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@rangxelodinamito4319
5 жыл бұрын
Estou mantendo meus hábitos há 45 dias! Parece que não é muita coisa, mas quando olho meu progresso até aqui, ele já é notável. Só tenho 3 tarefas diárias: - uma aula de japonês - 2 páginas de um livro - alongamentos + exercícios Excelente vídeo.
@renatoalmeida9702
3 жыл бұрын
Inclua meditação 👍🏻
@garotalibertaria7219
2 жыл бұрын
Nao que eu tenha hábitos ruins, mas eu procastino muito.
@Ka-sm4xs
5 жыл бұрын
1. Gatilho: Torne o hábito óbvio. 2. Desejo: Torne o hábito atrativo. 3. Resposta: Torne o hábito fácil. 4. Recompensa: Torne o hábito satisfatório.
@Feuing
4 жыл бұрын
Obrigada pelo resumo.
@karlatmachado
Жыл бұрын
14:09 a chave para criação de habitos é repetição e não perfeição!!!
@karlatmachado
Жыл бұрын
18:00 por que o hábito bom é tão difícil e o ruim tão fácil de criar? Recompensa imediata x futura. Malefícios futuro
@ClaudemirMedeiros
5 жыл бұрын
Belo vídeo mais uma vez =) Eu rastreio meu hábito de estudar piano no excel. Montei uma planilha simples, anoto quanto tempo estudei por dia e uma vez por semana eu passo pra planilha que gera dois gráficos: um de estudo por dia e outro de estudo acumulado. Já passei das 800 horas! É muito bacana de ver o progresso de fato. E a regra de nunca perder dois dias vi num outro livro e tento manter isso sempre ;)
@FabioLopesdaSilva
5 жыл бұрын
Muitas pessoas (eu já fui assim, é verdade) querem iniciar um novo hábito começando por algo grandioso, o que torna-se uma tarefa muito difícil. As etapas apresentadas no vídeo mostram que criar hábitos é algo que se começa aos poucos, depois se acostuma e quando menos se percebe já fazemos de forma automática, tornando as coisas mais simples. Gratidão por mais esse vídeo com conteúdo de alta qualidade! Forte abraço!
@LizBrunasf
5 жыл бұрын
É quase impossível abrir o vídeo e já não ir deixando um like. Adoro esse canal :*
@rafaeljudson1809
5 жыл бұрын
Antes de conhecer esse livro eu apliquei a regra dos 5 minutos. Para emagrecer eu comecei fazendo esteira por 5 minutos por dia. Hoje eu me exercito por 1 hora por dia. Funciona.
@galaxmax1628
5 жыл бұрын
Rafael Judson, Parabéns.Obrigada por ter compartilhado a sua experiência.Vou reiniciar os treinos na academia.Vale a pena fazer mesmo que seja por 5 minutos.Fazendo todos os dias, posso ir aos 10 minutos, 20 minutos.O meu sonho é conseguir ficar na esteira por uma hora.
@rafaeljudson1809
5 жыл бұрын
Exatamente. Parece que não dá resultado. Mas funciona. Estou replicando o mesmo princípio para outras áreas da minha vida. @@galaxmax1628
@giuliadeoliveira8903
5 жыл бұрын
Oi Arata! Dividir os "gatilhos" em "quando e onde" é muito eficiente, ate mesmo para a compreensão. No curso de jornalismo, aprendemos que a Linguagem é estruturante para a gente pensar na mensagem. Particulas de "porquês" "quem" "quando" e "onde" são essenciais pra compor o famoso Lead, que é a cabeça de qualquer matéria ou notícia. Como se fosse uma manchete. Otimo video! Melhor que isso, só sendo mais sintetico, como um Lead.
@sandronascimento7035
5 жыл бұрын
Eu indico esse canal para várias pessoas,me ajudou muito a mudar várias áreas da minha vida...
5 жыл бұрын
Excelente canal sua presença é muito importante para fortalecer
@elisamacarneirofragoso8864
2 жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo! Eu estava me culpando pq quero ter uma vida mais saudável mas eu simplesmente ODEIO musculação e não estava conseguindo ir pra academia todos os dias por conta disso. Mas eu adoro fazer caminhada, corrida, dança, funcional, yoga... Eu só odeio muito mesmo musculação/treino. Agora você me fez perceber que dá sim pra ter uma vida saudável, só preciso fazer o que eu gosto, não dá pra forçar.
@stapait
5 жыл бұрын
Li esse livro esses dias e é para mim o melhor livro sobre hábitos que ja li. Ótimo resumo Arata.
@andrefaaa
5 жыл бұрын
Sem dúvidas. Já tinha lido o poder do hábito do Charles Duhigg, mas para mim não passou somente de um livro interessante (pra falar a verdade eu achei umas partes do livro bem chatas). Agora, esse livro do James Clear é sensacional. Muitos livros já tinham mudado a forma como eu enxergo o mundo, mas esse livro foi o primeiro que mudou minha forma de agir. E pra melhor!
@juliocezar5139
5 жыл бұрын
Não entendi as 18 pessoas que, até então, deram deslikes...! Será que fizeram só por puro "hate" ou por acharem que tem uma ideia melhor???
@joaofabiomonteiropassos5377
5 жыл бұрын
Eu acabo de aprender coisas que não aprenderia em nenhuma universidade. Arata você é um transformador de vidas. Gratidão!
@ellingtonmarian4897
5 жыл бұрын
ᴛʙᴍ
@soobservo6550
5 жыл бұрын
Eu vou me desinscrever de canais contra producente e vou focar em canais de estudo como eu fazia no inicio de 2018. 😍o seu canal trás uma paz interior muito grange toda vez que vejo os seus videos. Vou sair dos canais extremstas se poder me dar alguns conselhos quanto a isso por favor, eu pesso sua ajuda.
@arataacademy
5 жыл бұрын
Olá! Obrigada por sua mensagem. Será um prazer continuarmos a comunicação e atender bem com respostas atenciosas a comentários e perguntas. Para isso, contamos com sua ajuda: Como a nossa Equipe está preparada para atender melhor através de email, convidamos todos vocês a retransmitir suas perguntas e comentários usando o Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, críticas, sugestões, suporte): arata.se/contato
@soobservo6550
5 жыл бұрын
@@arataacademy ,ok
@mensageirodafe1939
5 жыл бұрын
japonês eu te amo miserável , VC é muito sábio obrigado pelos conselhos ,abre seus olhos meu amigo RS VC é uma benção deixa deus te usar .
@Cirikascudo
5 жыл бұрын
Como pode um ser humano dar DESLIKE num vídeo desse, cara?! Muito obrigado por existir, Seiiti!
5 жыл бұрын
Show de bola parabéns nota mil.
@rogermaciel222
5 жыл бұрын
Sensacional o conteúdo desse vídeo, um dos melhores que já assisti! Obrigado compartilhar seus conhecimentos, Seiiti.
@guiomardiasbrito2391
5 жыл бұрын
Você tem me ajudado de uma forma muito nobre. Isso, você é nobre.
@petereyler2447
5 жыл бұрын
Capacidade de explanação fantástica! Parabéns!
@suzanasouza558
5 жыл бұрын
Sempre uso o calendário de papel super da certo pra várias metas Obrigado por seus ensinamentos 💞💞💞
@Feuing
4 жыл бұрын
Eu busquei usar celular e computador para aumentar produtividade - papel ainda é o melhor para mim.
@autodidatasacademy
5 жыл бұрын
Que show Arata, anotei as dicas, muita coisa do que você falou eu não fazia, hoje é meu dia de planejar a semana e já vou implementar suas dicas, muito obrigado.
@guilhermeos5620
5 жыл бұрын
Que presentão em Seiiti! Muito obrigado, de coração...
@heloisastto3496
5 жыл бұрын
Conheci há algumas semanas seu canal. Vídeos maravilhosos!! Conteúdo que nos acrescenta MUITO. Que você tenha muita sabedoria e saúde, para continuar nos ensinando. Muito Obrigada por disponibilizar seu tempo e conhecimentos.
@diegovinicio1140
Жыл бұрын
Esse é um dos melhores canal que eu já vi, muito obrigado!
@sarahkrajcer5828
2 жыл бұрын
Obrigada! De coração! Você é demais!!
@IgorBarros17
5 жыл бұрын
Que maravilha!, Mais um excelente video da Arata Academy . Acompanho o canal desde 2011 e sinto meio que uma necessidade de rever alguns videos de tempos em tempos !, Muito valor em seus videos Seiiti ! Parabéns pelo excelente trabalho
@luizhennrique96
5 жыл бұрын
cara depois que comecei a ver seus videos comecei refletir mais sobre minha vida
@couple-of-wolves
5 жыл бұрын
Além do seu conteúdo, adoro também a entonação da sua voz e a maneira como vc comunica.
@luckas1
5 жыл бұрын
Pequnas mudanças, grandes diferenças!... 😉😄😁✌👌👍
@brunaferreira3627
5 жыл бұрын
Cada vez mais que assisto aos seus vídeos, são mais dois degraus que subo na minha escala de evolução espiritual. Gratidão 🙏
@analuiza5333
5 жыл бұрын
Pura verdade. Gratidão pelos ensinamentos.
@larissasilveira6438
5 жыл бұрын
Top! Obrigada por esse vídeo ❤ veio num momento maravilhoso!
@thalesvianaviana4618
5 жыл бұрын
Está cara muda meu raciocínio pra melhor impressionante. Muito bom, muito obrigado por fazer este vídeos .
@macielpacheco1796
5 жыл бұрын
Assisti o vídeo duas vezes. Excelente trabalho. Um abraço.
@sonecamartinsteclas7658
6 ай бұрын
Que aula maravilhosa, obri2 Arata!!
@talitavaz724
5 жыл бұрын
Um habito que eu realmente consegui implementar é estudar todos os dias e tem 2 anos que consigo...eu estudo coaching pelo KZitem e faço minhas anotações estou lendo 1 capitulo da biblia todos os dias e faço anotações oque me ajuda é separar minhas anotações em cadernos de cores diferentes é muito bom.agora preciso implementar a vida saudável. Muito dificil pra mim
@Feuing
4 жыл бұрын
Conseguiu a sonhada vida saudável? Qual o bom resultado dela?
@diegomangabeira85
5 жыл бұрын
Obrigado Seiiti. Muita Luz e Prosperidade!
@stefanybastos4347
4 жыл бұрын
Q vídeo maravilhosoooooooooo
@daudezulficar3209
3 жыл бұрын
Bom dia. Obrigado
@dariusregis8375
3 жыл бұрын
EXECENTE COMO SEMPRE!
@GiulianoMdeF
Ай бұрын
Muito bom! Encontrei por acaso este vídeo no perfil antigo do Instagram.
@laksmibenez
3 жыл бұрын
Obrigadaa, sua explicação é excelente!
@sisleneps3445
5 жыл бұрын
Eu amo esse canal!! Nos enche de coragem, desperta para uma mudança de vida, para a produtividade...
@rafaineaparecida6275
5 жыл бұрын
Bons habitos para 2019 ! Vida nova !
@johannes-euquerofalaralema4374
5 жыл бұрын
Parabéns! Amei o vídeo!
@vitorialeles591
3 жыл бұрын
Seitti sempre sensacional!
@karlatmachado
Жыл бұрын
Uma das maiores recompensas que existe é o progresso!!
@karlatmachado
Жыл бұрын
Nunca perca dois dias!!!
@xdnqnvxdnqnv
5 жыл бұрын
Agradeço o vídeo!
@valeriagoesdeaguiar3581
3 ай бұрын
Você é show!
@oqueabibliadizprjosemoraes
5 жыл бұрын
Valeu Seite excelente vídeo, você é muito sabio nas palavras
@liamel8226
5 жыл бұрын
Com muita força de vontade isso pode realmente acontecer. E com pessoas como Arata para aconselhar, tudo é mais faciu mais fica a critério de cada um, pois todos temos pensamentos diferente😌😌😘
@erinelsonlopesdossantos3434
5 жыл бұрын
Fiquei muito feliz com o vídeo cheguei a me emocionar, muito obrigado vou comer a criar mais hábitos na minha vida! muito obrigado por tudo mesmo.
@wervesoncassiano8926
5 жыл бұрын
Praticamente esse livro tem os mesmos conceitos, ideias, para os hábitos do O Poder do Hábito! Ahhh, e recomendo!
@sergioavsilva
5 жыл бұрын
Parabéns pelos seus vídeos, muito top. Tenho te acompanhado a um tempo já. Continue sempre....
@themrrodolfolobo
5 жыл бұрын
Ótimo resumo! Muito obrigado e parabéns!
@brunobueno5322
5 жыл бұрын
Vídeo sensacional! Sem dúvida um dos melhores vídeos que vi no ano relacionado ao tema, sempre com muita clareza e embasamento.
@reformadoaos3054
5 жыл бұрын
Nao tem como nao sentir prazer ao ouvir você.
@miriarabello3708
5 жыл бұрын
Parabéns pelo canal. Vou me programar para fazer cursos com vocês. Muito obrigada!
@desenvolvimentopessoal4479
5 жыл бұрын
Excelentes dicas!!!
@augustocesarribeiro2277
2 жыл бұрын
Eu diria que para enraizar um hábito você não precisa fazer pouco, mas fazer o mínimo que gere resultados. O resultado libera dopamina, gera satisfação e vincula o prazer a atividade que você pratica. Por exemplo, quem quer começar a caminhar e faz pouco em vez de fazer o mínimo que dê resultado tendem a abandonar o hábito mais facilmente que aquele que faz com rigor 30m com técnica e tira resultado imediato com a melhoria do bem estar geral causado pela melhora da oxigenação, aumento da circulação sanguínea, aumento do metabolismo etc. Já que o esforço a mais gera resultado prático, causa benefício global, traz satisfação vinculada diretamente a prática do hábito.
@marlon3484
5 жыл бұрын
Excelente vídeo! "Pequenos hábitos para grandes mudanças" vou levar isso com migo e adicionar na minha agenda, obrigado Seiiti!
@romulorhino
5 жыл бұрын
Excelente Arata! Parabéns e sucesso 👍🚀
@TarcilaArts
5 жыл бұрын
tudo anotado, agora é só praticar e ter disciplina
@deusimaroliveiranogueira9288
5 жыл бұрын
Gratidão profundamente, pelos seus ensinamentos! Gasho Namastê!
@thaiscarvalho259
4 жыл бұрын
Obrigada!
@umsomosnos4541
5 жыл бұрын
Cara parabéns!!! Muito bom seus vídeos.
@fredericokobayashi3085
5 жыл бұрын
Gostei bastante deste video.
@well3117
5 жыл бұрын
Obrigado, Mestre Seiiti Arata.
@brunobruno6304
5 жыл бұрын
MELHOR CANAL EVER
@karlatmachado
Жыл бұрын
19:40 escolhas fáceis vida dura. Escolhas duras vida fácil
@vic0734
5 жыл бұрын
Seus videos estão cada vez mais didáticos ! Parabéns
@falconsonhador7694
5 жыл бұрын
Quero usar melhor o pouco dinheiro que ganho, faço minhas obrigações de casa, pago as contas. O que sobra vou gastando aos poucos, quando penso bem foi desnecessário. Qual o melhor que eu posso fazer para evitar esses pequenos gastos desnecessários?
@arataacademy
5 жыл бұрын
Olá! Obrigada por sua mensagem. Será um prazer continuarmos a comunicação e atender bem com respostas atenciosas a comentários e perguntas. Para isso, contamos com sua ajuda: Como a nossa Equipe está preparada para atender melhor através de email, convidamos todos vocês a retransmitir suas perguntas e comentários usando o Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, críticas, sugestões, suporte): arata.se/contato
@reginarocha6183
5 жыл бұрын
Gostei muito do vídeo. Vou aplicar na minha vida. Obrigada por dividir!
@neusasouza4132
5 жыл бұрын
Que vídeo construtivo,estava precisando ouvir tudo isso,vai me ajudar muito.obrigada
@katiadepaula8954
5 жыл бұрын
Me tornei sua fã meio por acaso... gratidão Japa Arata ! em processo de mudança .... : )
@SERGIO_EDUARDO18
5 жыл бұрын
Muito bom Arata
@reginaldorosa9939
5 жыл бұрын
Seiiti Arata . Vedio excelente .claro e objetivo.
@ellingtonmarian4897
5 жыл бұрын
ᴠíᴅᴇᴏ***
@advogadodostrabalhadores
5 жыл бұрын
Favor aparecer com mais frequência, Seiiti. Abraço!
@marciasilvasilva4963
5 жыл бұрын
Muito bom eu precisava muito de ouvir obrigada
@user-rd6gm7kn9l
5 жыл бұрын
Muito legal ajuda muito
@rosalinateodoro9126
5 жыл бұрын
🅰️RATA ..🕉️ Seu canal é SHOW é BRILHANTE, com simplicidade
@johannes-euquerofalaralema4374
5 жыл бұрын
O vídeo é fantástico! Parabéns!
@ibaqueroberto1942
5 жыл бұрын
Oi, eu faço um pouco diferente. O que eu faço é uma lista de hábitos diários. O hábito automático fica em ver esta lista a cada vez que eu termino um hábito propriamente dito. Tem certos hábitos que não precisam e não dá para ser diário. Porém, não consigo me lembrar sem ver a lista.
@LizBrunasf
5 жыл бұрын
"É só você resolver a causa, que a consequência se resolve sozinha".
@ednaalipio2492
5 жыл бұрын
Muito bom!!! Obrigada! Feliz 2019!!!! começar a me programar para as mudanças
@erissonmeireles4636
5 жыл бұрын
Muito bom
@soobservo6550
5 жыл бұрын
Muito obrigado,Arata. Vou baixar. 😌eu tenho que ser como a água, fluir, ser como a água. O cérebro humano é 90% água. E nossas emoções influência a água. Eu vi isso no documentário sobre a influencia que passamos para água. A religião mais condizente com o tipo de pessoa que eu sou é o budismo,mas eu tenho que me moldar para se adequar.
@RafaelSilva-en5uv
5 жыл бұрын
Cérebro ou o corpo é 90% água?
@lilijz
5 жыл бұрын
Sensacionallll, Arata! Amei! Vou assistir mais umas 15 vezes e aplicar um pinguinho por vez.
@jamile5709
5 жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo! Acompanho o trabalho do James Clear e estava de olho nesse livro desde que foi lançado, agora tenho mais motivos pra ler. Se essa série de resumos for continuar, dou o livro Deep Work do Cal Newport como indicação. :)
@moisesmonteiro6381
5 жыл бұрын
Excelente, muito bom!
@JulianaOliveira-wu1lx
5 жыл бұрын
Gostei , muito obrigada!!!
@mariliabadaro1862
5 жыл бұрын
Muito bom!!!Estou executando isso.
@realser9
5 жыл бұрын
Danke schön 🙌📚
@RafaelSilva-en5uv
5 жыл бұрын
Sou cristão e parece que os estudos do Seiti anda na mesma linha do Evangelho. Deus abençoe
@rafaeljudson1809
5 жыл бұрын
Ótimo vídeo. Muito bom mesmo.
@guilhermeos5620
5 жыл бұрын
O que acha que significa essa estranha expressão? Kung Fu. Lutar? "Invocar A Garça E O Tigre"? Kung Fu significa arte suprema pelo esforço. Um grande poeta alcançou o Kung Fu. O pintor, o calígrafo... Podemos dizer que eles têm Kung Fu. Até o cozinheiro ou aquele que varre os degraus, ou um servo magistral podem ter Kung Fu. Prática, preparação, repetição interminável até sua mente estar cansada e seus ossos doerem. Até você estar cansado demais para soar, exausto demais para respirar. Essa é a maneira... A única maneira de se adquirir Kung Fu.
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