En este vídeo te comparto cuatro misiones clave de mi Nivel 5 para esos días en los que la paciencia llega al límite y te sientes sin energía. En una de estas misiones, hablo sobre cómo identificar y transformar pensamientos negativos utilizando la reestructuración cognitiva. Te aporto una guía con cuatro sencillos pasos, y si quieres profundizar aún más, te dejo aquí un vídeo completo en el cual te explico en profundidad cómo reestructurar tus pensamientos: • Terapia cognitiva cond...
Además, si aún no lo has visto, te recomiendo comenzar con la primera parte de este nivel 5 (este vídeo es la 2° parte) donde hablo de 15 estrategias muy útiles para superar esos días en los que la más mínima situación parece que va a desbordar nuestro vaso de paciencia: • PROBADAS por MÍ mismo ...
Al final del vídeo, te traigo una sorpresa especial: Conoce a mi hermanita peluda 😍🐶Si eres una persona altamente sensible, te invito a acompañarme en este viaje 😊
Este es solo el comienzo de mucho más que está por venir!!! 🚀
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Негізгі бет APLICA estos CONSEJOS y MEJORA tu estado de ÁNIMO 😃
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