Se você sofre ou conhece alguém que sofre da ansiedade social, mais conhecida como fobia social, esse vídeo vai te ajudar a conhecer algumas técnicas práticas da terapia cognitivo-comportamental que você pode utilizar usando as redes sociais, como Instagram e Tik Tok
Se você é estudante de Psicologia ou Profissional da área, esse vídeo também pode te ajudar a trabalhar com seus pacientes ansiosos. A ansiedade social pode ser resumida a um medo elevado de receber julgamento, de ser levado ao escrutínio pelos outros e ser considerado, entre muitas outras coisas, como estranho ou burro. Na terapia cognitivo-comportamental, uma das técnicas mais eficientes para o tratamento da ansiedade social é a exposição. Por conta disso, as redes sociais podem ajudar bastante nisso.
IMPORTANTE: falar que se o seu transtorno te causar sofrimento muito elevado e até prejuízos em sua vida, busque uma ajuda profissional especializada… essas dicas podem ajudar muitos, mas não elimina a necessidade de um tratamento.
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Temos vídeo novo toda Terça-feira com temas variados.
Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelo Instagram e KZitem na quarta-feira.
Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci
Direção: Diego Falco
Psicólogos:
Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108
FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001-20
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Негізгі бет Ansiedade Social: como controlar usando o Instagram ou Tik Tok
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