Muchísimas gracias 🫂... Desde Teotihuacan México te mando un cordial saludo y te agradezco mucho los ejercicios de éste video. Estoy aumentando la distancia de mi entrenamiento y estaba deshecho de las piernas, después de hacer tus ejercicios he sentido un enorme alivio. Gracias.
@Brockdark-h4i
2 ай бұрын
Gracias, me está ayudando bastante los ejercicios
@manuelbolanos2329
2 жыл бұрын
Increíble bro, justo empeze a correr has dos días y tenía un dolor inmenso en las piernas que casi arrastraba los pies para caminar y ni te cuento subiendo y bajando escaleras..😂 Ahora después de este estiramiento y tu manera de explicar me ayudaron muchísimo, incluso mis piernas más relajadas y con ganas de salir a dar un vuelta... Gracias buen hombre 😃
@renealejandrobonilla1634
9 ай бұрын
En verdad muy útiles estos estiramientos, yo corro y precisamente aumenté la distancia de mi recorrido y estaba con un dolor en ambas piernas y fueron muy útiles sus estiramientos, gracias Dr
@joelllactahuamanbendezu2407
8 ай бұрын
Gracias! Llevo 10 dias corriendo. Comencé con 20 minutos y al día de ayer me avente 45 minutos. Y senti pesadas las piernas. Gracias a tus estiramientos siento un alivio enorme.
@Toca-karen-541qwer
2 ай бұрын
Que bueno es que mi profesor nos hizo dan 20 vueltas al correr y me duele mis piernas 😢 y me da miedo hacerlos
@CapibaraX7
2 ай бұрын
Muchas gracias practico futbol y me ayudó mucho ❤
@nanni20000
2 жыл бұрын
Gracias!!!! Empecé a correr y no daba más del dolor de piernas. Hice los ejercicios del vídeo y ya estoy mucho mejor 🙌🙌
@lluviaestrada453
Жыл бұрын
Excelente canal. Practico ciclismo y cada uno de los videos que busco aquí y realizo, me han ayudado bastante. Gracias por su orientación, no dejen de hacerlo.
@AT-rv7kt
6 ай бұрын
Buenísimo maestro
@rocketxde6490
6 ай бұрын
Que bendición este video, después de dos dias trabajando con dolor, se me quito en pocos instantes ,gracias por el gran video
@jessicaflores8054
10 ай бұрын
Mil gracias, me a ayudado mucho este esterimiento
@alex_5011
2 ай бұрын
Gracias por este video, ya lo necesitaba.
@German437
Жыл бұрын
Muchas gracias me servio demasiado
@j635524
Жыл бұрын
Gracias justo he hecho laque dices y me ha asentado bien a mis piernas
@oscarraymundo3320
2 жыл бұрын
Gracias por gran aporte y profundizar en las situaciones que nos ayudan bastante Gracias
@anyelicabrerasoto1618
Жыл бұрын
Gracias!! De verdad, en un momentico se me quito la mayor parte del dolor ❤
@AnaGonzalez-ss5zu
2 жыл бұрын
Bendiciones 🙏 Fisio Julio 💪❤️ Gracias por su ayuda 👍 Saludos desde VENEZUELA 🙏❤️
@eldiabloesunviejofeo
Жыл бұрын
Dejeme decirle que se gano me suscriba al canal tenia mucho dolor de piernas porque jugue futbol y no calente antes tenia ya un año sin jugar y sus eercicios me ayudaron a calmar el dolor
@Luiz_g17
Жыл бұрын
Yo tambien de el musculo cuando tiro o corro
@wilmermartinez2855
9 ай бұрын
Son muy buenos ejercicios
@ShalomtallesespecialesCarvajal
11 ай бұрын
Gracias 😊
@adis5466
2 жыл бұрын
Gracias Julio
@luismigueldiazgonzales841
Жыл бұрын
Me duele mucho la pierna izquierda y el pie izquierdo siento como si una gran cantidad de sangre tuviera lugar en la misma.
@Franciscoalarconmirafuentes
4 ай бұрын
Muy buenos tips me funcionó después de haber jugado fútbolis piernas estaban muy adoloridas
@mimibruna140
Жыл бұрын
Muchas gracias muchacho,me puse a hacer ejercicios fuerte,y amanecí engarrotada,caminando como astronautas😂me sirvieron mucho sus ejercicios """..gracias muchacho.. Estoy como nueva!!!
@jimmy45yea
6 ай бұрын
Gracias por el vídeo me siento mucho mejor
@eljefe5564
4 ай бұрын
corri 2 horas y estoy super que bien 10millas esos ejercicio me serviran.
@vibrasinspiradoras
2 жыл бұрын
Bendiciones y feliz día Julio
@kiaracaceres539
5 ай бұрын
Gracias me re sirvió
@ValentinoGonzalez-ve5gk
10 ай бұрын
Gracias
@Audiolibropolis
Жыл бұрын
Buen estiramiento. Me preguntó si es mejor bañarse con agua caliente o fría después de una carrera de 5k
@dianacitlalliloop
2 жыл бұрын
Hola Julio, puedes hacer el vídeo de dolor de ciático por hiperlordosis? 🙏🏼🥺🥺🥺
@eduardopalma4607
6 ай бұрын
Si siento dolor en las piernas por el ejercicio por correr, es buena idea volver a salir a correr o tengo que esperar a que deje de doler?
@nellyvarela8615
2 жыл бұрын
Hola Fisio Julio, saludos desde Mérida Venezuela,
@abrahamgonzalez8548
Жыл бұрын
Wow tremendo ,tenía los pies destrozados , gracias a este video e mejorado
@marinalopez825
2 жыл бұрын
Hola Julio. Bonita noche ! Digame por favor 🙏 que puedo aser para quitarme los calambres de mis piernas. Bendiciones
@antonioortega8007
8 ай бұрын
Toma bastante agua, y si es 12:57 necesario suero para recuperar tus sales y minerales. Estar bien hidratado ayuda mucho a reducir los calambres. Saludos.
@sanjuanaayalaalvara8931
2 жыл бұрын
Hola Julio buenas noches feliz día del padre, que te la estes pasando bien Saludos y bendiciones 🤗
@yolysanchez2947
2 жыл бұрын
Muchas gracias, tengo ciatica y tu me has mejorado con tus buenos ejercicios. Muchas Bendiciones desde Concordia Entre Rios ,Argentina. 🥰
@johnnyblack5069
Жыл бұрын
Esto vale oro 👌
@ilmasosa430
2 жыл бұрын
Dios melo bendiga.
@elizabethrodriguez5081
2 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios Julio muchas gracias por q justo el domingo voy a una carrera y lo voy a hacerlos después d la carrera y cuál m recomiendas para antes d la carrera 👍😊
@CamehoJasmol
Жыл бұрын
Yo siempre corro pero desde que aumente la carga con ejercicios para las piernas y brazos siento dolores en los muslos. No tengo la misma resistencia al correr y me duele mucho cuando corro
@tanianavarrete2030
6 ай бұрын
No hagas mucho ejercicio para un poco y descansa para que no sobrecargues al músculo
@nellyvarela8615
2 жыл бұрын
Cuánto puede tardar en recuperarse un hombro con bursitis y encapsulamiento, tengo 71 años, femenino, tengo cuatro meses, con esto, haciendo de todo, infiltraciones ocho, traumatólogo y ahora voy al médico Fisiatra y mi brazo debil
@carolinagomez5202
2 күн бұрын
Hola TENGO TERRIBLE DOLOR HICE POR PRIMERA VEZ SPINNIG Y NO PUEDO NI FLEXIONAR LAS RODILLAS, 3 DIAS ya va :(
@losmejoresfreestyle7840
Жыл бұрын
Más a videos a si por favor 🔥🔥🙏🏾
@lajjatu
Жыл бұрын
Ya estaba a punto de buscar que le inyecten por el dolor ,pero estos ejercicios me aliviaron , gracias
@arturojimenez4524
2 жыл бұрын
Dolor aunque no corra!
@geampierre3291o1o
Жыл бұрын
Llevo 4 dias con el dolor y esta vez es mas intenso , no podia dormie casi nada... tengo demasiado sueñooo
@tanianavarrete2030
6 ай бұрын
Y te ayudo hacer los ejercicios ? Cómo estás ahora ? Por que a mi no
@e.r118
8 ай бұрын
No puedo moverme. Que me está pidiendo 😅😅
@rodrigopalavecino-vh6fm
Жыл бұрын
Cómo Nuevo papá!!!
@luiscarlosguerreroflorian1202
5 ай бұрын
Ayer corrí, hoy me duele pero lo curioso es que me gusta frotar ese músculo con mi codo, siento satisfacción con eso.🤣
@silviavelazquezgarcia8093
2 жыл бұрын
Si hay dolor en la ingle como quitarlo
@Alfrez2
Жыл бұрын
Rutina 100 de 10 , un buen like y suscripción 🤑🤑
@ilmasosa430
2 жыл бұрын
Grasias julio pense que. No aviya. Nada chekie y no mire nada
@willyboss924
Жыл бұрын
Sinceramente increíble se nota según vas acabando cada ejercicio que se relajan un montón las piernas
@amymartinez1820
27 күн бұрын
No se me quita me duele muchoo😭😭
@SandraMarteMendez
2 ай бұрын
💪👍♥️♥️♥️
@geampierre3291o1o
Жыл бұрын
En donde esta luis en los comentarios diciendo que el fisio julio es guapo .🤨🤨
@andresfelipeescobarloaiza8180
8 ай бұрын
S😢😢
@DarielLopez-p2t
3 ай бұрын
10 calambres me agarro jaja
@lucashernandez-wp9ko
Жыл бұрын
Yo corro ago brazo etc etc y no siento molestias poreso no estiro
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