Avant de vous présenter les techniques respiratoires, on poursuit les petits rituels que l'on accomplit systématiquement avant de s'installer et de respirer. On bouge le contenant, puis on maitrise le contenu.
L'inclinaison aura pour effet d'aider un poumon bien expirer, et l'autre à mieux inspirer (l'un est en déflation, l'autre en inflation).
Ce sont des exercices simples, mais on sait que, même là, il peut y avoir mille détails importants, à conscientiser pour éviter les compensations. Donc on part de la base, et on construit ensemble un rituel respiratoire standard pour vous aider à mieux respirer.
Негізгі бет Ойын-сауық Apprendre à respirer : Rituel mobilité - les inclinaisons rachidiennes
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