Amut yani diğer bir adıyla Handstand çalışacağımız bu videoda, Handstand çalışmanızın temellerini oluşturacak ve pratiğinize düzen getirecek 8 adım sunuyorum.
*Handstand çalışmaları.
*Karın kaslarını kuvvetlendirme.
*Kol kaslarına kuvvetlendirme.
*Denge çalışması.
*Güven çalışması.
*Kuvvet çalışması.
*Dayanıklılık çalışması.
vb. birçok konu bu videoda çalışılmaktadır.
Bu dersten önce Baş Duruşu Videomu çalışmanızı öneririm: • Baş Amudu Nasıl Yapılı...
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com
Негізгі бет Amut Nasıl Yapılır? (Handstand)
Пікірлер: 103