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Aquecer é uma etapa muito importante antes de treinar, então vamos combinar o seguinte, antes de começar os treinos aqui do canal, você faz esse aquecimento para deixar o seu corpo pronto para o esforço.
Lembre-se que o melhor aquecimento é aquele que você realmente faz e sente o seu corpo esquentando, não é para ser um exercício que desgaste o seu corpo, então.
Gostou da aula? Comenta o que achou nos comentários !
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Somos a Viva Academia em Curitiba e queremos trazer os melhores exercícios para impulsionar o seu treino, queremos sugestões do que vocês querem ver por aqui!
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Vamos construir isto juntos! ⭐
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Негізгі бет Aula de Aquecimento | Pré Treino
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