Naprawdę wiele się mówi w dzisiejszych czasach o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, ale z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie spożywać wiele przetworzonych produktów przez które przede wszystkim tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić sporo czystej wody. Ja zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam kobieta mówi jak zrzuciła więcej niż 10 kilogramów w taki właśnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)
Пікірлер: 4