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「あなたの生活習慣が危ない!命に関わる3つの悪習慣を徹底解説」
Күн бұрын
「あなたの生活習慣が危ない!命に関わる3つの悪習慣を徹底解説」
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あまが台ファミリークリニック
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Пікірлер: 35
@amagadaifc
3 ай бұрын
🔽★チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます🔽 【あまが台ファミリークリニックメインチャンネル】 / @amagadaifc ✅あまが台ファミリークリニックHP (千葉県) → amagadai-fc.com/ ✅看護師,医療事務,医師,管理栄養士の採用情報 → amagadai-fc.com/recruit/ ✅糖尿病内科専用ホームページ → tounyoubyouka.amagadai-fc.com/ 🎥【次の動画】→ 現在制作中。チャンネル登録してお待ちください 🎥【前回の動画】→ • 意外と知らない?! ロキソニン と カロナール の違い【 効果と副作用・飲... ( カロナールとロキソニンの違い) 【コメントについてのお願い】 いつもたくさんのコメントをいただきありがとうございます。 こちらのチャンネルのコメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。 理由としては、 ・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。 ・医師・クリニック業を抱えているため、ご質問に1つ1つに対応をする時間がないため。 です。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━ 今回の動画の内容 ━━━━━━━━━ 今回は、あなたの 寿命 を 縮める 超意外 な 悪習慣 3選というテーマで動画を作成しました。 25歳から35歳になると、毎日の行動の8割は、習慣で成り立っているといわれています。 その習慣の内容によっては、太っているかやせているかという見た目の問題から始まり、果ては寿命を大きく縮める病気になりやすいかまで決まってきます。悪習慣は上げるときがありませんが、なぜ悪習慣になってしまうのか?4つの理由について解説し、超意外な悪習慣とその改善策について説明していますので興味のある方はご覧ください。 (目次) 0:00 ハイライト 0:24 導入 03:38 悪習慣 に隠れた理由1 03:59 悪影響 に隠れた理由2 04:28 悪習慣 に隠れた理由3 06:17 悪習慣 に隠れた理由4 07:10 悪習慣1 11:29 悪習慣2 16:26 悪習慣3 🚧※動画をご覧いただきありがとうございます!このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。 心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。 ①今後もこのような動画を見たいなら「チャンネル登録👍」をすると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られます。とても便利です。 ②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にすると毎回、最新動画の通知が【自動的に届くので便利】です→ / @amagadaifc ━━━自己紹介━━━━━ 🔽院長のプロフィール 細田俊樹(ほそだ としき) あまが台ファミリークリニック院長 専門は家庭医療、総合診療。高校生の頃から医師を目指して、赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで、疾患の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔、安心にすることをモットーにしている。 非常勤ドクターを入れて現在13名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信もしている。 ※詳しいプロフィール: amagadai-fc.com/staff/ ━━━ SNS ━━━━━━━ 🔽ブログ(KZitemでは語らないことまで発信中) amagadai-fc.com/category/blog/ 🐤Twitter / amagadai_fc_com ━━━求人募集━━━━ 🔽あまが台ファミリークリニックでは一緒に働く仲間を大募集しています! 下記リンクからご応募お待ちしております! amagadai-fc.com/recruit/ 🔽あまが台ファミリークリニックの求人募集の詳細動画もご覧ください! • 医療事務 求人 正社員 パート募集 あまが台ファミリークリニック 千葉県長... ※注:定員を満たした場合は募集を締め切る場合がございます。 ━━━診察ご予約について━━━ 🔽あまが台ファミリークリニック(千葉県)の診察ネット予約はこちら amagadai-fc.com/reservation/ 電話予約も受け付けております! ☎0475-36-7011 (乳幼児健診、糖尿病のご予約は電話にてお願いします。) ━━━あまファミクリニック詳細━━━ 🔽電話番号 0475-36-7011 🔽アクセス 〒 299-4345 千葉県長生郡長生村本郷7293番 🔽茂原駅よりバスにてご来院の方へ 当院の敷地内にバス停(原曽根尼ヶ台公園)がございます。JR外房線 茂原駅 東口より小湊鉄道バス(茂01)にご乗車頂き、 原曽根尼ヶ台公園(約10分)にてお降り下さい。降りて目の前が当院です。
@木村邦子-p2b
Ай бұрын
コレステロールが高い時にはどのような食事をとればいいのでしょうか
@amagadaifc
Ай бұрын
コレステロールが高い場合に取り入れるべき食事は色々ありますが、例えば、オメガ3脂肪酸のサーモン、マグロ、サバや、 オートミール、豆類、野菜などの食物繊維を多めにとるなど、工夫するとよいかもしれません😊
@木村邦子-p2b
Ай бұрын
有難うございます✨
@iPadStars
3 ай бұрын
先生、驚くべき研究結果です。ありがとうございます。
@amagadaifc
3 ай бұрын
こちらこそ、コメントありがとうございます😊たくさん調べた甲斐がありました!😊
@しまじろう-o5e
2 ай бұрын
毎動画の最初に流れているbgmの名前はなんですか??シュールでクセになる感じで素敵だと思います!
@amagadaifc
2 ай бұрын
ありがとうございます! into the light という効果音です😊
@オレンジ-d
3 ай бұрын
以前から一人の時間が好きで好きな事を遣ってますが特に美味しいものを作って食べるのが。。 かな! 少し運動をさぼり食べて幸せを感じてましたら4キロ位太りました。 以前は肋骨がくっきりだったので少しはいいんですがやはり以前に戻り何を着ても違和感なくと思っていた時がお金も掛からなくていいので再び頑張りたいと思います。。 あばら骨はよくないかな??と。 思いつつ先生のご配信を参考に。。
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。お弁当作り、大変ですね。いつもお疲れ様です。 ご無理をなさらず、お体を大切にしてくださいね。
@pa4545
3 ай бұрын
とても参考になります。最近主に夜寝ている時に胸の中心(壇中の数センチ上のあたり)と、背中(両方の肩甲骨の間の背骨の辺り)が痛くなり、寝ている姿勢を変えるため動いた時や、うつ伏せで寝ている時のみ唾を飲み込むと背中の部位が痛くなります。 胸焼けとか割と多いので食道がんなのでしょうか? 昼は起きている時とかは痛くない時も多いです。
@amagadaifc
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 胸や背中の痛みやなど続くと不安ですよね。今この場で適当なことは申し上げられませんが、逆流性食道炎などの可能性もあります。医療機関で検査するといいかもしれません。お大事にしてください。
@pa4545
2 ай бұрын
@@amagadaifc 返信ありがとうございます。
@user-powerliter
3 ай бұрын
筋トレの時間は実際に筋肉を動かしてる時間なのか、休憩の時間も含めるのか… もし実際に筋肉を動かしてる時間だとしたら週に140分筋肉を動かしてる人はほとんどいないと思うので心配ないかと…
@ヒッキーハンドル
3 ай бұрын
細田先生 いつもありがとうございます 筋トレは意外でした😮 私はウォーキングをしていますがその方が良いのでしょうか? 睡眠は、7時間を目安にしております 本当の友達と言えるのは一人しかおりませんが孤独を感じた事はありません。それより、家族間の関係の方がストレスになるのですが…??
@amagadaifc
3 ай бұрын
ウォーキング、とてもいいですね😊 ウォーキングは心身のリフレッシュにも効果的ですよね。 本当の友達が一人でもいることはとても貴重なことです! 家族間の関係でストレスを感じることもあるかと思いますが、自分自身の心の健康を大切にしてください。
@さすらいのコメンテーター-q7t
3 ай бұрын
大変、参考に成ります、毎日の習慣ですが、早寝早起き、1日分の3人家族の食器の洗い物、から始まり、自作の釜戸での煮炊き、妻が買って来た惣菜を並べての朝食の支度、自家菜園の仕事、昼食、夕食の支度、風呂釜の火入れ、等、365日休み無し、妻は、買い物、洗濯、掃除、息子は、食っちゃ寝の障害者、たまに旅行、自治会の分別ゴミの監視等の、76歳の現在、早死しそうですかね??、それと、ユーチューバーにコメントして、返信を頂くの゙が唯一の楽しみです。😮長生きすると良いんですが??有難うございました。
@LOX-index3rd
3 ай бұрын
寿命のベースは遺伝です。両親兄弟や親族より伸ばすも縮めるも生活習慣次第です。
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。釜戸での煮炊きから、自家菜園の仕事まで、本当に多忙な日々を送られているのですね。76歳でこれほどの活動量を維持されているのは素晴らしいです。 どうかご自分の体も大切に、無理をせず、休息を取ってくださいね😊 お体に気をつけて、どうぞご自愛ください。
@千晶折本
3 ай бұрын
夜,3〜4時間半くらいしか眠れず,10半くらいから,お昼寝をしています。大体5〜6時間程です。起きられません。やっぱり悪いですよね?
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメント、ありがとうございます! 睡眠のパターンが不規則だと、体調に影響が出ることがあるかもしれません。運動など取り入れて、できるだけ夜寝られるとよいですね。 どうぞお体お大事になさってください。
@千晶折本
3 ай бұрын
@@amagadaifc 早速のお返事,ありがとうございました😊 夜,寝られるように頑張ってみます。 運動は寝起きにエクササイズと腹筋をしていましたが,ここ2週間くらいサボっています💦明日からまた頑張ります。
@千晶折本
3 ай бұрын
ごめんなさい、途中でした。 いま、うつ病の治療中でお薬とかも飲んでいるのですが,更年期や自律神経失調症の影響もあるのか,睡眠が落ち着きません。夜寝られなかった分を昼に補給している感じです。『質はともかく、時間の確保を』と思っていましたが,やはり,質も大切ですよね。昼寝るから夜寝れないのでは?と思い、昼寝をやめたこともありましたが,やはり夜は眠れずで症状が悪化した為、昼寝を再開しました。主治医には時間を確保できているからいいかな?と思って何も話していません。ベッドで転がっていてもいいとの事でしたが、転がったら寝てしまいます。とにかく,夜,寝るように頑張ります。主治医には話せなかったのですが,ここでは話せました。先生がコメントをすぐにくださったからだと思います。ありがとうございました。 長文駄文、失礼しました。
@kan51662
3 ай бұрын
先生、お忙しいでしょうに、 いつも有益な情報をありがとうございます!先生の動画いつも楽しみにしています😊
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメントありがとうございます!いつもご視聴いただき、心から感謝しています。皆さんの健康のお役に立てるよう、これからも頑張りますので、どうぞよろしくお願いします!
@AM-up2op
2 ай бұрын
いつもお忙しい中ためになる動画を作ってくださりありがとうございます! 私たちを本当に健康にしたいという先生の誠実な姿勢をいつも感じながら見ています お陰様で健康で先生に会いに行けません^_^ 今日もまた勉強になりました 睡眠で悩んでいたので解決できました!
@amagadaifc
2 ай бұрын
温かいお言葉をありがとうございます!😊 皆さんの健康に少しでも貢献できていると感じることができ、非常に嬉しいです。 健康でいられることが何よりですので、 お体どうぞご自愛ください。
@sisihihi6539
3 ай бұрын
長生きに拘りすぎるのもストレスがたまると思います。 十年長生きしようが、十年早く死のうが、大したことはない、、と思うのが神経質でないおおらかな人生だと思います。
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメント、ありがとうございます。 確かに、長生きに拘りすぎるとストレスが増えることもありますね。大切なのは、毎日を自分らしく、心地よく過ごすことかもしれません。 どうぞお体、ご自愛ください😊
@oomori50
3 ай бұрын
当てはまるのは孤独だけですね😮 でも正直改善しようがありません😢 困ったものです。
@amagadaifc
3 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 なかなか改善が難しい問題ですよね。 余裕のある時に、どんなに小さなことでもいいですから、自分を大切にするために何かを始めてみるとよいかもしれません。応援しております。
@oomori50
3 ай бұрын
@@amagadaifc ありがとうございます。
@viviko0613
3 ай бұрын
筋トレの時間というのは、インターバルも入れるのでしょうか・・・? インターバルも入れてしまうと、120分でもあっという間ですね。
@amagadaifc
3 ай бұрын
文献からは読み取れませんでしたが、おっしゃる通り入れてしまうとあっという間ですよね。
Пікірлер: 35