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Hoje você vai aprender a nadar o Crawl mais tranquilo, com mais técnica para ter um nado mais fluido e eficiente. Para isso o vídeo está dividido em 3 partes
00:00 - Introdução
01:29 - Posição da Cabeça
05:46 - Posição e Tamanho da Pernada
10:14- Tamanho e Eficiência da Braçada
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Негізгі бет Спорт ✅ [APRENDA] COMO NADAR MAIS FLUIDO - NADO CRAWL MAIS FÁCIL
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