АРГ16кг-264раза(л.р.+16раз)
Подрыв24кг:35/35;30/30;35/35р-набрать по 100 раз на руку.
Статика в верхнем положении 20кг:1/1мин-3 подх
Негізгі бет Армейский рывок гири(+подсобка)
АРГ16кг-264раза(л.р.+16раз)
Подрыв24кг:35/35;30/30;35/35р-набрать по 100 раз на руку.
Статика в верхнем положении 20кг:1/1мин-3 подх
Пікірлер: 3