Vikings Veneto e Iron Elite insieme per regalare un video che in tanti ci avevate chiesto.
L'ospite di oggi è Gabriele Stefanelli: pluri-medagliato allenatore di powerlifting che porta i suoi atleti in pedana con la maglia della Pro Viribus di Prato. Laureato in Scienze Motorie e socio della palestra Iron Club di Follonica.
L'analisi comprende:
• la disamina di una classica intensificazione che si vede in diverse russian routine
• una proposta alternativa basata su una modifica ragionata dell’originale ideata e illustrata una da Gabriele
• una soluzione elaborata ex novo da Alessandro che ne spiega possibili impieghi e variazioni sul tema.
Link per scaricare il pdf con i programmi illustrati:
bit.ly/RussianR...
La prima parte del video con l’analisi dell’accumulo è disponibile sul canale Iron Élite al link:
• Video
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Негізгі бет Analisi di una programmazione di powerlifting - parte 2: intensificazione
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