Техника подходит для людей перенёсших COVID 19. Обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
Дыхательная гимнастика поможет Вам восстановить функции легких после перенесения коронавируса.
Техника является профилактикой постковидного синдрома.
Если Вы болеете в данный момент COVID 19, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к этой дыхательной гимнастике.
Как выполнять эту дыхательную технику
Гимнастику можно выполнять сидя или лежа. Делайте короткие вдохи через нос и максимально продолжительные, неспешные выдохи в пять раз длиннее через рот.
Противопоказания для дыхательной гимнастики
Соблюдайте меры предосторожности, обращайтесь к врачу и не делайте дыхательные упражнения без его контроля, если:
▶ сохраняется повышенная температура без других симптомов;
▶ появилась одышка и затрудненное дыхание;
▶ присутствует боль в груди и учащенное сердцебиение;
▶ возникли отеки конечностей.
Дыхательную технику стоит прекратить если Вы почувствовали:
▶ головокружение;
▶ одышку сильнее обычной;
▶ боль в груди;
▶ чрезмерную потливость;
▶ сильную утомляемость;
▶ аритмию. 🎧 Все программы с аффирмациями - • Аффирмации
🎧 Все программы "Техника вопросов" - • Через вопросы вы может...
🎧 Все - дыхательные техники - • Дыхательные техники
📖 Все тесты - • Психологические тесты,...
Негізгі бет Асимметричное дыхание (восстановление после COVID 19)
Пікірлер: 2