Артык салмактан канша уакытта арыламыз?осы жаттығуды жасасам бір айда канша салмак тастаи аламын. Бұл жаттығуды тоқтатып қойсам қайта салмақ қосып алмаймын?
@user-xc2jv1zi2n
4 жыл бұрын
Дұрыс тамақтанып жаттығу жасасаңыз тез әсер етеді.Ютубтан қараңыз.Мен 4 айда 10 кг салмақ тастадым.Именно осы жаттығуларды жасамадым.Әрине арасында кейде кейде жасап тұрдым.
@nurgulkaldibaeva1042
4 жыл бұрын
Айтеуир азамыз деп коремизда истемеймиз истесекте ары кетсе бир апта 🙄
@user-fz3xz4vu4m
5 жыл бұрын
Каракат шуртиып отыр го
@akmonshakmuxambetalina3852
6 жыл бұрын
Жаттығуды тоқтатып тастасам Салмақ қосып алмаимын ба?
@user-xc2jv1zi2n
4 жыл бұрын
Тастамай жарты сағат өзіңізге уақыт табуға тырысыңыз.
Пікірлер: 12