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@kavipin410
2 жыл бұрын
Estou fazendo as abdominais, como vc ensinou e realmente, a tal "pochete" eu só consegui sentir agora. O mais engraçado são os olhares das pessoas na academia, porque acham que vc não está trabalhando nada por ser um movimento curto. 😅
@srminicius
2 жыл бұрын
Sim, ja teve gente que veio me corrigir, principalmente na elevação de perna!
@kavipin410
2 жыл бұрын
@@srminicius 😅😅😅😅 eu imagino.
@ceicaferreira8256
2 жыл бұрын
Quanto tempo vc percebeu a diferença??
@kavipin410
2 жыл бұрын
@@ceicaferreira8256 com 1 mês, porém eu já tenho o costume de manter o abdômen contraído, principalmente durante os exercícios então só isso já dá uma desenhada no abdômen. Só estava com dificuldade na parte infra mesmo.
@ceicaferreira8256
2 жыл бұрын
@@kavipin410 valeuuuu, o bom é que a pessoa não precisa ficar se matando com os abdominais, só o hábito de contrair o abdômen em todos os exercícios já dá uma boa desenhada,mas eu faço em casa mesmo, segundo as dicas do Caio.
@joelmaalcantara4328
2 жыл бұрын
Professor, com seus ensinamentos eu já perdi 4 kilos e está me ajudando a ter consciência de algo que só depende de si próprio , que é DETERMINAÇÃO. SUCESSO PRA VC
@aneelizeamericohernandes3288
2 жыл бұрын
Gente como o Caion explica maravilhosamente bem né, não passa a mão na cabeça, não alisa o ego de ninguém, ele pega pesado e é necessário pegar pesado mesmo né, porque se não pra que treinar é perder tempo e dinheiro né. Caion não comprei seus planos de treinos ainda porque no momento atual financeiro não estou podendo ,mais vou em nome de Jesus eu creio,parabéns vc é ótimo, amooooooo suas dicas❤
@anareginagomes2204
2 жыл бұрын
Eu treino em casa com peso do corpo e já eliminei 20 cm de circunferência abdominal
@mundofemininocomdayanesant8656
2 жыл бұрын
Uauuu👏👏
@anareginagomes2204
2 жыл бұрын
@@mundofemininocomdayanesant8656 só alegria 🥰
@elianapereira7409
2 жыл бұрын
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
@vivianebarbosa7565
2 жыл бұрын
Nossa que bom eu tenho uma barriguinha que agora fica difícil perder mas preciso ter foco. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 o Caio explica muito bem
@isabellegonzagaa
2 жыл бұрын
Que bacana. Parabéns! To tomando coragem de voltar. fiz o mesmo ano passado por 2semanas todos os dias 1h30 de exercícios e 5/10min de corridinha. continuei comendo mal e grandes quantidades quando me alimentava e msm assim emagreci uns 2kg por essas 2semanas. Mas dps passei uma semana doente (n foi por isso) e até agr n tive ânimo de voltar kkk Quero começar p valer dessa vez. Certinho, com reeducação alimentar kk
@katiacampacci9151
2 жыл бұрын
Caio tenho 51 anos e treino em casa como vc me mostra e acredite vc é o melhor q ja vi eu compartilho tdo seu pq vc mostra os erros e isso é melhor atitude de um educador fisico parabens e pra vc mtaaa vida 🙏 gratidão por vc existir 🙏🌏
@mundofemininocomdayanesant8656
2 жыл бұрын
Thay e Caio são os Melhores, aprendendo muito com Eles 🥰👏👏🥰
@marciapitanga3126
2 жыл бұрын
Verdade os dois são ótimos
@emersonmarcelo1437
5 ай бұрын
Parabéns também sou formado em Educação Física, com várias especializações, você explica muito bem nos detalhes.
@GatoDescarado
2 жыл бұрын
vc ensina mto bem. na academia o instrutor só fala, contrai o abdomen. A gente só puxa a barriga pra dentro, sem nem entender o que deve ser feito. Obrigado. Me ajudou demais
@victormonteiro371
2 жыл бұрын
QUEEEEE AULA HEIN!! está de parabéns Caio Signoretti pelo conteúdo e pontos chaves do conhecimento do nosso corpo eu particularmente pensava que fazia Abdominal direito estou totalmente errado e ainda tenho muito que aprender ótimo vídeo, já ganhou um fã um ótimo trabalho
@yaramelo249
2 жыл бұрын
Quanto tempo e dinheiro perdi nessas academias por ai... agora treino em casa... E com qualidade..💪💪..valeu Caion... sou sua aluna... estou ...renovei a minha matricula... 👌..
@RenataOliveira-gt8ds
2 жыл бұрын
Iniciei academia essa semana, estou fazendo membros superior inferior com carga, eu era totalmente sedentária, tô amando essa nova rotina 🙌
@cacildabasiliocarvalho4773
2 жыл бұрын
Sempre práticas e bem explicado suas dicas de treino e sem mi-mi-mi. Obrigada.
@marciachaves2018
2 жыл бұрын
Eu não consigo mais ficar um dia sem vê as dicas do Caion ,eu acordo e ja vou ou pro KZitem. Pra vê.
@matiasdias79
2 жыл бұрын
Otimo video Professor fala de flexao de braços.... E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho( como fazer corretamente)
@mariafigueira8643
2 жыл бұрын
Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França, sempre com técnicas muito boas. Amei🙏
@iolandalisboa7717
3 ай бұрын
Vc é muito bom,explica de maneira bem clara e objetiva 👏🏼👏🏼👏🏼
@mariadefatimanevesfernande8362
2 жыл бұрын
Caio do céu faz toda diferença boraaaaaa aprender gente
@karinagorinoff3804
2 жыл бұрын
Nunca ninguém me explicou isso na academia, e nunca tive um resultado satisfatório. Gratidão Caio. Obrigada pela dica. Principalmente pq quero perder minha pochete, que até tive vontade de fazer uma cirurgia plástica. Vou fazer esse exercício bora ver o resultado. Depois volto aqui no canal pra dar meu depoimento
@papafilme
2 жыл бұрын
Que tal??
@fatimamartini1147
2 жыл бұрын
É incrível o controle q vc tem com seu Corpo
@Kelenfa
2 жыл бұрын
Eu fiz abdominal assim como vc ensinou em outro vídeo. Menino, é diferente viu. Eu realmente senti a fadiga. Maravilhoso! Parabéns!
@tamiressilva3851
2 жыл бұрын
Qual seria esse vídeo?
@hamiltonamorim5704
2 жыл бұрын
É muito bom aprender a fazer do jeito certo.
@luziamota2499
2 ай бұрын
Bom dia. Vc é 10 caio tô vendo os seus vídeos são muito bom,pra Depois por em prática que Deus te abençoe.
@luziamota2499
2 ай бұрын
Bom dia caio deixa te perguntar é possível perde gordura e ganha músculo,comendo de tudo? Tô te perguntando isso porque eu não tenho condições de fazer uma dieta alimentar certinha. Fico aguardando sua resposta. Se não for possível né adianta fazer exercícios 😃
@marileneribeiro6687
2 жыл бұрын
Nunca tinha visto um Personal desse aí sim é Personal parabéns, amei suas dicas vou perder minha pochete, agora sim
@joaovitorjoaovitordossanto1433
2 жыл бұрын
Era desse esclarecimento que eu precisava.
@angelaangel48
2 жыл бұрын
Nada como ouvir e ver quem realmente entende de exercícios,Obrigado.
@mariamarta834
2 жыл бұрын
Bom dia mestre Caio! não tem como não aprender!e treinar com qualidade e obter resultados. É muita gratidão a você 🙏🏿🥰
@jessicavss
2 жыл бұрын
2:20 Antes de saber disso, eu já estava com o objetivo de primeiro emagrecer pra depois focar na barriga.O pai de uma amiga tinha uma barriga enorme e "secou" evitando industrializados, doces etc. Nem fazia exercícios.
@augustovidinha5376
2 жыл бұрын
Bom dia! Muito bom... Continue, não pare...
@alexpedro9695
2 жыл бұрын
esse professor é top de mas ............ parabéns
@azfoxconstrutora
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo. Muito competente e didático. Além de lindo
@delmaribeiro4520
2 жыл бұрын
Desse jeito: simples, claro e objetivo.
@the.smartsouls
2 жыл бұрын
Obrigada pela sua sinceridade
@roselene9183
Жыл бұрын
Boa noite essa dica serve pra mulher também eu tenho dificuldade pra perder a gordura da barriga obrigado pela a sua explicação são ótimas Deus abençoe amém
@rodrigobarros6352
2 жыл бұрын
Sou seu fã Caio . Entendimento simples que transforma vidas!
@alisonlopes3905
2 жыл бұрын
Excelente dicas! Acompanhando 👊🏼😎 Ele é tão lindo 👏🏻🥲 Quero ficar bonito assim tbm. Foco nos treinos ♥️👊🏼
@TheAsatorr
2 жыл бұрын
Dica super simples e que faz total diferença! O bracing abdominal é fundamental e melhora a execução de absolutamente todos os exercícios, o equilíbrio, a estabilidade, principalmente dos exercícios de cadeia aberta! Muito bom o vídeo!
@jordanjunior4212
2 жыл бұрын
Dicas de ouro mesmo, obrigado cara ajudou mesmo
@ivoneidefarias599
2 жыл бұрын
Caio você é muito didático. Amo demais vê você ensiando, é simplesmente maravilhoso. Obrigada!
@FabianoPitzer
2 жыл бұрын
Recomendo. Sou aluno do Caio e já renovei meu pacote por mais 1 ano. Tive resultados aos 46 anos que nunca tive antes.
@FuturoDeRedpillEhAlcoolismo
2 жыл бұрын
Pagou quanto?
@mailzabarros3405
Жыл бұрын
Oi caio, obrigada, dicas para excelente, vc é 💯
@matiasdias79
2 жыл бұрын
Otimo video Professor fala de flexao de braços.... E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho
@robsonjosedasilva1277
2 жыл бұрын
Ótimas sugestões. Eu também tenho problemas de joelho.
@julianemello1723
2 жыл бұрын
Faz a prancha ( isométrico)
@matiasdias79
2 жыл бұрын
@@julianemello1723 preciso pesquisar Nao sei fazer isso Mas fortalece os joelhos???
@taliamonica579
2 жыл бұрын
vc e muito maravilhosao parabéns 👏 e emgrasado amor seus ensinamentos deus abençoe sempre sua vida 🙏 felicidades 😘🌹 parabéns 👏
@bethsilva9878
2 жыл бұрын
Tenho 60 anos, faço, ou melhor me matriculo em academia, porém ñ vendo resultado. Desisti. Vou seguir suas dicas pelos vídeos no You Tube por 2 meses (exercitando em casa), com elásticos ,caneleiras e halteres. E claro, melhorando a alimentação, se nesse tempo mudar algo no meu corpo, serei sua aluna idosa!!😁
@tatyfagundes2336
2 жыл бұрын
1 passo é alimentação depois exercícios correto
@elianepinheiro6852
2 жыл бұрын
Quero muito este programa este ano ainda, se Deus quiser!
@claudiodemedeirosbussmeyer8963
2 жыл бұрын
cara essa foi fundamental para mim pois só contraia meu abdome na prancha e no exercicio de abdome ,super dica caio agora já sei que contrair praticamente em todos e o certo , vc ganhou mais um escrito👏👏👏
@rihanamikaelly7745
Жыл бұрын
Você r ótimo não engana fala a verdade parabéns e isso mesmo
@jorgeventura4465
2 жыл бұрын
Aos 16:40 valeu pela dica👏 agora sei pq minha lombar doía👍
@edinhocaragua4284
2 жыл бұрын
Vc é o Melhor sem Dúvidas Caio.
@darleoffringa5270
2 жыл бұрын
Boa noite Caio, nossa vou te dizer, você é à primeira pessoa que realmente explica essa técnica de treino nos mínimos detalhes. Parabéns 🎉! Não me escrevo em qualquer canal, mais no teu sim. Tenho certeza de que, você vai me ajudar muito, a melhorar minha performance nos treinos. Obrigado 👍🏽💪🏽. Um abraço 🤗 Darle 🇳🇱
@thaliamagalhaesdossantosss3127
2 жыл бұрын
Melhor professor personal.. suas dicas são ouro ❤
@rosanedantasguilherme4569
Жыл бұрын
Ótimas dicas!!!! Você ajuda muito . ❤
@angelitarosariodebrito4414
2 жыл бұрын
Aprendendo bastante, amando
@gisellevieira1438
2 жыл бұрын
Gratidão por toda essa informação! Hoje com seu incentivo eu começo minha mudança de atitude e alcançar meus objetivos! Você ensina de forma clara e objetiva!
@marcosantoniodasilvasilva3828
2 жыл бұрын
Muito professor sua dicas são muito importantes e sempre sigo e pode acreditar que dá certo
@margareterosa5430
2 жыл бұрын
Bom dia Gratidão pelas dicas
@mariaabrantes6986
2 ай бұрын
Ótima explicação adorei caion
@jacimarcorreademedeiros1246
2 жыл бұрын
A melhor e mais fácil explicação de todas! Muito obrigada!
@andrewpontes2213
2 жыл бұрын
Muito boas essas dicas. Descubri novas formas de fortalecer a região abdominal.
@manuhistoria7608
8 ай бұрын
Muito obrg caio
@lucianevidalsantos1056
Жыл бұрын
Muito tri! Esse prof é demais!!!
@fernandojunior5345
2 жыл бұрын
Incrível🥰👏🏻
@LuizaPlatilha
2 жыл бұрын
Muito obrigada!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@nazaalmeida1293
2 жыл бұрын
Bravo professor Caio!
@luciamonteiro9229
Жыл бұрын
Parabéns, vídeo nota Dez. 👍🏻👏👏👏🙌🏻🙏🏼🙌🏻
@martacardosomotta7377
4 ай бұрын
Muito bem Caio vcs deu ótimas explicações!
@CristianeSilva-ig3ri
2 жыл бұрын
Estou te assistindo agora é vendo suas orientações vou fazer já faso abdomio todos os dias na academia
@rosilenesoarespaiva1214
2 жыл бұрын
Técnicas que fazem toda a diferença...🔥🥰
@rodrigojose7106
2 жыл бұрын
Você é o melhor Caio!
@soneidemartinslopes1692
2 жыл бұрын
Vc é maravilhoso amo muito suas dicas
@superacaocomaval3522
2 жыл бұрын
Vc é um ótimo profissional adoro suas aulas abraço Deus lhe abençoe
@marilenesilverio9400
2 жыл бұрын
Oi Caio, sou de Itapema, superrr ajudou... Valeu obrigado um abraço
@marciapereiradasilva4214
Жыл бұрын
Amo suas dicas ,vc é sensacional
@jeancarlojulianoscherer9044
2 жыл бұрын
Obrigado Caion e equipe.
@silvinacarvalho2139
2 жыл бұрын
Fiz esse abdominal e parece que um trator passou em cima do meu abdômen, estou muito feliz com todas as suas dicas, vc é feraaa!!
@lucimarcavalcante2004
2 жыл бұрын
Caio vc me ajudou muito,Deus te abençoe sempre sua vida e sua família 🙏
@marinak.1112
Жыл бұрын
Perda de barriga implica em perder peso como um todo. Perdi peso no corpo todo e a barriga junto fazendo corrida na rua e musculação (fortalecimento) 3 X semana cada, alternando esses dois exercícios.
@elianegoncalves1600
2 жыл бұрын
Dicas maravilhosas
@ivonesilva3263
2 жыл бұрын
Nossa!! Que legal essas dicas👏👏👏
@julianemoraes7057
2 жыл бұрын
Seu lindo, que Deus te abençoe . Seu trabalho é magnífico ... Obrigada por existir !
@antoniapadilha4989
2 жыл бұрын
Nossa fiz tudo errado a vida toda obrigado pelas dicas Caio
@lazuli1362
2 жыл бұрын
adoro vc Caio ! porque vc explica muito bemmm ! Parabéns vc é um muito bomm !👍👍👍❤❤❤❤❤❤
@fabi3831
2 жыл бұрын
Sem condições....o Caion é simplesmente é DEMAIS!!! Sem comentários...para explicar como ele é top!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@andreiarodrigues596
2 жыл бұрын
Tudo melhora menos a pochete mas esse ano vaiiii👊
@eunicefamilialindapresente5184
2 жыл бұрын
Olá boa noite nossa sinceridade vc é top estou amando seus vídeos explica bem detalhado obrigada
@Cheese51297
2 жыл бұрын
Meus parabéns vc explica mto! Obgd
@conceicaojatai4352
Жыл бұрын
Caion sempre espetacular
@deboraayane7399
2 жыл бұрын
Melhor professor ❤
@wiliancosta7044
2 жыл бұрын
Também acho!
@cleunicemartins9067
2 жыл бұрын
Gosto muito de suas dicas
@MK-cn4di
2 жыл бұрын
Ótimas dicas 👏🏻
@katiaoliveira9135
2 жыл бұрын
Bom dia Caio. Adorei as suas aulas. Vc é um excelente professor .bjs
@cristianedasilvacirianogod1334
2 жыл бұрын
Caio vc é espetacular👏👏👏🥰explica muito bem...só falta desenhar 🤭parabéns pelo excelente trabalho. Sou sua fã e se Deus quiser serei sua aluna em breve.🙏sucesso sempre.
@daianesantos5652
2 жыл бұрын
Top demais, aula maravilhosa
@fabicomeles2288
2 жыл бұрын
Adorei fiz assistindo o vídeo e senti os músculos de vdd.Os detalhes são crussiais❤️
@claradomingos4320
28 күн бұрын
*Oi Caio, tudo bem? Estou aqui observando vc explicar as técnicas, e me perguntando, se pra mim daria certo. Eu, já não sou mais jovem, tenho 48 anos, 1:57 de altura, não prático exercícios, e, peso 72 kg, os meus problemas são: excesso de barriga (que muito me incomoda), e, meu corpo pesa na hora de praticar algum exercício, minha pergunta é: será que eu ainda consigo perder essa gordura abdominal? É o meu sonho, perder peso, pq tá bem complicado de achar roupas que me sirvam. Obrigada Caio... ❤
@uilmaveras5009
Жыл бұрын
Obrigada Caio 👏👏👏👏👏👏
@geovaneidemaria2708
2 жыл бұрын
Explicar muito bem.
@liamarques8152
Ай бұрын
Exatamente!!!
@marileneribeiro6687
2 жыл бұрын
Parabéns 👏👏👏
@cristianocarvalho3756
2 жыл бұрын
Caio, parabéns pelo seu trabalho! Valeu a orientação!
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