A faixa elástica, amplamente utilizada em diversas modalidades, tem como um de seus objetivos a melhora da flexibilidade, fortalecimento de todo o corpo e trabalho do equilíbrio. Este acessório possui níveis de resistência diferentes, que são indicados por uma cor específica.
Quer aprender uma aula completa de Pilates utilizando apenas a faixa elástica? Então assista o vídeo de hoje e confira todas as dicas com a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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