Guide gratuit pour apprendre la corde à sauter
bit.ly/3ar0QOp
Comment apprendre à faire de la corde à sauter comme un boxeur et surtout comment éviter de se faire mal aux mollets quand on fait de la corde à sauter.
La corde à sauter est super pour faire du sport mais si on est débutant et si on est en surpoids, on peut vite se retrouver avec des douleurs et des débuts de périostite.
Je vous conseille donc de suivre cette vidéo et de ne pas faire de séance trop longue et de laisser le temps à votre corps de s'habituer à cet exercice.
Негізгі бет Спорт Apprendre à Sauter à la corde comme un BOXEUR pour ne pas se faire MAL aux MOLLETS
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