Nesse aulão expliquei todas as bases para uma alimentação saudável:
Qual a quantidade de água ideal para consumir?
Isso pode ou não pode?
A importância de cada nutriente para o nosso organismo
A diferença entre produtos naturais x processados x ultraprocessados
Gordura natural dos alimentos não faz mal
Prejuízo dos aditivos químicos e toxinas para a nossa saúde
Influência do glúten e lácteos na saúde intestinal e processos inflamatórios
Como comer? Que horário comer? O que comer? Quanto comer?
Como montar refeições equilibradas no café, almoço e jantar
Toda mudança começa na mente!
O PDF do aulão está disponível para você baixar aqui:
drive.google.c...
Aproveite esse conteúdo e coloque em prática! Só a prática levará você a ter resultados!
Abraços da Nutri, Talita Tozzo.
Негізгі бет Aulão Bases da Alimentação Saudável
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