Terima kasih bro will binge watch all ur videos Very informative 💯
@EnIzz
3 жыл бұрын
Alhamdulilah.. tq share ilmu yg sgt bermanfaat
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
Terima kasih! InsyaAllah next content macam ni boleh la contribute soalan. Boleh kita share knowledge sama sama 😁
@muhdfauzan6466
3 жыл бұрын
Mantap dr. Harap ada lagi content macam gini
@muhdsoip2348
2 жыл бұрын
Lama x ada kontenn docc
@ajid1977
3 жыл бұрын
Terbaik doc 👍
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
Terima kasih contribute soalan 🤪
@mohdrashidabdrahman6342
2 жыл бұрын
Salam..sy baru beli Nike pegasus 38.. Bila sy pakai run..kaki rasa berat dan sakit..
@wanahmadashrafwanhusin6975
3 жыл бұрын
Tq selalu jawab soalan saya kat IG
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
No hal! 😁 Mana yang kita tahu kita jawab. Yang tak tahu, boleh lah sama sama belajar benda baru
@amirul8437
3 жыл бұрын
Salam Dr saya nak tanya sebelum kita buat warming up adakah kita perlu berlari sekejap terlebih dahulu ataupun terus buat warm up?
@MohamadAsriMohamadAli
2 жыл бұрын
Ada orang prefer sedikit warm up, drills, dyanmic stretch. Ada yang lebih selesa dengan slow walk/jog. Saya personally lebih selesa dengan slow jog dulu. Tapi kalau memang nak buat hard session, saya buat lah drills, stretch semua tu. 😁
@idzanrazak7991
3 жыл бұрын
Tumpang tanya doc, singlet nike aeroswift tu doc selalu pakai saiz apa ye?
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
Aeroswift made in Thailand - S. Paling best, paling banyak ventilation 😅 Aeroswift made in Cambodia - S. Senteng & pendek dari Thailand. Ventilation pun kurang. Aeroswift latest - L. Pakai S memang nampak pusat. So pakai L je la menggelebeh pun pasrah. Nasib baik dapat masa sales 150++
@rafiqyem
3 жыл бұрын
kalau pengalaman sy, beli aeroswift kat website Malaysia mesti kena up satu size, kalau beli kat website luar US/EU boleh ikut true to size.
@idzanrazak7991
3 жыл бұрын
@@MohamadAsriMohamadAli Faham2. Baru tahu ni. Terima kasih doc👍👍
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
@@rafiqyem yup. Asian size better ambik besar sikit. Tapi kalau beli dari europe/AU/US, takpe ambik saiz biasa
@najibahmad6369
3 жыл бұрын
Dr nak tanya. Running type apa yang boleh buat max stamina dalam tempoh 4 bulan? Sbb saya baru nk mula MAF training, cuma aiming saya adalah untuk buat max stamina. Jadi risau tak sesuai dgn MAF training. Dr boleh cadangkan running type apa yang boleh buat max stamina dalam tempoh 4 bulan?
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
Saya tak rasa ada konsep/kaedah latihan yang boleh capai "max stamina/performance/endurance" dalam tempoh masa tertentu. Fitness & body bersifat dynamic. Kita training, dia akan improve. Kita tak train, dia akan kembali ke prestasi asal. Kita overtrain, prestasi merosot/tak meningkat, dapat injury. MAF training semata-mata, cukup masa akan capai level dimana prestasi tak akan improve dah. Jadi kalau nak improve lagi, masukkan lah elemen speed, tempo, interval, long run yang lebih intensif. Prestasi akan terus meningkat selagi ada latihan & variasi. Kenapa MAF sesuai untuk kita beginner is dia akan buat asas & strength kita develop untuk handle intensity latihan yang lebih sukar nanti. 👍🏻
@najibahmad6369
3 жыл бұрын
@@MohamadAsriMohamadAli Faham Dr . Terima kasih banyak untuk penjelasan ! Harap2 soalan saya menjawab untuk newbie2 yang lain bila membaca komen nnti 😄
@adiimran20
3 жыл бұрын
Soalan..kalau training guna HRR, adakah resting HR kena sentiasa update utk setiap minggu?
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
Rasanya tak perlu. Sebab even kalau ada beza dalam 5 beats pun masih tak ada perbezaan ketara dalam zoning HRR. Unless banyak berubah then baru update. 👌🏻
@megatshaeizlan9035
3 жыл бұрын
Geram je rambut
@MohamadAsriMohamadAli
3 жыл бұрын
InsyaAllah sampai hujung tahun ni
@hanifkamariah7889
3 жыл бұрын
@@MohamadAsriMohamadAli lama sgt tuuu. Pt admit pn syeram tgok 🤣
Пікірлер: 25