Аскеза - это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Длительность такого челленджа 30 дней. Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.
В данном подкасте я поделюсь своим опытом, а также разберём, как применять это в жизнь.
Негізгі бет «Аскеза, что это и зачем?» | Подкаст СТЕРВОЛОГИЯ
Пікірлер: 39