle do estresse.
3 - Melhora das funções orgânicas do corpo.
4 - Melhora da capacidade cognitiva.
5 - Acabar com problemas para dormir.
6 - o primordial autoconhecimento e autocontrole.
Está gostando do canal, se inscreva e ative o sinhô.
E para você que tem transtorno, ansiedade, depressão, síndrome do Pânico entre outros transtornos.
Assista esses vídeos:
• MESTRUACAO ATRASA QUAN...
• TREINO RESPIRATÓRIO E ...
• MÚSICA PARA MEDITAR E ...
SABÃO DE CINZA SUPERNATURAL SEM NENHUM TIPO DE QUÍMICA
/ cuidados_nature
Se sinta compreendido, fique com Deus 🙏
Негізгі бет AMOR E ÓDIO ANDAM JUNTOS
Пікірлер