Algumas pessoas fazem estes movimentos facinho, facinho, outras com muuuita dificuldade. Independentemente, é um exercício com algumas possibilidades de indicação: melhorar mobilidade, controle do movimento, percepção corporal, início de fortalecimento do tronco e glúteos…
Alguns chamam de flexão/extensão do quadril em cadeia fechada...
E você, consegue?
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Негізгі бет Anteversão e retroversão da pelve
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