Ciao Claudio, sei tecnico, professionale e al tempo "razionale" e questo non è da poco. Finalmente senza tante promesse, sei uno che sa convincere. Bravo
@lu9464
3 жыл бұрын
Grandissimo Claudio sempre super forte 👍💪❤️
@giacomoaccardo9593
3 жыл бұрын
Il mio massimale è 6 Quindi ascoltando i suoi consigli, attraverso altri video le ho portati a 3 Per le prime 3 serie sono riuscito a portare al mento la sbarra, nelle altre 2 mancavano proprio 1/2centimetri. Così fino alla quinta Le altre 5 le ho chiuse dopo 5 minuti di pausa con due.. Fino a quando devo andare avanti in questo mondo.. Grazie anticipatamente
@dariodelmastro6712
3 жыл бұрын
Ciao, pongo una domanda a tt il canale e accetto ben volentieri consigli: se ho 58 anni e sono una "mezza porzione" da 165cm×55kg come posso fare a progredire se riesco solo a fare trazioni assistite con elastico(colore verde) o trazioni negative. Al massimo riesco a fare 5 trazioni libere ma con presa prona e poi mi fermo perché sono "cotto". So' che nn sono un caso facile ma mi piacerebbe sapere cosa kacchio fare! Un saluto a Claudio e community 👋
@alessandrobergomi1097
3 жыл бұрын
Nel video da 1:15 a 1:40 spiega bene il "segreto"... Scalare! = Australian pull ups, negative, jumping pull ups, elastico... Macina km con queste propedeutiche e vedrai che i risultati arriveranno sicuramente (quando ero all'inizio per me ha funzionato)... Spero di essere stato d'aiuto!
@dariodelmastro6712
3 жыл бұрын
@@alessandrobergomi1097 Grazie ci proverò! ;)
@brigantale
3 жыл бұрын
prova con 10/12 serie da 2 reps, australian pullup sets x reps per raggiurngere almeno 40 reps totali, dead hang (appeso alla sbarra) per rinforzare la presa, una presa forte va di pari passo alla tirata.
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