Yop, l'entrainement continu !!
A faire en début de séance, l'apnée expiratoire permet de préparer le corps à de plus longues apnées et de se relaxer avant la séance.
Idéal pour les chasseurs et le apnéistes...
La séquence est filmée avec une go pro héro 3 silver.
Cet échauffement se compose de 3 apnées de 40 secondes, 50 secondes et 1 min 35. Le temps de récup correspond à la durée de la dernière apnée. Exemple :
Apnée 50 secondes, récup 40 secondes
Негізгі бет Apnée poumons vides
Пікірлер