Você tem acelerado os vídeos que assiste? O KZitem e agora o Netflix permitem aumentar a velocidade para assistirmos mais rápido. Muita gente tem escolhido acelerar ou pular partes, mas será que isso faz bem?
O vídeo surgiu de uma paciente que me disse no consultório que assistia tudo em velocidade rápida. “É normal, doutor?”, ela me perguntou. Normal é. Mas saudável para a mente? Aí a conversa fica mais complexa.
Isso pode ser um sinal de ansiedade, que é viver no futuro. A incapacidade de estar no presente, antecipando situações, é muitas vezes um sintoma de transtorno da ansiedade. Quando esse desejo de acelerar tudo se torna possível, é o paraíso para o ansioso.
Quando estamos tratando ansiedade ou o transtorno de ansiedade, tentamos diminuir o ritmo e recomendamos que a pessoa contemple o presente, por isso se quisermos controlar a ansiedade, sugiro parar de acelerar o vídeo.
Há outro fenômeno por trás disso: querer consumir o máximo de conteúdo possível. Explico no vídeo (não acelere pra ver!) qual o problema disso. Responda rápido: você passa correndo em um museu? Se faz isso, você não contempla as obras, não absorve a sutileza delas.
Esse é o esforço do mindfulness e da atenção plena. Estar presente significa desfrutar do tempo que se está vivendo, e assim captar as nuances das coisas. O futuro e o passado nos fazem cobranças, mas o presente não - e veja só: ele não tem nossa atenção. Façamos esse exercício e vivamos o presente. Acelerar vídeo não nos ajuda em nada. Compartilhe esse vídeo com quem tem feito isso.
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Daniel Martins de Barros
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Негізгі бет Assistir vídeos em velocidade rápida faz mal?
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