sono andata per 3 mesi in palestra senza alcun risultato , faccio questi esercizi da sole 2 settimane e vedo il mio fisico molto più tonico
@mevlidahasani9549
6 жыл бұрын
martina ti allenavi ogni giorno?
@bentsgirl4310
Жыл бұрын
Ma solo con 5 min?
@rominaluciano9309
7 жыл бұрын
ormai sono passati 3 mesi da quando faccio questi esercizi li trovo molto utili e vedo molti miglioramenti grazie mille❤❤❤
@Benessere360
7 жыл бұрын
Ottimo risultato! Continua a condivdere i tuoi progressi ❤
@malikascutariu9870
7 жыл бұрын
Benessere 360 - Lumowell come faccio a scaricare per fare i esercizi, xk su playstore non trovo l'applicazione
@aeiouboh1717
3 жыл бұрын
@@valentina3186 ma perchè vuoi un seno più grande?
@teresamakeup_
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 gusti
@aeiouboh1717
3 жыл бұрын
@@teresamakeup_ ma ti vedi piatta?
@giuliagrassi3167
3 жыл бұрын
Ho guardato tantissimi video simili, ma vedevo risultati lentamente e non molto validi. Faccio questi e in neanche 6 giorni ho visto tantissimo miglioramenti!!! Grazie davvero ❤️
@Benessere360
3 жыл бұрын
🙏 Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza
@francescacannone4356
Жыл бұрын
Faccio questi esercizi da poco ma vedo già dei piccoli risultati! Grazie mille per questi video il mio canale fitness preferito! ❤
@giuliatartaglione7011
3 ай бұрын
Ma funzione per aumentare il seno ???
@axel-dw8dt
2 жыл бұрын
Proverò a fare un routine con tutti gli esercizi per raggiungere il mio obbiettivo. Tornerò per mettere i miei risultati fra una settimana. Grazie per i video , spero funzionino.
@martavannucchi6159
Жыл бұрын
Alla fine ha funzionato?
@siokayyy
8 ай бұрын
ha funzionato??
@valentinadascanio7654
8 жыл бұрын
Mi piace un sacco !!! grazie molto valido !!!
@Benessere360
8 жыл бұрын
Ciao Valentina, grazie per il commento. Se ti va di aiutarci a portare avanti il progetto potresti consigliare il canale ai tuoi amici (magari sui social). Saluti e grazie ancora.
@Ary-uy2bo
8 жыл бұрын
+Benessere 360 io sono cinque mesi quasi sei che vado in palestra ho un po di problemi con l'equilibrio ma sono migliorata molto il mio maestro è molto contento :)
@martinaresta6223
3 жыл бұрын
ma se io volessi aumentare il seno di 1/2 taglie questi esercizi sarebbero ben indicati o ne servirebbero altri? poi un altra cosa, nel caso in cui andassero bene per il mio obbiettivo quanto tempo dovrei farlo voglio dire quante volte alla settimana per quanto tempo e quante settimane? e ultima domanda, i risultati dopo quanto si iniziano a vedere tenendo conto del mio obbiettivo? Grazie se risponderete❤️
@LilithCorvinus
8 жыл бұрын
Potreste fare un video dedicato solo al seno? Non ho proprio bisogno di aumentare il sedere :´D
@nomeecognome7119
6 жыл бұрын
hai il culone?
@_nanxczh1239
5 жыл бұрын
Gipeto povera ahah
@utented9551
6 жыл бұрын
Ma facendo questi esercizi il seno diventa anche sodo ?
@You-ip3bi
3 жыл бұрын
domanda ma questi esercizi aiutano a mantenere la mia taglia di seno anche se mi alleno? (non sto facendo cardio)
@rossblu2677
8 жыл бұрын
Dopo quanto vedrò i risultati? inizierò il programma da lunedì :)
@letizianegri777
6 жыл бұрын
Ross blu hai visto risultati?
@patriziaduzzi3527
5 жыл бұрын
Ti è cresciuto il seno??
@elih747
6 жыл бұрын
Io ho quasi 13 anni li posso fare questi esercizi per tenermi in forma?
@rebedomii
3 жыл бұрын
io ho la tua età e funziona
@aeiouboh1717
2 жыл бұрын
@@rebedomii ma in cosa consistono?
@saraquattrocchi1103
7 жыл бұрын
Ciao ragazzi secondo voi quando è il momento della giornata più adatto a fare esercizi?
@Benessere360
7 жыл бұрын
Ognuno ha il suo momento ideale. Sperimenta è vedi quando il tuo corpo risponde meglio. Molti amano allenarsi la mattina perchè hanno più energie e gli esercizi aiutano ad iniziare la giornata in modo attivo. Facci sapere cosa trovi più efficacie tu. 👍😀
@saraquattrocchi1103
7 жыл бұрын
Grazie mille faccio anche un altra domanda: secondo voi,facendo questi esercizi tutti i giorni,dopo quanto tempo si vedono i risultati?
@Benessere360
7 жыл бұрын
Ciao Sara, se ti alleni con costanza 3/4 volte a settimana, ti riposi adeguatamente e segui una dieta bilanciata adatta ai tuoi obiettivi, inizierai a notare i primi risultati già dal primo mese. 👍 Facci sapere come va. 😀
@saraquattrocchi1103
7 жыл бұрын
Grazie mille ;)
@Benessere360
7 жыл бұрын
È un piacere.
@chiaravaccari8229
3 жыл бұрын
Buongiorno a tutti! Posso concentrarmi su un video al giorno, cambiando per gli altri tre giorni per ogni settimana? Grazie mille
@Benessere360
3 жыл бұрын
Salve Chiara, certo! Il piano di allenamento andrebbe sempre strutturato in base agli obiettivi che si vogliono raggiuingere. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi per 3-5 volte la settimana per almeno 30-40 minuti. Siamo qui se ti serve altro, ed aggiornaci sui tuoi progressi!
@chiaravaccari8229
3 жыл бұрын
@@Benessere360 Grazie mille per avermi risposto! Allora procederò per 5 volte a settimana facendo un video al giorno di quelli che ho selezionato! Buona giornata!
@alessiacentorrino6370
5 жыл бұрын
Qualcuno ha avuto risultati?
@merin6856
4 жыл бұрын
ciao,si può aumentare il seno con questi esercizi? Oppure serve solo a tonificare?
@_htl.j_9678
2 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 ma perché t'interessa-?
@angelapasetti32
8 жыл бұрын
Più o meno dopo quanto si vedono risultati? 🙈
@elenaraluca9395
6 жыл бұрын
Angela Pasetti 2 settimane
@desireebaccini2244
3 жыл бұрын
@@elenaraluca9395 davvero??
@chiaralamonica2956
6 жыл бұрын
io ho 13 anni, posso farlo lo stesso?
@ctmctm5224
4 жыл бұрын
Ahaha
@ambrabisi1941
4 жыл бұрын
@@ctmctm5224 ?
@ctmctm5224
4 жыл бұрын
Hahajajdeodjd
@luanaerbucci5303
3 жыл бұрын
Si io ne ho 12
@Blaze-ij2lo
5 жыл бұрын
Lo proverò oggi e vedremo se ci saranno risultati.
@alessandrasica5101
5 жыл бұрын
ciao, ci sono stati risultati?
@abigail-ct8pv
4 жыл бұрын
Ci sono stati risultati
@ilarigo7748
2 жыл бұрын
Ma con questi esercizi potrò aumentare notevolmente di 1/2 taglie il mio seno
@martinamiglio8469
5 жыл бұрын
Ho iniziato oggi‼️ speriamo che funzioni💪🏻
@irenelolaico7644
5 жыл бұрын
Ha funzionato?
@bobugina7655
4 жыл бұрын
Anch'io oggi
@abigail-ct8pv
4 жыл бұрын
Ha funzionato????
@janahassanibrahim7907
5 жыл бұрын
Io inizio domani spero che ci siano bei risultati a breve
@giusyucciero2488
3 жыл бұрын
com'è andata?
@chiaraasca6656
4 жыл бұрын
Ma questi esercizi vanno bene anche se uno non vuole far ingrossare le gambe ma vuole allenare solo i glutei?
@Benessere360
4 жыл бұрын
Salve, con questi allenamenti il lavoro principale è sui glutei... le gambe non si ingrossano, al massimo tonificano. Ad ogni modo prova anche questi workout: kzitem.info/news/bejne/z5qY34eKg5mjlJg kzitem.info/news/bejne/16Oq3IeKomSffKg Facci sapere come procede! Buon allenamento!
@chiaraasca6656
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 in che senso scusami
@chiaraasca6656
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 perchè mi piace avere un corpo allenato
@chiaraasca6656
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 quasi 17 tu
@chiaraasca6656
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 ma cosa frega a te del mio culo😂 comunque no
@alessialoreto3821
6 жыл бұрын
Aumenta vero il seno? 😅
@asamicat8323
4 жыл бұрын
La speranza è l'ultima a morire
@elisea.specchia
2 жыл бұрын
io ho iniziato oggi ! speriamo bene 🥰
@Benessere360
2 жыл бұрын
💪💪 Aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪
@shannxmulty
2 ай бұрын
come va?
@eleonoranizzoli7317
4 жыл бұрын
VORREI TANTO SAPERE SE FACENDO QUESTI ESERCIZI RISCHIO DI DIMAGRIRE, VORREI SOLO TONOFICARE E AUMENTARE SENO E GLUTEI... HO 14 ANNI E PESO 44kg. Rischio di perdere peso? Che frequenza mi consigliate?
@aeiouboh1717
3 жыл бұрын
Ma perchè vuoi tonificare?
@descalzode3458
7 жыл бұрын
se lo faccio tutti i giorni quando posso vedere risultati?grazie.
@Benessere360
7 жыл бұрын
Ciao Descalzo ✋, il segreto è essere costanti! 🍎 Segui una dieta equilibrata ed assumi le giuste quantità di proteine, grassi e carboidrati. 💪 Allenati 3/4 volte a settimana. 😴 Riposa 7/8 ore a notte. E vedrai i primi risultati già dal primo mese. Divertiti e condividi i tuoi progressi ti aiuterà a rimanere motivata. 👍
@descalzode3458
7 жыл бұрын
grazie
@patriziaduzzi3527
5 жыл бұрын
@@Benessere360 ma fa crescere il seno in quanto circa?
@flavy_sweets1812
7 жыл бұрын
Io ne ho dodici e ne peso 30 non so che problemi ho?!AIUTATEMI!
@chiarag.6527
6 жыл бұрын
Flavy_ sweets io 12 e peso 53...che piccola differenza😅😂Comunque sei sottopeso...
@lkwdfam4825
6 жыл бұрын
Pensa che io ne ho 14 e pesavo 25 poi ho fatto alcuni allenamenti e mangiavo subito dopo gli allenamenti e sono arrivata a 34 ma sono sempre sottopeso per colpa del mio metabolismo veloce
@allyswag1609
8 жыл бұрын
HEI CIAO VIDEO MOLTO UTILE E FACILE IO HO 14 ANNI E SONO MOLTO MAGRA 42KG NON RIESCO A INGRASSARE E STO FACENDO DI TUTTO PERFAVORE AIUTAMI È URGENTE😳
@samira288
8 жыл бұрын
esatto ho il tuo stesso problema ed essendo cosi magra non aumento il volume del seno,e del sedere ti capisco...peso all'incirca 45KG
@kwon_gidi1574
8 жыл бұрын
Anche io ho il tuo stesso problema sono molto magra e altissima 47 kg. Col sedere non ho problemi ma il seno proprio non ce l'ho
@giuliafranco176
7 жыл бұрын
ally SWAG Io ho 14 anni e peso 46kg. Guarda,io mangio molto pasta e pane(anche molte schifezze)
@Arianna-uq1qm
7 жыл бұрын
ally SWAG io ho il tuo stesso problema:ho 13 anni e peso 37 kg,non riesco ad ingrassare e non riesco neanche a far aumentare il seno.Aiut😂😱
@martinasiano8466
7 жыл бұрын
guarda che a 13 anni è un peso del tutto normale se sei magra , io pesavo meno di te , ti consiglio di non fare questi esercizi perché sei ancora in fase di sviluppo , fai qualche sport ...vedrai che tra qualche anno avrai un bellissimo fisico a differenza di quelle che ora vedi formose
@noemilife3690
3 жыл бұрын
Ma a dodici anni si puo fare?
@giuli4937
3 жыл бұрын
Penso di si anche perché non sono esercizi sforzati o che ti fanno stare male
@ziafendy6851
3 жыл бұрын
Io ho 13 anni e mi voglio tenere la prima che ho ora fino ai 14/15 anni (io alla tua età non avevo niente davanti😹)
@aeiouboh1717
2 жыл бұрын
@@ziafendy6851 ma perchè ahahaha
@alessiacentorrino6370
5 жыл бұрын
Ma questo video fa aumentare i seno ho lo fa rassodare
@asamicat8323
4 жыл бұрын
È la stessa cosa dato che vengono coinvolti solo i muscoli pettorali e non le ghiandole mammarie. Se sei molto fortunata e costante potresti vedere una taglia in più altrimenti tonifica e basta
@asamicat8323
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 enorme? Io vorrei un seno normale e basta
@asamicat8323
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 22
@aeiouboh1717
3 жыл бұрын
@@asamicat8323 ma scusa che taglia porti?
@asamicat8323
3 жыл бұрын
@@aeiouboh1717 1
@luciap2376
7 жыл бұрын
anche io ho questo problema
@giuliamarzani3477
7 жыл бұрын
ma con che frequenza?
@Benessere360
7 жыл бұрын
Ciao Giulia 2/3 volte a settimana dovrebbero andar bene. :)
@giuliamarzani3477
7 жыл бұрын
ok grazie mille!
@Benessere360
7 жыл бұрын
È un piacere. Facci sapere come va. 🙂
@elenaraluca9395
6 жыл бұрын
Io lo faccio 4 volte al giorno
@sofyealeterry5098
4 жыл бұрын
LUMOWELL - Benessere 360 in quanti minuti bisognerebbe fare gli eserciZi ?
@immaamato9181
3 жыл бұрын
Ho iniziato oggi,spero che fra due settimane vedo cambiamenti😌
@Benessere360
3 жыл бұрын
Bene... Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
@giuliadanci7794
3 жыл бұрын
Ragazze ma veramente vi aiuta ad aumentare il seno?
@osvivertemati1126
7 жыл бұрын
bellissimi esercizi oggi ne ho fatti un po'...i i risultati gia li vedo. grazie baci
@Benessere360
7 жыл бұрын
Lieti di esserti utili 😀
@alicepiovano8819
6 жыл бұрын
osvi vertemati li stai ancora facendo? Che risultati hai avuto? Sul seno? E sul sedere?
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