¿Sabías que la asertividad puede ayudarte a ser más feliz? La comunicación asertiva usada en familia, en pareja o en el trabajo nos permite defender nuestras ideas respetando a los demás y, sobre todo, a nosotros mismos. Si alguna vez te has preguntado cómo ser más asertivo o asertiva, no lo busques más. ¡Este es tu vídeo!
Cuando no nos atrevemos a decir "no" para no dañar a la otra persona, nos estamos perjudicando a nosotros mismos. Con las técnicas de comunicación asertiva que nos propone Gabi, mi psicóloga, aprenderemos a respetarnos, a ser coherentes con nuestros principios y a exponer nuestras ideas y opiniones sin herir a las personas que nos rodean. Descubriremos los inconvenientes de usar un estilo de comunicación agresivo y aprenderemos a evitar la relación pasiva (sumisa).
Para usar la asertividad correctamente no sólo hay que medir las palabras que usamos, también es muy importante la comunicación no verbal. Los gestos que hacemos (comunicación gestual), el tono de voz que usamos, la sonrisa, el asentir mientras escuchamos, escuchar con atención (aunque no estemos de acuerdo con lo que oímos), …
No es fácil y para ser asertivo hace falta una buena dosis de autoestima y confianza en uno mismo. ¡Pero practicando los consejos de Gabriela se puede mejorar!
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Gabriela Paoli es mi psicóloga y ha accedido a responder a mis preguntas delante de la cámara. En esta serie de vídeos nos dará tips y consejos para controlar la ansiedad, el estrés, la ira, ... para que podamos ser más felices.
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Luis ":o)
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Негізгі бет ASERTIVIDAD | Cómo usar la comunicación asertiva para ser feliz ♥ Evitar la agresiva y pasiva.
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