Une séance pour t'aider après ton accouchement, avec une kiné spécialisée en périnatalité 🌸
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#diastasis #degasquet #abdospostnatal #reeducationabdominale
Coucou toi 🤗
Tu es une nouvelle maman, depuis quelques semaines, mois, ou mêmes années.
Tu ressens peut être une faiblesse au niveau abdominal depuis ta grossesse, l'impression que ce n'est pas "comme avant" ?
C'est NORMAL.
Tes abdominaux ont du s'écarter à fond pour que ton baby grandisse au mieux pendant 9 mois !
Il est maintenant important pour ton bien-être, ta santé future, et ton auto-kiff que tu t'occupes de retonifier et renforcer ton corps pour te sentir au top 😁
Que tu ais un diastasis très prononcé (écartement entre les grands droits supérieur à 3 doigts) ou moins évident, cette séance t'aidera à :
Refermer tes grands droits et rapprocher leurs insertions
Redonner de la tension dans ta ligne blanche (ligne fibreuse entre les 2 grands droits)
Tonifier ton périnée
Engager ton muscle transverse (abdominal le plus profond) pour gainer la taille
Travailler tes abdominaux obliques pour refermer des côtes au bassin
Prendre conscience de ta posture et travailler ton auto-grandissement
Le tout dans la bonne humeur, au chant des oiseaux, avec les principes de la méthode De Gasquet dont je suis certifiée 🎉
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne KZitem Petit Bouddha :
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Негізгі бет Anti Diastasis - Méthode De Gasquet pour retrouver une sangle abdominale tonique
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