Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemübung (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell zur Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden. Sie wird auch Boxatmung oder der quadratische Atem genannt.
Diese Atemtechnik wird u.a. auch in der US Navy in stressigen Situationen eingesetzt, um das Nervensystem zu beruhigen.
Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir!
☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: yinyoga.club/
Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos! kzitem.info
HIER FINDEST DU MICH:
🌸 WEBSITE ► www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ► facebook.com/yogamitmartina/
🌸 INSTAGRAM ► bit.ly/instayin
🌸 INSIGHT TIMER: ► insig.ht/yogamitmartina
🌸 TELEGRAM: ► t.me/yogamitmartina
☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: yinyoga.club/
💜 Yoga mit Martina Shop: yinyoga.cc/shop
☯ Yin Yoga Teacher Training online: yinyoga.online/
🕉 Yoga Nidra Ausbildung online: yoganidra.online/
💜 Yoga mit Martina unterstützen: yinyoga.cc/support
🕉 Empfehlungen: yinyoga.cc/tipps
Негізгі бет Спорт Atemübung bei Angst & Stress: das hilft sofort!
Пікірлер: 12