BRAVO POUR CETTE DESCRIPTION TRÈS CLAIRE, MERCI À TOI; IL EST BON DE VOIR PLUSIEURS FACONS D'EXPLIQUER, QUI SE COMPLÈTENT
@TheKiko54
7 жыл бұрын
Merci Christophe
@perrinemarcelot7085
5 жыл бұрын
Ce n'est pas une full expiration du tout au contraire tu laisses l'air en trop sortir mais jamais à vide
@jeremymatioszek9250
4 жыл бұрын
Expiration poumon à moitié vide.
@sanaerzaigui4481
2 жыл бұрын
Ça peut aider pour l’insomnie
@salimlapaix
5 жыл бұрын
Je pratique depuis 4 jours avec douche froide, étant très frileux je suis complètement convaincu de la méthode. Par contre je pense que j'y vais trop fort au niveau de la respiration car j'ai des douleurs intercostale quand je fais l'exercice d'eux fois par jour matin dans mon lit au réveil et le soir. As tu des conseils à me proposer ? J'ai aussi augmenté largement mon temps d'apnée des la première fois. J'ai la patate je maigri plus vite. Je pratique le sport à jeun avec plus d'efficacité. J'ai la polio à la jambe gauche et ça m'aide à vivre beaucoup ma situation dhandicap. Je me sens super bien
@sebpostelle
5 жыл бұрын
Oui voila c'est ce dont quoi je voulais parler...possibilité de tomber dans les pommes fréquemment au début....donc être plutôt assis en lotus entouré de coussins ! Le mieux c'est d'être accompagné ! Et évidemment à surtout pas faire au volant !😉
@fanchcunningham
7 жыл бұрын
D'un point de vue d'un surfeur en eau froide ça peut être une bonne technique avant d'aller surfer en hiver ou ne serait-ce que pour booster le système immunitaire, merci
@christopheleray09
7 жыл бұрын
en effet a essayer pour moi tres utile :)
@marcsodoyer5741
7 жыл бұрын
Bonjour Christophe. A la fin, je n'ai pas bien compris le lien avec la gestion du froid ? Cela peut aider mieux supporter les plongées en apnée dans des eaux froides ? A+. Marc
@christopheleray09
7 жыл бұрын
bonjour marc, oui en effet bonne question, oui ca peut aider pour les plonge en eau froide en effet et ca aide pour un meilleur systeme immunitaire, pour meilleur circulation du sanf, donc meilleur distributionde l'oxygne..je n'ai pas ete tres precis la dessus tu as raison.
@marcsodoyer5741
7 жыл бұрын
OK. Merci.
@kanaka108
6 жыл бұрын
Pourquoi expirer par la bouche? Par le nez cela devient la respi Bastrika du yoga. Peut être plus efficace?
@eaglepodcastbyr1golfpro116
6 жыл бұрын
Encore une bonne vidéo ! top ton TS, tu l'as trouvé où???
@christopheleray09
6 жыл бұрын
:) merci, mon tee shirt je l'ai trouve sur r1-golfpro.com/ :)
@elricou7822
6 жыл бұрын
remarque/question : dans l'exemple du cycle, tu inspires autant que tu expires, je croyais qu'il fallait inspirer a 100% et expirer a ~75% ? j'ai essayé, comme tu le montres et je tiens l'apnée bcp moins longtemps (je precise je ne fais pas de plongée )
@christopheleray09
6 жыл бұрын
+Eric Ropers hello il faut en effet inspirer a 100% et expirer naturellement sans trop pousser, sans “vider” les poumons
@jeanpierrerisselin8519
6 жыл бұрын
Eric Ropers yyyy
@clairiere7418
4 жыл бұрын
Heuuu erreur d'inattention ? 🤔 👉c'est Never "be"(tu ne sera jamais) ou never "know"(tu ne saura jamais) ? Sinon merci pour ton partage de connaissance 👍 c'est cool
@christopheleray09
4 жыл бұрын
👍🏼 Never try never know si tu n essaies pas tu ne sauras jamais en effet :)
@perrinemarcelot7085
5 жыл бұрын
Et sur ta demo tu es très loin d inspirer à fond
@axel-jv9xk
4 жыл бұрын
C est pas comme ça ,la tu expires plus que tu n inspire??!c est l inverse qu il faut faire
@christopheleray09
7 жыл бұрын
*ALORS ES TU PRET A ESSAYER ? DES QUESTIONS FAIS LE MOI SAVOIR DANS LE FORMULE AIRE CI-DESSOUS ET JE TE REPONDRAI EN VIDEO* go.christopheleray.com/Questions
@sebgaz2443
6 жыл бұрын
Top! une chaîne que je vais suivre! au plaisir d' un échange :)
@christopheleray09
6 жыл бұрын
+seb Gaz salut seb enchante
@sebgaz2443
6 жыл бұрын
pour la prépa des apnéiste de gros niveau la préparation mentale et la WHM, une vidéo tournée chez moi l' hiver passé avec entre autres Alice Modolo et Stephane Tourreau kzitem.info/news/bejne/jml5zImbrqukgoo
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