অনিয়ন্ত্রিত বা অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা বারবার আসে? ইচ্ছে করে কাজটা করে ফেলি? ভিডিওতে OCD urge মোকাবেলা করার scientific process mindfulness practice কীভাবে করবেন, এর ফলে কীভাবে আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা শেখানো হয়েছে।
Speaker:
Taposi Taresa Tithi
Consultant Psychologist of LifeSpring
Main Branch:
House # 55/2,
Union Heights, Level # 6 & 14,
West Panthapath, Dhaka-1205,
Bangladesh
Banani Branch:
House # 108, Road # 12, Block # E,
Manama Urban Forest Center, Level # 4
Banani, Dhaka-1213, Bangladesh
Timestamp
00:00 - OCD আচরণ
00:51- Obsession
01:31- Compulsion
01:53 - Irritation নিয়ন্ত্রণ
02:15 - Mindfulness in OCD
02:43 - প্রক্রিয়া
03:10 - Distraction off
03:40 - Relaxation
04:39 - Surrounding observation
05:15 - Sensation
06:57 - আত্মচিন্তা
08:52 - Helpful practice
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা - রাত ১০টা
WhatsApp: 01763 438148
Improve your life with our Best-Selling Courses:
Emotional Self-Care:
👉 cutt.ly/BG39nQd
Training on Positive Parenting:
👉 cutt.ly/QG39ISE
Purify with Yahia Amin:
👉 cutt.ly/pG39Swr
Cognitive Fitness:
👉 cutt.ly/GG39HAP
Like | Comment | Share | Subscribe
#lifespring #ocd #mentalhealth
-----------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:
• Website: www.lifespringint.com/
• Facebook: facebook.com/lifespringinstitute/
• Instagram: instagram.com/lifespringinstitute/
• LinkedIn: www.linkedin.com/company/lifespring/
-------------------------------------------
Негізгі бет অনিয়ন্ত্রিত তাড়না যেভাবে থামাবেন | OCD
Пікірлер: 56