@@조희정-u8d 데쳐서 먹었어요. 수술한지 얼마 안되서 혹시나 감염 이 있을까봐 모든걸 데쳐서 잘게 썰어서 비빔밥 해 먹었어요. 밥은 소량, 야채는 각양각색으로 많이, 소스는 마늘간장소스로 들기름 뿌려 먹었고, 열무, 양파, 마늘은 매일, 다른 야채는 바뀌구요.
@한별-r9z
Жыл бұрын
저도 유방앙 수술로 채소 과일 위주로 아점 한끼 먹고 잡곡밥으로 일반식 하루에 반공기 정도. 아점과 저녁 사이에 허기지면 찐고구마 한개 아니면 현미떡 하나 정도 먹고 있는데 가끔씩 아팠던 두통도 어느날 생각 해보니 없어 졌습니다. 정기검진 결과도 좋구요. 여성 근종 사이즈도 줄었다고 교수님께서 그러셨어요. 식단관리 덕분인거 같아요.
@무소유-g8d
Жыл бұрын
@@coffeekongg죄송스럽지만 레시피좀 알려주시면감사하겠습니다. 꼭 알려드려야할분이계셔서 ㅠㅠ
@불꽃-w7f
Жыл бұрын
굿❤
@영미-j9o
Жыл бұрын
제가 신뢰하는 분 중 한분입니다! 늘 좋은 말씀 감사하게 새겨 듣고 실천하려 노력하는 사람 중 1인입니다
@시루-q2u
10 ай бұрын
저도.70중반때 유방암선고 받고 3년됐지만 통곡,과일,채소 위주로 먹고 어떤 치료도없이 활발하게 살고있어요. 유튜브에서 이런강의 하시는분,양심적인 전문가들이 더많아지길 기도합니다 감사합니다
@꼬맹이-g2c
7 ай бұрын
통곡은 뭐가있나요?
@강쥐맘-y7z
6 ай бұрын
활발해지시고 건강해지셔서 다행입니다 식사는 잡곡밥인건가요? 통곡 저두알려주세요
@다린-b8x
5 ай бұрын
통곡은 현미100%는 소화안되니 백미를 섞나요? 아니면 통곡물은현미와 무엇을 섞어먹어야하나요? 좋을까요
@joykim4976
5 ай бұрын
저는 소화안돼서 현미찹쌀 현미맵쌀 반반씩 물을 8시간 불린후 먹으니까 소화 잘돼요 그런데 현미찹쌀은 현미멥쌀보다 살이 더 찐대요 소화 잘되면 현미멥쌀 귀리 보리 검정콩 이렇게 먹어도 좋대요
💥💥💥달콤한 과자 스낵들 대신 과일을 먹어야 되는데 지금 우리나라 과일 값이 최고 1위로 비쌉니다 상식 밖으로 너무 비싸요 외국인들도 깜짝놀란 다 잖아요 ㆍ국민들 건강 위해서 과일값 의 진실을 밝혀서 국민들이 건강을 위해 마음껏 먹을수 있도록 정부에서 과일 값을 낮춰야 합니다 💢💢🙏
@김태연-p9h3s
Жыл бұрын
올해 너무 비싸졌어요
@임신자-n2i
Жыл бұрын
외국 어디 기준이신지... 전 필리핀에 20년 넘게 살아 그런지 힌국 갈 때마다 느끼는 것이 먹을 것들은 물론 대부분의 상품들 값이 품질에 비해 아주 저렴하다고 느낍니다.
@skfl9980
Жыл бұрын
비싸지
@hansj96
Жыл бұрын
당근 사과 양배추 갈아먹고 있는데 진짜 당근이랑 사과가 올해는 너무나 비싸요
@박정숙-s7s
Жыл бұрын
소득에 비하면 비싸죠 과일값이라도 내렸으면. 좋겠네요
@영옥이-u4z
Жыл бұрын
조승우 선생님 이시대 너무 귀하신분 입니다. 사람들이 건강하게 살아가도록 매일 외치시는 모습 늘 감사합니다 덕분에 우리가족 모두 식생활 바뀌고 있습니다
@들꽃사랑-w4l
11 ай бұрын
거대 기업들이 자기들에 이익을 얻기위해서 몸에 해로운걸 해롭다고 않고 좋다고 포장하는 세상 ㆍ 정신바짝 차리고 내건강 내가 지켜야 합니다 ㆍ
@Sunny-dj8ri
Жыл бұрын
안녕하세요. 당신의 용기에 박수를 보냅니다. 널리널리 퍼지길.. 음식의 선택을 잘해서 많은 사람이 건강해지길..항상 응원합니다
@ภูธาตุสุประพิศ
Жыл бұрын
좋은정보 잘듣고 실천한 결과 야채 과일식 3개월 되였는데 모든 건강이 회복되니 참 좋은 야채과일식 너무좋요 게속 우지 하고 있습니다 조승우 약사님 항상 응원합니다
@HS-xw7gl
Жыл бұрын
이분 영상 다른 데서도 가끔 보는 데 정말 맞는 말씀이에요. 기본으로 돌아가야 합니다. 엄청 바쁘게 살지만 실속 하나 없는 현대 삶에서 군더더기를 제거하는 것 만으로도 더 건강해진다고 생각해요.
@youngokkim1567
Жыл бұрын
약팔아 돈벌려고 안하시고 인간의건강을 위해서 솔직하게 말씀해주셔서 감사합니다 자기들돈벌이에 지장있다고 공격하는사람도 있을텐데 굽히지마시고 계속 솔직히 말씀해주세요
@태진김-t7s
Жыл бұрын
국민들 건강을 위해서 진심과 열정적으로 유익한 정보 전달 해주셔서 감사합니다
@문명자-f8c
Жыл бұрын
조승우 선생님 참 시원한 설명 너무 시원시원해요
@유카페
Жыл бұрын
저도 선생님과 같은 생각이예요. 전 어렸을때 부터 많이 아파와서 생로병사 빠짐없이 봤고 실천하고 영양사 공부도좀 하고 했는데요. 결론은 자연식 골고루 먹는 시골밥상과 땀나도록 운동하고 수다떨며 스트레스 풀기로 건강관리 하고있어요. 채소과일도 수돗물로 충분해요.
@이옥경-u3n
11 ай бұрын
😊
@이미숙-k8w7g
Жыл бұрын
남편도 불규칙한 생활로 체중 80키로 넘고,육류 좋아하다..눈중풍이 와서 수술까지 받고,인슐린 주사까지 받아오고..총체적 난관이었죠.그후에 파프리카,상추를 박스로 매일 먹고,20잡곡..지금까지 먹고 있는데..아무 약 안먹고 정기적으로 검진만 받고 있어요.요즘은 채소값 너무 비싸네요.채소과일식 실천해서 전국민이 건강해졌으면 좋겠네요^^
@user-강지구촌음식TV
Жыл бұрын
진실하신 한약사님 신뢰가 갑니다. 이러한 분이 많이 계셨으면 좋겠습니다
@도로시-i6e
Жыл бұрын
채소 과일식한지 4개월 되었습니다.약사님 책 사서읽고 실천 해보았더니 말씀처럼 모든 것이 좋아 졌습니다~직접 경험한결과 입니다~ 올바른 정보를 주신 약사님 깊이 감사 드립니다 제 삶의 은인 이십니다~♡
@user-ih3di5og1s
Жыл бұрын
저도 2달 됐어요 저한테도 은인 입니다❤
@MD-nz8kn
Жыл бұрын
미투 ^^
@truelove3824
Жыл бұрын
저두 2달됐습니다 오전에는 무조건 과채식~ 각종영양제 끊고 괴채식으로 먹으니 건강이 훨씬 좋아졌습니다
@록키걸
Жыл бұрын
제게도 은인이십니다. 항상 감사합니다.
@TV-ow1em
Жыл бұрын
네 .저는 3개월째 인데 변비해결.피곤함 사라졌어요
@최은영-m1b
Жыл бұрын
건강이 최고 입니다 나이가 들어서 깨닫게 되었습니다 감사합니다 ^^가공식품 안먹은지 오래 되었습니다^^^
@명애김-v9h
Жыл бұрын
우리가족 모두 건강을 챙기게 되엇습니다 몸이 가볍고 머리가 맑아졋어요 동생은 변비해결도 되엇구요 조승우 국민건강 지킴이님 존경합니다 건강하셔야해요
@산책-r8f
Жыл бұрын
맞습니다.. 작전 세력에 의해 즉, 마케팅이 이루어집니다. 즉, 나쁜것들이 설 자리가 없어지지 않는 한 구분해 소비해야할듯 합니다..
@funad6249
Жыл бұрын
저는 아침 과일식사 거의 11개월째입니다. 엄청 뚱뚱했었죠~117.8Kg까지 갔다가 아침 사과, 양배추, 당근으로만 아침 먹었고 식사 후에 앉는 습관을 없애고, 10분 정도 서 있거나 걷는 것~ 점심, 저녁은 현미식으로 바꾸었더니, 11개월후, 95Kg로 22.8Kg 감량되었습니다. 고지혈증 없어졌고, 고혈압 없어졌고, 통풍수치 정상, 당화혈색소 정상 유지~ 이제 목표는 85Kg로 32Kg 감량으로 달리고 있습니다. 여러분, 진짜 건강을 위해서 아침은 무조건 과일 채소 무조건 드십시요. 몸도 가벼워졌고 머리가 맑아졌습니다.
정서적이 아니라 집밥이 100% 건강식이죠. 외식은 재료를 어떤거를 쓰는지 확인하기가 어렵고 , 화학조미료는 무해하나 당. 설탕을 세려 넣어요. 왜냐. 맛있어야 하니까요. 소스가 들어가는 음식 거의 모두 설탕을 열라 많이 넣죠. 집에서 하는 밥이 제일 건강식 입니다.
@변주현-k1i
Жыл бұрын
@@cocoappo😊ㅡ
@김일체유심조-b6o
Жыл бұрын
김작가님 정말 강사 잘 모셧네요 많이 알아야합니다.사람들이 이런 내용
@김흥자-o7m
Жыл бұрын
조승우 한의사님 과일 채소식 열심히 하겠습니다 너무 감사합니다 국민의 건강을위한 설득력있는 진심의강의 정말 감사드리고 꼭 실천 하겠습니다~~♡♡♡
@정원이-y1n
Жыл бұрын
한의사님 아니시고 한약사님 이십니다.
@neois3
2 ай бұрын
@@김흥자-o7m 한약사라는 직업은 없어요.한마디로 무자격자가 강의하는겁니다
@姜조-p5i
Жыл бұрын
백프로 동의 합니다
@구선경-n1m
Жыл бұрын
과일 엄청 좋아하는 사람으로서 정말 진심 안심하고 있습니다. 감사합니다.
@이로식
Жыл бұрын
조승우한약박사님!!!! 👍👍👍👍👍👍👍
@강쥐사랑-n5q
Жыл бұрын
그냥 한약사 입니다
@솔따라
Жыл бұрын
조승우선생님~ 정말 감사드립니다. 샘 덕분에 더 건강하게 살아갈 수 있게 됐습니다.
@시민의나라-u5j
Жыл бұрын
비타민제 다 버려야 겠습니다. 상식적으로 야채 과일 씨앗류 등 100% 자연에서 온 음식들만 먹는 상식적인 식사를 해야 하겠습니다
@redfarm4562
Жыл бұрын
이분은 사람 살리고 건강하게 살게 하려고 노력중이다. 진실을 알고 건강하게 살려면 이분의 말씀을 꼭 실천해야 한다.
@user_giantalmond
Жыл бұрын
이 약사님 커피에 대해 말씀해주신 것도 진리였어요..신뢰가는 분..👍👍👍👍👍👍👍👍
@복효정
Жыл бұрын
시간 가는줄 모르고 넘 잘 듣고 갑니다 살아 있는 채소 과일 먹겠습니다~
@kks1101
Жыл бұрын
진실된 말씀을 해 주시니 감사합니다.^^❤👍👍👍
@보석-w7p
Жыл бұрын
조승우 한약사 선생님 항상 감사드립니다 늘 건강하시고 매일매일 행복하세요 🙇♀️👍👍
@김프로-v6n
Жыл бұрын
과일, 야채를 많이 먹자는 말씀은 100% 동감합니다. 저는 평생을 채식 위주로 살고, 홍삼을 매일 먹어서 아주 건강한데 나이가 드니 근력이 딸려서 요즘은 육류섭취를 많이 합니다. 그리고, 오메가 3의 부작용 7가지... 1) 설사 2) 혈압이 낮아질수도. 3) 출혈빈도가 높아 질 수도 4) 혈당이 높아질수도. 5) 불면증이 있을 수도 6) 비타민 A 의 독성이 나타 날 수도 7) 위산이 역류할 수도..등 이것은 오래전 부터 알려졌고... 대부분의 영양제는 조그마한 글씨로 부작용을 설명하고 있습니다. 특별한, 부작용 없는 사람들은 꾸준히 먹고... 즉, 내게 부족한 영양... 오메가 3 나 영양제 등을 먹고 나서 득과 실을 따져서 선택을 하는 것이고요. 여튼, 영양제 중에서 비타민 c 는 과다섭취 하면 부작용이 있지만... 하루 권장양을 꾸준히 먹으면... 장로불사, 만병통치 영양제 ~ 효과가 오래가지는 않지만, 암치료에도 비타민c 주사를 사용하고, 예전 코로나 시국에 비타민c를 많이 먹으라는 얘기, 감기에 비타민c 가 좋다는 얘기는, 비타민c 효능 중에 일부분이고요 암튼, 야채,과일과 더불어 홍삼,비타민c를 많이 드시면 면역력도 길러지고... 무병장수 한답니다.^^ 참고로, 건강보조식품들은 의약품이 아니기 때문에... "이것을 먹으면 병이 낫는다" 라는 표현들은 법적으로 할수가 없습니다.
@타로-z1v
Жыл бұрын
비타민c추천좀 부탁드릴께요 ㅠ
@김프로-v6n
Жыл бұрын
@@타로-z1v 저는 하루 600 정도 꾸준히 먹고 있습니다. 제가 아는 상식으로, 인체에 하루 필요양은 75, 하루 권장양은 100 통상, 600, 1000 정도도 괜찬다고 얘길 합니다. 흡수되고 남은 양은 체외로 배출도 되고요, 하루 2000~3000 등의 과다복용은 신장이나 요도에 문제가 생길수도 있다는 전문가 의견도 있습니다. 그리고. 시중에 판매하는 어떤 비타민c 도 괜찬고요. 꾸준히 드시면 피로감 부터 확실히 적어지기도 하고요.^^
@이순옥-k4e9j
Жыл бұрын
홍삼도 열이많은 사람에게는 독이랍니다
@이막-b2t
Жыл бұрын
채소과일식 많이먹는데 비타민씨는 먼소린고?
@김프로-v6n
Жыл бұрын
@@이순옥-k4e9j kzitem.info/news/bejne/1Huc0qmmiWSIf44si=DSo5EC7zlG_tfY6d 홍삼의 증열 작용, TV 방송에서도 열이 있는 사람도 홍삼을 먹어도 된다. 또는 먹으면 안된다... 라는 헷깔리는 얘기들이 많은데요, 링크를 보시면 그 궁금증이 많이 풀리실겁니다.^^
@워니4989
Жыл бұрын
와우 내가 좋아하는 조승우님이 내가 좋아하는 김작가 tv에 나오셨네요ㅎㅎ
@khkim4740
Жыл бұрын
너무 유익한 영상 감사합니다
@saengang6937
Жыл бұрын
불편한 진실을 용기있게 말씀해 주시는 조승우약사님~ 전 과일 야채로 아침식사 바꾸고 몸이 절로 다이어트 되고 컨디션이 많이 좋아졌어요 국민건강지킴이로 더 많이 알려지시길 응원합니다
@정영희-t9c
Жыл бұрын
당근 도마토 쪄서 매일 5개월째 먹는데 뱃살이 안빠저요 하루 밥한공기 런닝머신5.5놓고 만 한달간했어요ㅡ팔다리는 가늘어요 뱃살은 안빠지고 엉덩이살만 빠져버렸어요 안타까워요 탄수화물 줄이니까 근육만빠져요ㅡ체질이 다 다르니까 유튜브만 믿다가 실망합니다
@나무-q8i
Жыл бұрын
@@정영희-t9c 이제부터 살이 빠질거예요 적어도 1달이 지나야 빠지기 시작하더라구요 걱정하지마시고 꾸준히 계속해보면 잘 빠져요
@정경자-i3u
Жыл бұрын
탄수화물 줄이니 근력만 빠진것 같 다고 하는거에 저도 공감합니다
@김봉희봉희
Жыл бұрын
탄수화물 하루 두공기나눠먹고 공기좋은 공원 가서 맨발 걷기 주3회 흙이 아니라도 맨발 걷고 도중 스쿼트 하루 50번 하고 58키로가 55키로 배살 전혀없고 스쿼트 하니까 근육 안빠지고 배살 수면 변비 없어짐 날아갈거같은 기분들어요 참고 50년생 건강식품 사절 유산균 줄기세포 영양제 딱2가지만 먹고있음 한주먹씩 먹는 식품 안먹으니 넘넘 편함 끈기있게 일년정도 밀어 부칠것을 강조합니다. 분명 답을 찾아가시길......
육류에는 채소나 생선에는 없는 성분이 있답니다.꼭 육류를 조금씩 이라도 먹어야 된다네요.건강위해서요?
@udtudt46
9 ай бұрын
한쪽으로 치우치는건 않조아요 알면서 ㅎ
@yongsuk3332
Жыл бұрын
정말 정말 감사드립니다 늘 쉽게 설명해주셔서 이해하기가 얼마나 좋은지 모르겠어요 그동안 영양제 종류 엄청 먹구 있었는데 다 끈어야겠어요 감사합니다 선생님 건강하세요.
@김미영-m2l6f
Жыл бұрын
원장님 덕분에 오늘도 잘 살고 있습니다 감사합니다♡♡
@nyjony
Жыл бұрын
네 가능하면, 과일과 채소를 적당히 먹도록노력해야겠네요~ 좋은정보 감사합니다~~❤❤❤
@이현서-i8m
Жыл бұрын
친구덕에 한약사님 영상을 보면서 아침은 꼭 생채소 과일 야채식으로 하고 있는데 몸이 많이 가벼워지고 있어요 원장님 감사합니다~
@TV-ps7zj
Жыл бұрын
오홋 드뎌 김작가tv에도 나오셨네요!! 좋은 얘기 많이 많이 퍼지길 바랍니다👍
@양정일-s3m
Жыл бұрын
ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡ
@hapogo9080
Жыл бұрын
넘 잘 들었습니다 자주 들어와서 들어야겠어요.
@딸기-l2f
Жыл бұрын
조승우 선생님 최고이십니다 어제 책도착해서 읽고 있습니다
@허니버터-k6c
Жыл бұрын
조승우 작가님 화이팅~국민건강지킴이 널리널리 홍보합시다.
@해옥김-i1g
Жыл бұрын
정말감사합니다.우리의 건강을 지키주시는귀하한분입니다.😊
@명윤-y5k
Жыл бұрын
식품회사, 제약회사는 회사이익이 우선이고 개인의 건강은 뒷전이죠. 자극적인 음식은 점차 줄여나가고 채소 과일 많이 먹으려고 노력하고 있어요! 확실히 채소 과일 먹으면 식곤증도 없고 기분도 좋고 몸에 활력이 돌아서 좋아요~
@luv2233
Жыл бұрын
그 만큼 세상 이기적으로 돌아간다는 거임. 각자 현혹적인 맛과 색향 나쁜화학물로 수익을 극대화하는것이 전부이기때문임. 어차피 자본시장에서 어쩔수없는 부분이기 때문에 개인과 정부가 소비를 안하고 인식바꾸고 홍보하고 대응해야지.
@딴지최고
Жыл бұрын
❤
@제이에스티나-v9j
Жыл бұрын
조승우 한약사님 존경합니다 늘 배우고있어요
@neois3
2 ай бұрын
@@제이에스티나-v9j 한의사 아니고 한약사입니다.한약사라는 직업은 없어요
@워너비-w8z
Жыл бұрын
고혈압경계여서 늘 고민였는데 어제 재니 110에 70나왔어요 약사님 강의듣고 실천한지 2개월 넘어갑니다 70프로 밖에 실천하지 못해요 달걀도 자주먹고 가끔씩 술도 커피도 마셔요 인스턴트 가공식품은 거의 줄였구요 냉장고에 사과 당근 양배추 토마토는 떨어지지 않네요 효과가 진짜 좋아요
@조미애-k3b
Жыл бұрын
😅
@루영-v3e
Жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다. 어디서도 듣지 못할 귀한 내용...
@시골다람쥐-f3f
Жыл бұрын
유익한 시간이 되었어요ㆍ 많은것 배웠읍니다ㆍ 제가 추구하는 식습관 입니다 👍👍👍
@707konan
Жыл бұрын
이런 분들이 많아야 됩니다^^
@봄초록-l4o
Жыл бұрын
6월 11일부터 과채식 시작한 1인 입니다. 70키로에서 64 키로 되었어요. 크게 운동없이요. 신기한건 피부도 좋아지고 손발도 따뜻해서 여름에도 긴바지에 온수매트 켜고 살았는데 오늘 9월 5일 인데도 매트없이 살고 맨발로 거실 걸어다녀요. 아프지 않아 깜빡 있었는데 제가 해마다 장염에 걸려서 응급실을 3~4번 정도 갔거든요. 근대 올해는 한번도 안갔고 약도 먹지 않아요. 참 해마다 안구건조증으로 힘들었는데 눈도 많이 부드럽답니다.
@@물방울-w4r 처음에 집에 있는 당근과 사과나 토마토 먹었어요. 근대 그것만 먹다보면 식상하더라구요. 그래서 좋아하는 당근이나 양배추나 양상추 또는 호박잎등을 번갈아 먹으면서 과일은 자두, 포도, 복숭아, 딸기등 그때그때 나오는걸로 야채포함3~5 가지 과일을 10시 쯤 먹었어요. 워낙 아침을 먹던 습관이 있어서 낯 12시쯤 점심으로 고구마. 단호박. 비트, 감자 등을 삶아서 탄수화물로 껍질째 먹었구요. 저녁은 단백질이 생각나서 돼지고기. 소고기. 닭고기등 원하는것과 야채 상추나 샐러드 김치등 먹었어요. 취향대로 조금조금 섞어 먹으니까 좋더라구요. 운동 안해도 살 빠집니다. 이것을 2~3주 정도 지키고 단 소금설탕 밀가루 제외예요. 김치는 그때 씻어먹거나 당길때 조금 먹었어요. 감질맛 짱 취향대로 믹스해서 포기 하지 맛고 해보세요. 차후엔 점심과 저녁에 떡볶이나 라면 먹어도 체중 변화가 없더라구요. 짱 신기해져요. 도움 되시길 바래요. 저녁 8시전. 되도록 드세요.
@young2023-L
4 ай бұрын
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로인데요, 저도 사과,당근,레몬을 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은만큼 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
@송민주-u1n
4 ай бұрын
최고최고
@jc-dd3fc
Жыл бұрын
왠만하면 자연식으로 먹고 인스탄트는 멀리하면서 살고있으니 건강하긴해요..
@김나현-z4h
Жыл бұрын
조박사님 논리적으로 일반인들도 이해하기 쉽게 말씀해 주셔서 감사^감사를 드립니다 저와 남편이 비만으로 고생하고 있는중에 박사님 강의 를 지속적으로 들으면서 야채와 과일식 으로 아침 식사를 했더니 편안하고 다이어트에도 도움이 되더라구요 불편한 박사님의 여건속에서도 일반인들에게 정확한 정보를 주시기 위해 소신있게 방송 해 주시니 더 감사가 되네요~^♡^
유익한정보 잘듣고 가네요~ 요즘 수많은 건강정보속에서 진솔적인 명강의 너무 좋았네요 저의 가족도 가공식품이 아닌 야채와 과일을 섭취하는데 좀더 신경써야겠어요 감사드립니다~^^
@쵬-f4h
Жыл бұрын
아...요즘 갑자기 식단을 과일&채소로 바꾸고 있는 중에 이런 영상을 보다니...행운이네요. 감사합니닷!
@김경월-p2u
Жыл бұрын
많은 것을 배웠습니다.건강식품을 선호하고 야채 채소는 농약 때문에 안 먹다고 했는데. 이제는 물 식초로 씻어서 마음놓고 먹어야 겠습니다. 감사 합니다
@서준혁-p1i
Жыл бұрын
한살리 자연드림 오아시스 에서 유기농으로 드세요
@Qag86
Жыл бұрын
농약이 걱정이면 물10 식초1 담금소주1 비율로 5분정도 담궈 놨다가 흐르는 물에 씻어 드세요. 지용성 수용성 농약 모두 없앨수 있답니다.
@expok523
Жыл бұрын
@@Qag86저도 알고 잇는데 얇은 깻잎 상추 같은건 재흡수 될까봐 1~2분만 담가놓아요..사과같은건 5분정도 담가놓구요....
@udtudt46
9 ай бұрын
대중. 수돗물에 씻어 먹는데 10년넘게 몸에 농약성분 나왔다고 그런말 없네요 ㅎ 아주 건강하답니다 당근 갈아서 먹었는지 10년 넘었습니다 전부 정상수치 입니다 너무 농약 걱정마시고 드셔요 ㅎ 뭔그리 걱정들이 많은지
@allenbenjamin3928
Жыл бұрын
요리 귀찮아하고 아이허브 애용자였던 사람입니다. 한약사님 말씀 넘 공감하고, 이제 '먹는 음식'에 부지런히 더더 신경써보려 합니다. 가공식품의 큰 문제, 마케팅으로 큰 돈버는 그룹들 얘기 넘 공감가네요. 감사감사합니다. 영양제 대신 유기농 먹으려구요
@최영자-i2b
Жыл бұрын
공감합니다 저도 아이허브 애용자 입니다 ㅎㅎ
@이동원-c9u
Жыл бұрын
저도 많은 구입을 했습니다 ㅋ
@jesustrust4190
Жыл бұрын
아이허브 몰랏는데 그랫군요
@오행자-y9u
Жыл бұрын
저도 건강보조제 많이 먹었는데 이런 것들도 다 가공식품이더라고요
@hyyu3698
Жыл бұрын
저도 영양제 의존 엄청하고 추천했는데 다시 생각하게 되네요
@user-sv7gt6de1z
Жыл бұрын
선생님 같은 분이 정말 많아지셔야 합니다. 현재는 마케팅이 너무도 난무하는 세상입니다..
@주선미-u3z
Жыл бұрын
😊
@주선미-u3z
Жыл бұрын
😊
@주선미-u3z
Жыл бұрын
😊
@주선미-u3z
Жыл бұрын
😊
@주선미-u3z
Жыл бұрын
😊
@pyk513
Жыл бұрын
건강 정보! 잘 듣고 3종세트 선물 놓고갑니다 ~~
@Greengrass4531
Жыл бұрын
조승우 선생님께서 말씀해주신 것을 저도 항암때 지켰던거 같아요 항암 2차까지 했지만 그것도 안해도 되었을정도로 주치의사쌤께서 고민하셨더랬죠 정말 치유는 가까이 있다고 생각합니다 선생님께서 요즘같은시대에 목소리를 내주시는게 너무나 감사한 일입니다 ~~~🎉🎉🎉 일전에 직접 만들어 드시는 영상도 감사했습니다~~ 더욱 열심히 실천해야겠다는 생각입니다 ❤❤❤
@정경희-k6f
Жыл бұрын
❤
@박순애-d6b
Жыл бұрын
과일, 채소, 고기 위주로 식사하고 설탕없이, 싱겁게, 국물먹지않기, 30대에 10년 본다는 신장을 70살이 다 되어가도록 건강을 지키고 있어요~ 조승우선생님 말씀을 이미 실천한것 같습니다.🎉
@들국화1
Жыл бұрын
요즘은 싱겁게 먹지말라는게 대세인데요. 그러나 자기 입맛에 맞게 먹는게 최고인 듯 하네요.
@BM-yz7hd
Жыл бұрын
@@들국화1 또 어디서 이상한 소리 듣고 왔구만. 무슨 싱겁게 먹지 말라는 게 대세야. 라면 국물류 먹지 말라는 게 대세지.
@조정현-g6q
Жыл бұрын
@@박순애-d6b⁸😮🎉🎉❤ 33:44 ㅣㅏ
@kiwoolee5808
Жыл бұрын
구정이후로 지금까지 말씀대로 식습관 유지중인데 진짜 신세계입니다. 체중 감소는 물론이고 비염, 부비동염, 두통, 설사, 변비가 없어지니 사는게 세상 편하고 몸도 가벼워져서 컨디션 너무 좋아요 이대로 유지하면 암이고 나발이고 뭔 병이 올것 같은 생각이 안듭니다 ㅋ
@썬-i2l
Жыл бұрын
ㅋㅋ 추카합니다
@luv2233
Жыл бұрын
그 만큼 세상 이기적으로 돌아간다는 거임. 각자 현혹적인 맛과 색향 나쁜화학물로 수익을 극대화하는것이 전부이기때문임. 어차피 자본시장에서 어쩔수없는 부분이기 때문에 개인과 정부가 소비를 안하고 인식바꾸고 홍보하고 대응해야지.
@세이미아
Жыл бұрын
확실히 과일채식은 직접 해본사람만이 그 느낌을압니다
@희망-u6m
Жыл бұрын
구체적으로 어떻게 해서 드시나요? 까쥬스 1.5리터 하루 다 드시는건가요? 저도 시작해보려고하는데 알려주시면 감사하겠습니다.
@이쁜올빼미
Жыл бұрын
대단합니다 다 아는 사실인데도 지켜지지가 않는데요 어떻게 지키셨는지? 어떻게 드셨는지도? 궁금하군요
@나비맘-x8v
Жыл бұрын
코로나가 처음 전파 될때 건강한 사람에게는 독감정도일지 몰라도 노인들과 면역이 약한 분들에게는 치명적 이였어요. 외국처럼 관리했으면 약사님처럼 이야기 하지 안했을 것 같아요.
@윤은정-i4b
Жыл бұрын
돼게 솔찍한 원장님. 존경합니다 덕분에 저도 쥬스 만들어먹고 기타등등 관리하고 있습니다. 감사감사감사합니다 ~♡
@atenrose5871
Жыл бұрын
쥬스 ㅠ 섬유질 빠진 쥬스보다 그대로 드셔야 좋답니다. 알아보셔요.
@정순자-g6q
Жыл бұрын
조승우선생님..감사합니다..가장큰 건강을 다시한번 생각하게 되었답니다..좋은 정보 감사합니다
@내일또다른
Жыл бұрын
선생님 피부만 봐도 선생님말씀 무한 신뢰가 갑니다.
@온리타임노우즈
Жыл бұрын
말씀을 너무 잘하시네. 진심이 느껴진다
@김밥좋아-p1p
Жыл бұрын
저번주에 구입해서 읽고있는 책인데 작가님이 직접 얘기해주시니 너무 좋네용....
@임수련-b9c
Жыл бұрын
😅
@나이란사람이야-o8v
Жыл бұрын
이분을 여기서 보네,,,늘 주식,경제 쪽 인물들이 주 였는데 조승우 한약사가 딱 나타났네ㅎㅎ
@덕이공주
Жыл бұрын
남들이 하기힘든내용을 진실하게 말씀해주셔서 감사합니다
@장정애-o9f
Жыл бұрын
대단히 고맙고~~ 고맙습니다 말씀 전부를 생활속 ㆍ참고! ㆍ실천! 하게 도와주셔서 다시한번 고맙습니 다~합니다.
채소 과일식 7. 가공식 3 으로 할려고 노력만 해도, 몸이 달라지는 느낌. 꼭 1시간씩 저강도 운동은 합니다.
@임회정-x3v
Жыл бұрын
께임 끝난거에요~~ㅎㅎ 약사님 말씀대로 아침에 사과당근양배추 갈아먹기 두달째인데...아주 좋습니다
@조희조-l5o
Жыл бұрын
선생님 약 많이 먹는 75살 할머니 입니다 용기 가 필요한데 모든 결정의 책밈은 본인이 져야지요 선생님 참 양심있는 의사시네요 감사합니다❤❤
@이막-b2t
Жыл бұрын
채소과일은 공복에 식전에 드세요
@jungh1037
11 ай бұрын
한약사님이세요. 의사아님
@초희-s5c
Жыл бұрын
몇년전 암치료센타?서 근무하시던 명 승권 박사님 모든 영양제 필요 없다고 하셨다 그때부터 난 명 승권 박사님 신뢰하게 됐다 근데 그방송 나오고 명 승권 박사님 테레비젼 안나오시더라 ㅋ 여 에스더 같은 약장사만 텔레비젼에 주구장창 나오더라 ㅋ
@sys5461
Жыл бұрын
모든 영양제가 필요없다고 해서 신뢰?ㅋㅋㅋㅋ
@이영이-j3g
8 ай бұрын
그분,비타민c 무용론과 함께 강하게 부정하셨는데... 대체요법으로 고용량 비타민cㅡ검정비닐씌워 투약하더구만~쩝
@sng-mp9os
4 ай бұрын
내 아는 지인 영양제엄청 조아햇죠 체격좋고 건강햇죠 국검은 물론 병원도 한번 안갈정도로ᆢ 어느날 소화가안되서 생애 첨 내시경을ᆢ 어른 주먹만한 혹이 위에 떡하니 ᆢ결국ᆢ안타깝게도ᆢ 의사왈 그런건강식품들이 암을키웟다고 영양제 너무 조아 하지 마세요 암도 키울수 잇는 영양제 입니다 약장사는 약이좋다고 수술하는의사는 수술해야된다고 판단은 본인입니다 운도받처줘야되는 무서운암 ᆢ선하게살면 선한끝은잇다잔아요 우리착하게 살아요 죽이고 살리는 하늘이 복 주실겁니다
@나시아-w6w
Жыл бұрын
책 구입해서 열심히 읽고 있습니다 선생님의 강의로 말씀해주시니 감사하고 이해가 더 잘됩니다 선생님 너무 좋아요 ❤
@truelove3824
Жыл бұрын
과채식 2달째입니다 영양제 한주먹씩 먹던거 다 끊었더니 오히려 몸이 더 좋아졌습니다 아침에 일어나면 음양탕 물한잔 마시고 오전에는 무조건 사과1개 당근1개 양배추4/1통 먹습니다 덕분에 몸속 염증수치도 많이 내려갔습니다 모든사람들이 질병에 고통받지않고 다들 건강하셨으면 하는 바램으로 제 경험담을 공유합니다 ( 우유 믹스커피 음료수 과자 빵 가공육 캔 참치 식용유 등등 은 다 끊었어요)
두 달 전에 우연히 한약사님 영상 접한 이후로 지금도 실천 중입니다. 채소, 과일 섭취 늘리고 가공 식품 최대한 제한하고14~16 시간 간헐식 하는데 속이 편해지더니 4키로 빠졌어요. 가끔 당길 때 빵이나 과자를 먹으면 전과 다르게 너무 달고 짜서 점점 안 먹게 되네요. 나오시는 영상 거의 다 봤는데 일관된 생각을 전달해주시고 저도 몸소 경험하니 신기해요. 감사합니다^^
@jesustrust4190
Жыл бұрын
대단하시네요~ 시작하는게 쉽지않은데^^
@pd3354
Жыл бұрын
홍삼 .오가피.알로에 3가지빼고 아무것도 안먹는게좋다...
@holog6619
Жыл бұрын
14시간 이상 단식하면 뇌세포가 죽습니다. 나이들수록 재생속도가 느리고 생산성이 좋지않으니 너무 긴 시간 단식하는거는 몸에 좋지않습니다.
@금은성-m1i
Жыл бұрын
@@holog661940대 이상은 12:12가 무난한 듯
@kanghyoug
Жыл бұрын
저녁 드시고, 야식만 안먹어도 간헐적 단식입니다...대신 아침은 가볍게 "채소+과일" 드세요...
@크림이-s1t
Жыл бұрын
조승우 한약사님 진정성있는 말씀 항상 잘듣고있습니다 건강식 으로 노력중입니다 최고의강의 감사합니다....
@강은주-n1e
Жыл бұрын
진정한 건강전도사이자, 지성인이십니다. 🎉😊❤
@seungwon1955
Жыл бұрын
진실한 말씀 감사드립니다 어찌보면 상식인데 우린 너무나 많은 건강식품에 현혹되온게 아닌가싶네요 우선 채소 과일이 첫째네요 보조식품 과신하지 말고 부작용도 알아야겠습니다
가공식품, 육류. 해산물 끊고 채식을 시작한지 13년차 입니다. 지방간. 고지혈증. 공황장애 완치됐네요. 일본 의사가 쓴 책에 공황장애가 가공된 음식 육류 과다섭취에서 온다고 하기에 채식으로 바꾸고 오래된 공황장애도 완전히 나았습니다. 누구보다 활력적으로 살아가고 있습니다.
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