Debutó como profesional el 11 de abril de 2016, en la fecha 8 de Torneo Clausura, ingresó al minuto 68 para enfrentar a Nacional en el Franzini, el encuentro finalizó 4 a 2 en contra. Carlos disputó su primer partido con 18 años y 12 días, utilizó la camiseta número 25.
Al siguiente encuentro, fue titular por primera vez, su rival fue Wanderers, estuvo en cancha 69 minutos y empataron 0 a 0.
El 30 de abril, jugó los 90 minutos contra el líder del Torneo, Plaza Colonia, empataron 1 a 1 en la fecha 10.
Debido a un esguince de rodilla, se perdió el resto del torneo. Defensor Sporting finalizó el Torneo Clausura 2016 en décima posición. Benavídez disputó 5 partidos, 4 como titular.
Para el Campeonato Uruguayo 2016, se afianzó como titular, a pesar de comenzar sin jugar debido a estar con la selección sub-20. El 12 de noviembre jugó todo el partido contra Villa Española, club con el que perdían 2-1, pero al minuto 93, Carlos anotó su primer gol oficial y empataron 2 a 2.
Defensor Sporting finalizó el Uruguayo Especial 2016 con una serie de 7 partidos sin perder, con victorias importantes ante Nacional y Peñarol. Quedaron en cuarta posición de la tabla, por lo que clasificaron a la Copa Sudamericana 2017, Benavídez estuvo presente en 10 oportunidades, fue titular en 9 de ellas y convirtió un gol.
Luego de muchas idas y vueltas se transformó en futbolista del Club Atlético Independiente. Gracias a su talento, compromiso y entrega el futbolista captó la atención de Ariel Holan, quien por entonces era técnico del club argentino y volcó su interés sobre el mediocampista. El interés de Ariel Holan fue influenciado por Martín Campaña y Diego Martín Rodríguez Berrini, futbolistas uruguayos con pasado en Defensor Sporting Club, ambos parte del plantel del club de Avellaneda.
El 1 de julio de 2022, firma por el Deportivo Alavés de la Segunda División de España.
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