Neste vídeo, exploraremos 7 técnicas japonesas para vencer a procrastinação e impulsionar sua produtividade.
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As 7 Técnicas Japonesas para Vencer a Preguiça:
1. IKIGAI
Descubra o seu propósito na vida. encontre algo que o faça querer sair da cama todos os dias. O seu propósito te dará a energia que precisa.
2.KAISEN
Foque em pequenas melhorias todos os dias, ao invés de tentar fazer tudo ao mesmo tempo e de uma só vez.
3. A TECNICA POMIODORO.
TRABALHE 25 MINUTOS SEM DISTRAÇÕES.
Faça pausas de 5 minutos e depois repita. É uma excelente forma de produzir mais em menos tempo.
4. SHINRIN-YOKU
Absorva a atmosfera da natureza. Passe mais tempo ao ar livre. Respire, interaja usando todos os sentidos e revitalize-se.
5. HARA HACHI
Não se encha de comida. Quando estiver 80% cheio, pare de comer. Isto ira aumentar a sua energia.
6. SHOSHIN
Encare todas as suas tarefas como um principiante, com a mesma curiosidade de que como se voce estivesse fazendo pela primeira vez.
7. WABI-SABI
Aceite as suas falhas ao inves de se preocupar com cada pequeno detalhe. Agir é melhor do que esperar pela perfeição.. porque na maioria das vezes, a perfeição é inatingível.
Agora que você conhece essas técnicas japonesas, está equipado com ferramentas poderosas para superar a preguiça e conquistar seus objetivos.
Lembre-se de incorporar gradualmente esses princípios em sua rotina diária e observe como pequenas mudanças podem resultar em grandes realizações.
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