O Doubleleg (Armada Dupla ou Arco-Íris) é um dos movimentos da Capoeira mais utilizados no Tricking e no Free Running. Para facilitar o aprendizado deste movimento, siga as progressões sugeridas neste vídeo, bem como o exercício complementar demonstrado no final do tutorial.
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Негізгі бет Aprenda o Arco-Íris da Capoeira (Doubleleg) • Tutorial em Português
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