Senaman terbaik bagi aku iaitu: Iya Iyalah, Iya Iyalah, Iya Iyalah, Senaman Iya Iyalah.
@fuadbahman8675
4 жыл бұрын
Lain mcm bunyi bang
@putraaidil4601
4 жыл бұрын
Itu yang senaman luqman podolski kan hahahah
@legendx5099
4 жыл бұрын
Kaki kiri kedepan kaki kanan kedepan... bisa jalan
@nikmashitah1954
4 жыл бұрын
Angkat tangan ke depan beberapa kali lambaikan Orang datang Senam yang iya iyalah
@therealguy5424
4 жыл бұрын
Kaki kiri ke depan kaki kanan ke beakang....bisa jalan!senaman iya ialah AHAHAHAHAH
@harithdanial141
4 жыл бұрын
Org mcm abg ni kalau jadi coach ke atau org dlm persatuan sukan, confirm boleh maju.. positive mentality, athlete and sports knowledge yg luas
@user-sn1be4sl9y
4 жыл бұрын
compound movement,squat,deadlift,bench press,cardio paling trbaek jumprope.sekian
@ae_marn
4 жыл бұрын
Itu more like resistance training untuk hypertrophy, tapi yg orang ni cakap pasal senaman kekalkan kesihatan badan, so more like semua umur boleh buat, xkan nak suruh org tua deadlift pulak kan, cardio paling easy naik turun tangga ataupun jog
@@user-sn1be4sl9y siapa xde experience deadlift boleh kena back injury, kesan mungkin kekal lama sebab ada saraf tunjang, kalau sakit lutut naik turun tangga biasalah, kena banyakkan makanan yg boleh meningkatkan bendalir sinovia, banyak minum susu utk tambah padat tulang
@ae_marn
4 жыл бұрын
@@user-sn1be4sl9y kalau acl takkan terjadi disebabkan naik turun tangga, rare kecuali bersukan ada lari2 banyak pergerakan lutut, kalau org tua mungkin boleh koyak tapi at least injury x seteruk acl org yg bersukan, sebab pergerakan tulang naik ngan turun je, takde ke tepi ,ke belakang pusing, so jarang berlaku
@abdulrasyid2709
4 жыл бұрын
Berlari pun sunnah jugak
@syafiqahazam7438
4 жыл бұрын
sy mmg indoor jee hahhaa kkdg buat zumba/ dance workout ( smue blh dpt dkt ytb) mmg best gile kkdg lps study / stress try zumba / dance workout ni mmg blh naikkn smgt gitew hahahha.. tpi bile bosan klr gak lah pegi pdg nk amik udara + jog
@shahid.athar__
3 жыл бұрын
Hai,sama
@dcc4111
2 жыл бұрын
Sy dah Cuba bermcm2 senaman...Dari jogging ke cycling ke hiking ke weight training ke berkebun ke swimming..skrg dah umur 52 Masih bersukan.tukar2 baru X boring.dalaman juga kena jaga.
@ARMY-dw5xe
4 жыл бұрын
Senaman = " BUAT ANAK" *kerana memerlukan stamina yg kuat serta dalaman yg berkekalan..
@user-fw3xk8hw4b
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@fuadbahman8675
4 жыл бұрын
Ike Ike Ike kemochi
@setsuna7842
4 жыл бұрын
Kau semua tmpt ad yaa
@mohammadhafizul7697
3 жыл бұрын
Aku jenis segan dan malas pergi gym , so aku ambil inisiatif buat homeworkout , skipping rope , joging slowly satu kg cukup
@Qaiou
4 жыл бұрын
Saya selalu buat homeworkout je.Start cam tahun lps kot.Mula2 goal nk kawal brt badan je atau mungkin ada harapan berat turun walaupun badan ideal je.Tapi bila dh konsisten sgt,mcm dh x kesah dh.Target dh bertukar untuk jadi lagi kuat,fit,nak sihat & dan nak kalahkan budak atlet waktu ujian segak hahaha.
@officialfirdausbaharuddin
4 жыл бұрын
Senaman yg terbaik sepanjang zaman Dunia dan Akhirat : SOLAT
@shahrulhafidz310
4 жыл бұрын
Memanah, menunggang kuda dan berenang
@fazilsmith
4 жыл бұрын
Macam aku lain untuk senaman yg paling berkesan untuk aku adalah layan Netflix dgn main ps4. Memang bunyi kelakar tapi tulah hakikatnya.
@fahmimamat5164
3 жыл бұрын
Turun weight x?prggghh bukan kaleng2
@firdausiman1493
4 жыл бұрын
Terima kasih atas ilmu dan tips yg diberikan..😄
@muhammadaidil9048
4 жыл бұрын
Pull up senaman paling susah
@Syahmi0058
4 жыл бұрын
Lah bende senang je stakat pull up tu....ohh lupe kau pompuan
@muhammadaidil9048
4 жыл бұрын
@@Syahmi0058 buat 30 pull ups 1 set
@0-lelaki_misteri-0private4
4 жыл бұрын
@@muhammadaidil9048 .. pull up untuk ape ?? Naikan Tangan Ke??
@muhammadaidil9048
4 жыл бұрын
@@0-lelaki_misteri-0private4 shoulder, biceps, abs, dan back
@helmy2815
3 жыл бұрын
Burpee paling susah 😭
@jarvisironman5126
4 жыл бұрын
i love in running.i commit in running.i enjoy in running.
@ridhuwanjusoh4621
3 жыл бұрын
best Running. Santai rilex2. Low Hr. run for fitness not for race
@nurintanizzati5719
4 жыл бұрын
Bagus betul chanel ni bnyk bende sya belajar👍👍
@panzarz07
4 жыл бұрын
Senaman yg terbaik ialah mempunyai alat sukan yg plg mahal,wkwkw,6k keats,last2 masuk daerah je😅 #archery
@G3000
4 жыл бұрын
The best exercise is the one you do the right way.
@muhamadtarmizie6044
4 жыл бұрын
Bang kalau mcm kita every day berjalan kaki. Purata dalam 3 atau 4 kilometer. Ok ke tak? Badan boleh sehat x?
@fuadbahman8675
4 жыл бұрын
Janji bersenam bang
@czdemak479
4 жыл бұрын
Boleh, janji keluar peluh. Tetapi tu untuk bahagian lower body jela
@mohammadhafizul7697
3 жыл бұрын
Kena selari dgn pemakanan yang seimbang juga
@imandanial1667
4 жыл бұрын
kalau ada info tentang sukan memanah...ingat nak mintak ML STUDIOS SHARE BOLEH....
@armiecybertrooper1275
4 жыл бұрын
Bagi aku senaman yg terbaik adalah full body workout
@ILHAMMAUVIC
4 жыл бұрын
Terbaik
@ATHENA-br4rc
4 жыл бұрын
Terbaik ahh que haidar jadi speaker sports🤭Jk ..
@frankunderwood6810
4 жыл бұрын
Actually ramai je rakyat malaysia suka bersukan. Contoh macam lari, lari dari bayar hutang.
@mimihyqal4966
4 жыл бұрын
Rugby people right?🤨sebab Baju tu dh kenal
@danialf8559
4 жыл бұрын
Joging, running dan bagwork 100%
@arfansoffi1285
4 жыл бұрын
Mantap bro
@jackrose1885
4 жыл бұрын
Teringin nak cycling dekat tempat private tapi xda member..
@syethmujahid2333
4 жыл бұрын
Yg jenis berdiri ada mesin , nnti dia bergegar tu cmna.
@mrlancer6381
4 жыл бұрын
👍👍👍👍
@syahmiaiman4179
4 жыл бұрын
senaman yang membantu menaikkan ketinggian ?
@hazimzufar3023
4 жыл бұрын
Senam yang iya iyalah
@hackman871
4 жыл бұрын
Awal rambut panjang
@mantappakabu3295
4 жыл бұрын
Senaman apa yg bagus untuk tinggi,huhu
@rafiqkamaruddin5066
4 жыл бұрын
Maaf nak tanya apa maksud try and error?
@arshaddaniel5570
4 жыл бұрын
Ragbi?
@kekbatik7745
4 жыл бұрын
Nampak berumur skit que haidar sekarang
@dendenju
3 жыл бұрын
stuju
@hasnuddinzakaria1388
4 жыл бұрын
и невер мисс оне оф нис видеос translate i never miss one of his videos
@0-lelaki_misteri-0private4
4 жыл бұрын
Tumpang Tanya Macam Mana Nak Naikan Berat Badan.. Sebab Aku Makan Tapi Badan Tak Naik.. Sampai Mak Aku Cakap Aku Nih Bela Saka.. Makan Makan Tapi Berat Badan Tak Naik Sebab Saka Makan Bukan Aku
@numanmuzani8078
4 жыл бұрын
Makan telur mentah setiap pagi,aku pon dulu kurus makan banyak tapi badan tulang,pastu try main bar, badan aku dah berisi skarang sampai mak aku pon kata aku dah gemok,cikgu skolah rendah pon tak caya aku berisi
Пікірлер: 95