Мы ждем тебя в нашей команде, записывайся на тренировку - mosarm.com/ Сотрудничество - info@mosarm.com Наш инстаграм: / 1mosarm Наша группа в ВК: vk.com/mosarm
Спасибо бро за 48 секунд всё ясно объяснил, а не как остальные по 10-30 минут
@eshborn1439
2 жыл бұрын
Не может быть, пронатор качать оказывается нужно! А вообще хрен закрутят если натяжка сильная
@vladimirwo1003
2 жыл бұрын
Да, и пронатор не нужен
@otec9884
Жыл бұрын
Хуятор, по сравнению с натяжкой а это бицепс и лучевая с ними и рядом не стоит, в этих двух мышцах намного больше миофибрилл и сухожилия массивнее и крепче
@morok5591
Жыл бұрын
Что такое натяжка вообще?
@otec9884
Жыл бұрын
@@morok5591 натяжка это бицепс + плечелучевая именно эти две мышцы сгибают рук
@arsenkaaa
9 ай бұрын
Да кстати
@timsai5763
Жыл бұрын
Спасибо большое
@gubkaarchibob1626
4 жыл бұрын
Осталось найти крюковика... Мало их осталось на этой грешной земле😣
@phobeos.424
3 жыл бұрын
Я крюком борюсь)
@gaidi131
2 жыл бұрын
@@phobeos.424 я тоже
@Ilyarzer
2 жыл бұрын
Дофига есть
@Ilyarzer
2 жыл бұрын
Очееень дофига, больше чем верховиков
@nurizanurdinova8939
2 жыл бұрын
@@Ilyarzer Неа Верховиков больше
@user-rm2pq9mh7k
9 ай бұрын
Спасибо
@user-fg3qh2zx8j
2 жыл бұрын
А со свободным весом можно
@user-ez7gu9js6y
8 ай бұрын
А можно эту делать с жгутом
@user-bu8ri6qn1n
3 ай бұрын
Преветствую вас канал работает
@user-nv7uf8jf8w
5 ай бұрын
Добрый день, а если блока нет, можно ли изолированно пронатор с колена так делать(заменит ли блок)?
@user-rc6jl1en1x
4 ай бұрын
МОЖНО, а тут не совсем пронатор в чистом виде (пронатор с натяжкой), а вот через колено Вы можете делать изолированно, тренируя с бОльшим весом именно в пронатор!
@enginium8477
2 жыл бұрын
У меня получается но смотрю просто может понадобится
@aionlinez9495
Жыл бұрын
Видишь Васю - подписываешься
@user-mr9tz5rr8p
4 жыл бұрын
Делаешь , делаешь хоп подбородок стёр .
@megamozg2216
Жыл бұрын
Чем можно заменить штуку к которой прикреплена резинка или ремень? Я просто дома, у меня ток жгут...
@simen.s1756
5 ай бұрын
ручка от двери
@user-vg1by1vb3c
Жыл бұрын
а где посмотреть остальные 270 лайхаков?
@andreychoob
24 күн бұрын
Тот же вопрос
@andreychoob
24 күн бұрын
😂
@user-vo3ze3lc8f
23 күн бұрын
Я просто любитель побороться. Поехал на мероприятие от колледжа, ну и решил там побороться. Ну короче. Подошёл ко мне тип с мощными ручищами, оказался первым в области. Я вроде не прям лох, подержать его мог, но закручивал он меня так, что вся кисть сразу отключалась. В итоге он мне сказал, что руки у меня сильные, а кисть слабая. Вот на этом моменте я что то не понял, я вроде всегда за счёт кисти побеждал, а тут херня какая-то. В общем спасибо автору за упражнение.
@gerrygimno
4 ай бұрын
Вообще. Внутрь это. Супинаци, а пронация наруж3, расскажите лучше,кто. Знает, зачем делают срыв уйти от поражения л°бой ценой??
@frostproff4311
4 күн бұрын
Потц, почему обращение на "Ты"? Сдурел совсем?!
@nerovous4411
2 ай бұрын
Что делать если борешь противника верхом, а он переходит в трицепс, а затем в крюк?
@veil4688
2 ай бұрын
Немного повернуться в сторону руки, на которой борешься, и пытаться держать угол 90 градусов в руке, и как только противник ослабит хват идти под стол и забирать противника (не знаю прям точно, но у меня всегда работает, потому что лучевая мышца работает лучше всего примерно в 90 градусах)
@Moonrider7777
2 ай бұрын
клюшкой его)
@nerovous4411
2 ай бұрын
@@veil4688 попробую в следущий раз
@Raffirty
5 ай бұрын
Нравится арм-спорт, знаю многих армлеслеров по ютубу! Но не знаю, что такое бороться верхом или в крюк.🫢
@filters777
4 ай бұрын
Верх это тянуть к себе руку опоненть выбив ему кисть проитись по его пальцам и давить
@user-ov4fi9ng9s
18 сағат бұрын
Как верховику делать бок?Нужно с закрученой кистью типо как крюк или как?На блоке делать бок надо верховику ведь без него никак
@Ruslan___10
10 ай бұрын
КОРОЧЕ МУЖИКИ ,МОЙ РОСТ 158 ВЕС 60 РУКИ МОЩНЫЕ У МЕНЯ НО ПАЛЬЦЫ КОРОТКИЕ И ОЧЕНЬ ТЯЖКО БОРОТЬСЯ ,СКИНЬТЕ ССЫЛКУ КТО ЧО ЗНАЕТ ПРИЕМЫ МОЖЕТ КТО ЗНАЕТ , А ТО СИЛОЙ НАДОЕЛО ВСЕХ БОРОТЬ ОХОТО ТЕХНИКИ НАУЧИТЬСЯ
@ignatpoddubskiy
9 ай бұрын
разрывайся и в завязке борись, если пальцы короткие, то как бы ты их не качал, не получится удержать, а в завязке намного проще удержать верховика
Пікірлер: 62