ARROZ RÁPIDO COM TOFÚ FUMADO
Ingredientes:
• 500g de arroz cozinhado ou 175g crú (usei basmati integral)
• 200g a 250g de tofú fumado
• 4 c.s. de óleo de sésamo ou azeite
• 1 cebola roxa
• 1 fatia fina de gengibre
• 2 dentes de alho
• 2 c. de chá de curcuma
• 1 pimento
• 100g a 150g de ervilhas congeladas
• 2 c.s. de shoyu
• sal marinho e pimenta
•
1. Cozer o arroz com água e sal, caso não tenho sobras de arroz cozido.
2. Temperar o tofú cortado em cubos, com um pouco de molho de soja e reservar.
3. Picar finamente a cebola, o alho e o gengibre. Cortar em rodelas finas os cebolos.
4. Numa frigideira, colocar o óleo de sésamo e quando estiver quente, adicionar a cebola, os cebolos, a curcuma e pitada de sal marinho. Deixar refogar um pouco e juntar então os alhos bem picados com o gengibre.
5. Juntar as ervilhas, o tofú os pimentos e deixar saltear um pouco. Deixar cozinhar até as ervilhas estarem tenrinhas e caso seja necessário pode-se ir juntando um pouco de água, para não agarrar ao fundo.
6. Adicionar o arroz cozinhado e o molho shoyu, envolvendo bem. Retificar os temperos e servir.
Se alguma vez se sentiu inspirado pelo canal evagoodlife, se sente que pode ser uma boa ajuda no seu dia a dia, ou numa ocasião especial, na hora de escolher uma receita… Se sente que o canal evagoodlife o ajuda, de alguma forma, a ter uma boa vida… Então, agora também pode ajudar o canal, com o seu Super Obrigado! Uma ferramenta que o youtube disponibilizou para os subscritores poderem apoiar os seus canais e vídeos preferidos.
»Basta clicar no botão do OBRIGADO e contribuir com o valor que quiser! É muito importante para nós o seu contributo, pois esta é uma forma de podermos continuar este trabalho com todo o amor e trazer mais e melhores conteúdos. E um SUPER OBRIGADO desde já!
»»Se procura reforçar a sua imunidade e saúde em geral: Curso online "TENHA UMA BOA IMUNIDADE, TENHA UMA BOA VIDA" www.evagoodlif...
»»Se procura ideias para lanches e snacks saudáveis para crianças: E-BOOK “LANCHES SAUDÁVEIS COM CRIANÇAS” : www.evagoodlif...
PURIFICADOR DE ÁGUA - ÁGUA ALCALINA: voa.com.pt/sab...
****SUBSCREVA E ATIVE O SININHO para receber mais receitas Macrobióticas, à base de plantas, sem açúcar refinado e muito deliciosas!
Aqui pode encontrar muita inspiração para novas receitas, cheias de vitalidade!
Se gostou deste vídeo, dê o seu LIKE ! Nós agradecemos muito!
Também pode encontrar o evagoodlife:
»SITE: www.evagoodlif...
»FACEBOOK: / evagoodlife
»INSTAGRAM: / evagoodlife *****
#QUER SABER MAIS SOBRE A #bimby : / evabimby #QUER TER UMA BIMBY: / evabimby
FILMADO E EDITADO POR:
/ alrightcreative.inc www.alright.pt/
Негізгі бет ARROZ RÁPIDO COM TOFÚ FUMADO | Receitas sustentáveis para o dia a dia| evagoodlife
No video
Пікірлер: 15