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@maurorodriguez3982
17 күн бұрын
Gracias doc, estoy realizando ayunos desde hace 2 meses , de lunes a sábado, logrando el día sábado el máximo de horas posibles junto con entrenamiento de fuerza ( crossfit) y es increíble como mi cuerpo cambio en tan poco tiempo, incluso hasta la piel ah mejorado
@DRLAROSA
Жыл бұрын
Nunca te voy a escribir un comentario ofreciéndote un servicio, consulta, asesoría, etc. Hay bots que se hacen pasar por los creadores para ofrecer servicios. Cuidado con las estafas! Si los ves, denuncialos!
@irinaingaramo8073
Жыл бұрын
Te amo doc
@estebanfigueroa9772
Жыл бұрын
Dr. Alguna información respecto a el sauna? Tiene info sobre eso?
@carmenortizalvarez6401
Жыл бұрын
Te adoro.
@libradacarolinaespinola5503
Жыл бұрын
Genio!💖
@lauracolombo6163
Жыл бұрын
Podrías indicar cuál es el video del que hablás en el minuto 5:50 aprox? Decís que va a estar en la descripción pero no se lo ve. Gracias!
@aigtll704
Жыл бұрын
Ud, doctor La Rosa en cierto modo ha sido el "escultor" de mi mente. Le debo el haber recuperado mi deseo de vivir. Sufrí de depresión por años, hasta que le escuché hablar de los beneficios del ayuno intermitente, alrededor de tres años lo practico. Comencé cambiando mi alimentación, luego agregué el ejercicio y la intermitencia en la comida de 18/6. Me siento de maravilla a mis 57 años. Dios le bendiga un abrazo desde Chile.
@janethijerra1404
Жыл бұрын
Hola cómo lo hizo?
@aigtll704
Жыл бұрын
@@janethijerra1404 Hola Janet. Fuí al doctor y le solicité una orden de exámenes básicos. ( Niveles de azúcar, colesterol, presión arterial y estado del higado). Resultados fueron óptimos así que dejé: Azúcar, fideos, arroz y pan blanco lo reemplacé por integrales. Aumenté la cantidad de verduras y agregué la proteina a mi plato. Como dos veces al día, ayuno 18/6. Saqué del refrigerador y despensa todo lo que no puedo ingerir. El ejercicio lo hago en ayunas. Termino la ducha con agua helada. Janet, busca la forma de implementar cambios a tu ritmo. Tranquila con mucha convicción lo lograrás. Es muy importante ser constante. Espero te sirva lo que te comento. Que te vaya excelente.
@gustavoadriangonzalez4151
Жыл бұрын
💪👏👍
@mastermind2588
Жыл бұрын
No hay necesidad de adular.
@veronicarar8227
Жыл бұрын
Wow! Te felicito y me da mucho gusto por ti. Saludos
@natividadlopez5934
Жыл бұрын
Doctor, lo sigo desde hace dos años y 4 meses. Desde que inicié el ayuno, al inicio 23 hora y 1 de ingesta diariamente, por dos 2 mese y medio, no he vulto a tomar medicina para el colesterol y los trigliceridos, porque salen normales. Tengo todo documentado. Lo nuevo ahora es que mi cardióloga me ha bajado la dosis de la medicina de la hipertensión a la mitad y mi presión se mantiene perfecta. Tomo medicina desde que tenia 50 años. Esto es maravilloso. Me siento con energía, tranquila y lucida mentalmente. Créame, no me ha vuelto a dar ni gripe. Actualmente hago el ayuno 20-4. Tengo 67 años de edad y puedo afirmar que el que lo sigue a usted de verdad se cura, como dice una salsa musical. No tengo palabras para agradecerlo Dr. La Rosa🌹 Natividad López RD.
@holamoto6889
Жыл бұрын
Wooow el ayuno 23/1 felicidades Natividad!!! Una pregunta: qué alimentos consumía en la única hora de comida? Y en el ayuno de 20/4 qué alimentos consume y a cada cuánto tiempo? Todos los días practica el ayuno? Desde ya muchas gracias por su respuesta. Dios la bendiga grandemente!!!
@mirthalavarellocontreras6456
Жыл бұрын
Øøoo
@mirthalavarellocontreras6456
Жыл бұрын
Øøo
@mirthalavarellocontreras6456
Жыл бұрын
😊😊
@peluchito03
Жыл бұрын
Felicidades natividad, yo soy nuevo en esto empecé ayunos desde hace 3 días y no sé cómo explicarlos pero están pasando cosas en mi cuerpo increíbles más adelante les cuento mi experiencia gracias Dr La Rosa
@rafoman
7 ай бұрын
No he visto a nadie, a nadie que explique mejor las cosas que él. GRACIAS!!
@sergioquevedo4127
2 ай бұрын
Los estudios de autofagia solo han sido realizados en levaduras, Acaso somos tan simples como una levadura? Excelente si eres una levadura sin duda te va a funcionar 🤡
@xco9810
Жыл бұрын
*¿Qué es la autofagia?* Es un proceso en el que el cuerpo toma sustancias que no necesita y las recicla para utilizar los aminoácidos. En ese proceso se destruyen partes de las células que no funcionan, proteínas mutadas e incluso virus y bacterias. Lo desarrollamos para sobrevivir cuando no tenemos comida disponible. *Beneficios de la autofagia* 1) Destruye proteinas mutadas, oxidadas, glicosiladas o con fallas. 2) Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes o alzéimer. 3) Reduce el riesgo de cáncer. 4) Reduce los depósitos de amiloides en el cerebro: aumenta BDNF (ayuda a formar nuevas neuronas), evita la destrucción de neuronas que lleva al deterioro cognitivo. 5) Reduce la inflamación. 6) Reduce la reacción de la alergia. *Métodos para potenciar la autofagia* 1) Ejercicios aeróbicos (de intervalo) y de fuerza (pesas). 2) Ayuno intermitente de 18 horas o más. Ver video específico. 3) Cuerpos cetónicos: se produce con dieta cetogénica, tomándolos como suplemento, o con un ayuno muy prolongado . 4) Mejorar la calidad de sueño. 5) Cámara hiperbárica: tratamiento con oxígeno a mayor presión que la atmósferica. 6) Café (menos de 60 mg de cafeína, que es una taza de café expreso o diez de descafeinado) o vino (el Dr. no lo recomienda). 7) Crucíferas o coles (tienen sulforafano). 8) Té verde, hongos y aceite de oliva virgen extra. 9) Combinación de frío y calor: ducha de agua fría y caliente. 10) Mantener niveles altos de vitamina D. 10) Espermidina: activa la autofagia. No hace falta que los hagas todos, pero usa los que puedas! El ayudante del Doctor Rosa 🌹.
@sergioquevedo4127
2 ай бұрын
Los estudios de autofagia solo han sido realizados en levaduras, Acaso somos tan simples como una levadura? Excelente si eres una levadura sin duda te va a funcionar 🤡
@marinaolgaescuderoayala7021
2 ай бұрын
Que interesante. Gracias
@sussyibarra9520
2 ай бұрын
Gracias ayudante por tomarte tu tiempo buen trabajo.Bendiciones
@dogoargentinotv1911
Ай бұрын
A ok @@sergioquevedo4127
@rodrigomc3719
Күн бұрын
@@sergioquevedo4127 callate fokita, y vete con tus levaduras
@tomasstabilini4309
Жыл бұрын
Super Resumen = Normal = ayuno +18hs Para acelerarlo: 1) ejercicio aerobico - fuerza anaerobico 2) ayuno intermitente 3) dieta cetogenica (mucha grasa nada de hidratos) 4) calidad de buen sueño (sueño profundo) 5) cámara hiperbárica 6) Polifenoles (cafe/vino menos de 60mg) 7) Cruciferas (brocoli/coliflor/coles de bruselas) 8) Te verde/hongos/aceite de oliva 9) Combinar Frio/Calor 10) Alimentos con vitamina D 11) Esperdimina / NAD
@Nordanway
Жыл бұрын
Héroe
@nbursese
Жыл бұрын
si hay algo que enseño el doctor es que no existen recetas rápidas. La clave de entender está en comprender sus palabras, escuchando atentamente. Está claro igual que intentas "ahorrarle" tiempo y ayudar a los demás, se reconoce, pero todos deberían pasar por el 100% del video.
@dimarco7777
Жыл бұрын
@@nbursese a veces habla mucho y repite lo mismo ....
@marzheponcedeleon
Жыл бұрын
Me encanta este tema
@sarramartinezvigueras2238
Жыл бұрын
@@nbursese bueno. Puede servir de repaso para no olvidar
@ndyzy7565
Жыл бұрын
Después de morir en Dr gran Suárez o como le digo yo desde que anunciaban su muerte , lo mataron 😢. Encontrar un excelente Dr 👨🏻⚕️ que te ayude te guíe con sus videos no es fácil encontrar . Agradezco a este de que comparta su conocimiento !! Dios te bendiga DR Que el Eterno te guarde y te llene de bendiciones y salud . Muchas gracias 🙌🏼
@luisignaciogarciaguarda6626
10 ай бұрын
El dr Suárez y el dr larosa son ambos unos charlatanes q hablan de métodos y de información súper SESGADA... todo lo q dice el dr de la autofagia no tiene ni la más mínima evidencia científica en humanos... todo es en LEVADURAS.... hay q buscar mucho mejores fuentes de información!!!
@dinnertown6612
Жыл бұрын
Dr. La rosa, no se si vea este comentario pero quiero darle las gracias por subir su contenido, ya que me ha ayudado a bajar mas de 25 kilos, empeze pesando 110 KG con 15 años y hoy que cumplo 17 años termine pesando 85 KG, con mas de 15 KG de masa magra muscular desde que empeze a hacer ejercicio, *_muchas gracias por darme su conocimiento con sus vídeos, muchísimas gracias :)))._* *Saludos desde México
@omarchavezchavez4505
Жыл бұрын
Wtf😂🤣
@andresn58
Жыл бұрын
Wow te felicito, es muy importante la constancia para generar buenos hábitos. Sigue así !!
@raylibiak4201
Жыл бұрын
La señora de los tacos se preguntará dónde se fue su gallina de los huevos de oro.
@darenariel3580
Жыл бұрын
Que ídolo hermano, muchísimas felicidades 🙌🙌
@h3nk3r39
11 ай бұрын
😮 mis respetos que alguien de 15 años por ai solo busco , encontro y aplico consejos de salud. Felicidades.
@miguellopez7794
Жыл бұрын
Lo que haces por todos los que te vemos y seguimos ,nos cambió la vida totalmente... Solo puedo decirle Gracias Doc
@bruma24
10 ай бұрын
Voy a la nutricionista y me dice q tengo q comer 4 comidas mas las colaboraciones como decia Cormillot hace 30 años a mi esposo con diabetes lo mismo. Que lesnpasa a los médicos? No ven las nuevas investigaciones? Le hablas del ayuno y se te rien en la cara, te dicen q tenes q comer cada 2 horas para mantener en marcha el metabolismo...ay mi Dios! Nosotros somos fans del dr. La rosa y desde que lo seguimos nuestra salud mejoró en todos los aspectos! Muchas gracias dr!!!!!
@nereahatred873
6 ай бұрын
Los médicos, están a favor de la industria farmacéutica con eso te digo todo
@rosarioventuro8153
5 ай бұрын
Lo q pasa es q nos quieren tener enfermos, si no , d q viven ellos?
@dinamartinez1658
5 ай бұрын
Es que a ellos les importa nada nuestra salud, quieren que pases metido en un hospital y claro de eso viven ellos
@alfonso3600
Ай бұрын
E velda@@rosarioventuro8153
@ricardoarango2068
Жыл бұрын
Quien se cansa de escucharlo? NADIE . GRACIAS DESDE COLOMBIA
@edwingarrido8512
Жыл бұрын
No me lo van a creer pero a partir del 01 de enero de este año 2023 me propuse a bajar de la talla 44 a la 32, pues te comento pesaba cuando empece 120 kilogramos ahora a la fecha 06 de marzo estoy pesando 94 kilogramos y ya voy en talla 36 he bajado 5 tallas las personas que me conocían regordete ahora me ven y no me creen. La verdad me siento super bien y la meta es llegar a los 78 kilogramos y la talla 32, vamos bien y me siento super motivado. Gracias por todos los consejos. Antes padecía de hipertension y trigliceridos altos, ahora ya no sufro de hipertensión y los resultados de los exámenes de trigliceridos son normales al igual que la presión arterial 120/80 normal, también padecía de fuertes dolores de espalda y sufría de ciatica ya no mas he vuelto a padecer esto al bajar de peso. Para los que no creen que la autofagia funciona, pues les comento que si funciona.
@sungarcia7598
Жыл бұрын
Pero con 96 kilos no se tiene una talla 36,yo peso 72 kilos y tengo la talla 44, algo no me cuadra.
@lourdesdelgado6740
Жыл бұрын
@@sungarcia7598las tallas cambian en algunos países...no es lo mismo un 32 en Argentina q en EEUU
@Chr1st1an11
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tu disciplina es excelente
@cristinamillapizarro1545
Жыл бұрын
Cuantas horas haces de ayuno???
@irmapadilla8260
Жыл бұрын
Es Usted maravilloso Dr lamento no haberlo conocido antes, tengo 68 años y me cuesta mucho el ejercicio, no puedo ni pensar en hacer algo mas que nadar de vez en cuando, pero en agradecimiento a Dios. Por permitirme conocerlo voy a intentar caminar, Dios lo bendiga, por tanto!!!
@chunca8715
Жыл бұрын
Hola Doctor La Rosa. Tengo sesenta años y hace un mes encontré su canal y descubrí la autofagia con ayuno intermitente 16x8. Mas allá de lo que está exponiendo que necesitamos mas de 18 horas para que el organismo entre en autofafia, he de decir que noté una mayor energía en el día a día. Realmente estoy muy contento con el sistema. Muchísimas gracias y lo saludo cordialmente desde Londres, Provincia de Catamarca, Argentina.
@idaneabajana
Жыл бұрын
Mi doctor preferido! Cómo perder sus clases.! ¡ Tan claras,tan didácticas,tan perfectad! ERES MI MÉDICO PREFERIDO .
@migarciacaro1992
Жыл бұрын
Desde que te veo y sigo tus consejos, ya no me enfermo y me siento cada vez más sano, inteligente y con energía. Muchas gracias Sebastián por ayudarnos a alcanzar lo mejor de nosotros mismos.
@Lucastone81
Жыл бұрын
Bien, entonces vas a dejar de votar a Cristina ...
@marinaportillocazun1118
Жыл бұрын
Que Dios melo bendiga es un gran ser humano
@hernancejas7902
Жыл бұрын
Lo veo hace 2 años y la verdad es que el Doctor cambió mi vida, corran la bola a sus familias, este hombre es el Messi de la Medicina
@angelbarrialmendieta4278
Жыл бұрын
Noooo!! No agacha la cabeza en Momentos críticos!!! Nos anima a Vivir a Superar la Adversidad!! No es Pecho Frío!!! Es 1 Ganador el Dr.)))))
@lucciano9597
Жыл бұрын
@@angelbarrialmendieta4278 cómo Messi
@ignaciolopez470
Жыл бұрын
Messi es el Dr la Rosa del futbol
@musiclovers1833
Жыл бұрын
Bro como que cambio tu vida me explicas plis
@viejobombi
Жыл бұрын
El Pelè dirìa yo.
@user-kw2sc8vy6u
10 ай бұрын
MUCHAS GRACIAS, POR SUS EXCELENTES VIDEOS DR. HACIENDO AYUNO 18/6 Y DESCANSANDO 1 DIA A LA SEMANA PERDI 10 KILOS EN 8 SEMANAS. LO ESTOY RECOMENDANDO CON MUCHA GENTE, SALUDOS DESDE MONTERREY NUEVO LEON MEXICO. DIOS LE BENDIGA.
@GspMikE
Жыл бұрын
Doctor, justo en otros videos le hice la consulta por dudas que otros doctores hablan de que la autofagia solo se consigue a partir del 4to dia, quiero creer que hablan de mimicking fasting y no del ayuno de solo agua y minerales. No sé si lee los comentarios o he tenido suerte con usted pero una vez más dejeme decirle que ha cambiado mi vida y siempre ando divulgando su canal usted va a ayudar a miles de personas muchas gracias!
@Ippohajime120
Жыл бұрын
en Febrero se cumple 1 año desde que comencé a seguir los consejos alimenticios del doc y los consejos de otros youtubers fitness y bajé de 92 a 76 kg ganando masa muscular y obteniendo otros beneficios que han mejorado mi calidad de vida, muchas gracias.
@epvs8373
Жыл бұрын
A ti por contarlo, colocarte cómo, seguro ayudas. Un saludo. Gracias.
@quemeimportaunpedo
Жыл бұрын
¿que edad tiene?
@gildarusso1
Жыл бұрын
Felicitaciones !!!
@mastodontedepapel4593
Жыл бұрын
Buenísimo!!!!!
@lluviazavala5794
Жыл бұрын
Todos queremos saber tu edad
@EFECTODELORDEN
Жыл бұрын
Excelente información como siempre, esperando con ganas un vídeo sobre el nervio vago. Gracias desde España
@elenaarauz7979
Жыл бұрын
Debería de tener este video más de 50 millones de reproducción.... En menos de media día.🤪 No que otros!!!😅
@alexjustme1982
Жыл бұрын
Están escuchando la nueva sesión de Shakira 😅...
@elenaarauz7979
Жыл бұрын
@@alexjustme1982 pues si esto siiii se tiene que hacer viral digo yo.
@alexjustme1982
Жыл бұрын
@@elenaarauz7979 todos sus videos son oro puro...y lo que más destaco como el mismo dice lo más importante es el mensaje,no el mensajero! Todo mi respeto y admiración por Dr de la Rosa
@elenaarauz7979
Жыл бұрын
@@alexjustme1982 pues si!!! Aquí una fiel seguidora, y viendo resultados desde que lo sigo... En total acuerdo con todo ..tiene mi respeto , agradecimiento y admiración.
@RAINBOW-PARADISE
Жыл бұрын
@@alexjustme1982 😆😆😆
@gabrielcelis1934
Жыл бұрын
doctor, usted vale oro, no me canso de decirlo. además se le ve cada día más joven y sabio.
@yilmerusme2641
Жыл бұрын
El mejor contenido de KZitem, sin duda, es el suyo Dr. La Rosa; ¡gracias por enseñarnos tanto!
@bazarnaomi1779
10 ай бұрын
Moises ayunaba 40 días tenía 120 años de edad y tenía la misma fuerza de cuando era joven 🧒
@fatimaquintana9191
Жыл бұрын
Yo no sé qué más decir para agradecerle tántos buenos consejos y tanto cariño hacia la salud general. Seguro usted sigue su buen saber para que continúe muchos años haciéndonos más conscientes para nuestro bien. Gran amor y poder, como dice Wim Hoff, desde Canarias!!!!!!!
@ibarra88
4 ай бұрын
Qué bendición tener médicos como usted. Saludos desde el desierto de Sonora, México. 🇲🇽
@vitalialeonespitia817
Жыл бұрын
Dr la Rosa, de las personas que más admiro. Saludos desde Colombia. Gracias por compartir tanco conocimiento.
@MenteConsciente10565
10 ай бұрын
Tengo tiempo comiendo sano una vez al día cero carbohidratos refinados cero azucar, sal marina, aceites sólo de coco o oliva, jugos verdes y tengo una energía para regalar, aparte parece que estoy rejuveneciendo 😊 Gracias doctor yo lo empecé por adelgazar pero los beneficios son generales, sólo me quedan unas manchas del sol que espero se pierdan algún día, abrazos 🤗
@sergioquevedo4127
2 ай бұрын
Los estudios de autofagia solo han sido realizados en levaduras, Acaso somos tan simples como una levadura? Excelente si eres una levadura sin duda te va a funcionar 🤡
@Javierdetorresvillagra
Жыл бұрын
Gracias a sus videos y consejos he conseguido todo, de principio hasta hoy y ahora este nuevo sobre autofagia ¡Gracias!Mi más sincero agradecimiento. Les dejo un resumen de mi experiencia. Tengo 64 años y hago ayuno intermitente desde hace dos años empecé 8 meses despues de tener un infarto de miocardio, adelgacé 13 kg en el primer año convinando el ayuno con paseos moderados en intensidad pero de larga duración, el segundo año perdí 3 kg mas y el ayuno me ha ayudado a no tener efecto rebote, consrvo mi peso sin problemas incluso despues de unas navidades ad libitum. Hace unos meses empecé a ir al gimnasio y a alternarlos paseos ya algo más intensos que el prmer año con ejercicios de fuerza, a dia de hoy me encuentro en mejor forma que con 40 años y el ayuno intemitente que empece en 12/12 luego 10/14 ...8/16 y ahora hago 4/20 de lunes a viernes y fines de semana al rtmo de familia aproximadamante un 10/14 . Si se hace de forma progresiva es mejor y cuesta menos la adaptación. Mi analitica anual a mejorado al 100% no tengo ni un solo asterisco todo en valores medios. ¡Genial! Para mi ya es una costumbre que seguire para el resto de mi vida. Con un poco de ganas y voluntad se puede mejorar mucho.
@UchihaErick12
Жыл бұрын
Desde el 1 de diciembre vengo haciendo ayuno intermitente , las dos primeras semanas solo hacia entre 12 y 16 hs , ahora hago 20 hs todos los días menos el domingo , desde que empecé hasta ahora 13/01/2023 van 44 días y baje 8 kilos, pesaba 106k ahora 98 , mido 1,83 , llegué a este peso sin hacer ejercicios y ni si quiera como tan sano , solo como un poco menos , en vez de comerme 5 panes con cafe a la mañana como venia haciendo durante años , solo me como 1 y al cafe o Té le hecho mucho menos azucar, y en el almuerzo lo mismo , como menos . los primeros dias sufri mucho , pero ya logre acostumbrarme(es cuestion de pura voluntad), cuando llegue a los 95k voy a empezar hacer ejercicios HIT que probablemente eso va a pasar a fines de este mes o los primeros dias de feberero , me da mucha paja hacerlos ahora , igual que salir a correr o ir al gym , así que voy a empezar con eso.
@sloslo6284
Жыл бұрын
Excelente avance amigo. Empieza con deportes que te gusten cosa de que no te generen rechazo a mediano plazo, e idealmente con gente que le motive el deporte. Espero tu cambio de habitos perduren para el resto de tu vida y motive a otros a seguirte.
@eduardomendezmora3805
Жыл бұрын
Yo, estoy haciendo también mucho deporte, etc. Hago una alimentación muy variada de: frutas, verduras, aceite de oliva, frutos secos, y evito comer aquello que es muy dañino, como por ejemplo; dulces, fritos, etc, y he bajado bastante
@eduardomendezmora3805
Жыл бұрын
Estuve pesando 94 hasta hace tiempo, ahora mismo, peso 68
@eduardomendezmora3805
Жыл бұрын
Hay veces, aunque sea un día hago ayuno, solo tomando aguas naturales.
@yoliguerra8139
Жыл бұрын
Empeza gim solo con caminar algo es algo
@Sabrina-vt4ru
Жыл бұрын
Doctor, usted es una bendición enviada por el santísimo! por siempre agradecida por compartir sus conocimientos con todos nosotros. Mi vida ha cambiado después del ayuno intermitente y sus vídeos son un gran recurso.
@JorgeHernanArcilaA
Жыл бұрын
La pondre en practica doctor, claro hay que añadir que la tranquilidad tambien es fundamental. Saludos desde Colombia.
@ethelumpierrez6632
Жыл бұрын
Gracias querido doctor !No tiene precio el bien que hace a las.personas que quieren vivir más y mejor!Usted tiene el Cielo ganado.con su trabajo.Dios.lo proteja siempre !
@MarthaFlores-ze2qp
5 ай бұрын
Siempre es un deleite escucharlo Dr La Rosa, larga vida para usted y su familia 🙏🏽
@ceciliaandrade2118
Жыл бұрын
Doctor, usted predica con el ejemplo 😃👏🏼 cada vez que lo veo… se ve más joven😮 muchas gracias por compartir tan importante información. Es un gran médico! Bendiciones 🙌🏽
@CarlosMorillo-ul5qi
10 ай бұрын
Hola desde RD.desde el 27/03/23 me puse pa Mi, siempre es tenido cuidados con mi salud,a veces me llenos de ansiedad y cómo un poco de más y cosas que afectan la salud, en la fecha indicada quites: Harinas y sus derivados. Leches animal y sus derivados. Pastas Azúcar Frutas Refrescos Jugos Víveres Arroz Cómo un solo plato fuerte al día, un día carnes rojas otro atún o salmón(filetes),gallinas orgánicas o huevos orgánicos, acompañados de aguacate, medio tomate de ensalada y cebolla. Cocido con aceite de coco extra Virgen, sal y pimienta. Trato de comer antes de la 6 de la tardes, tomos líquidos con electrolitos en especial el agua. Resultados de 170 libras a 143 de 36 a 31 de cintura, gracias a Dios y las orientaciones de los médicos naturales así de yo poner atención,tener fe, disciplinas y hacer casos. No tomo medicamentos si suplementos! Le doy la Gracias al DR.Rosa por sus orientaciones tan explicitas. Que Dios los bendigas y protejas hoy, mañana y siempre. Amén 🙏 para que así sea!
@HUSKIES1985
Жыл бұрын
Si muy cierto yo empese ase 1 ańo y tengo 40 me ciento como de 20 gracias a dios y el conosiemiento del doctor vamos asi a delante saludos desde Texas
@mujerescreadoras7188
Жыл бұрын
Muchísimas gracias Dr. La Rosa cuando veo algún vídeo suyo cambia mi dia 😊.
@Can-Pac
Жыл бұрын
Yo en mi caso la verdad que hace años, desde la adolescencia que hago "ayuno intermitente" sin darme cuenta, ni saber lo que era por el simple hecho de que me sentía mejor sin desayunar, hoy en día después de unos 10 años o mas que llevo así, nunca tuve un problema, hice futbol, atletismo y muchos deportes mas y nunca me paso nada malo, ni siquiera un mareo... Hace años que voy al gym y entreno sin problemas, es mas a veces probé desayunar y me sentía peor, mas cansado, mas pesado(de vez en cuando tomo algún batido liquido o semi liquido). La verdad me siento mejor y con mucha energía siempre, mas cuando estoy haciendo alguna actividad deportiva, es como que te sentís potenciado y a la noche cuando llega el sueño, se duerme mucho mejor, mas profundo.
@andreskike19
Жыл бұрын
a que te refieres bro comes solo una ves al dia ?
@ailinalfonso7013
Жыл бұрын
Me pasó tal cual lo mismo desde chica me sentia con poquísima energía cuando desayunaba, sobre todo si era muy temprano. Luego aprendí q eso era ayuno intermitente y al día de hoy lo sigo haciendo, también entrenando en ayunas y comiendo una o dos veces al día máximo. Como xq respeto a full lo q mi cuerpo me pide y no xq "hay q comer"
@Can-Pac
Жыл бұрын
@@andreskike19 No, no desayuno. Como 3 comidas del dia, tambien pico algo entre horarios. Osea mi cena es a las 22-23hs de la noche y al otro dia como tipo 14hs de la tarde. Igualmente esta rutina la cambio cuando hago volumen en el gym, sigo sin desayunar pero como al medio dia tipo 11-12hs, asi tengo mas hrs de ingesta.
@octaviomarquez9781
Жыл бұрын
Ha
@miguelangelsantosrodriguez1702
10 ай бұрын
Que bueno tener acceso directo y facil al conocimiento,sobretodo este tan importante
@irenedavila2422
Жыл бұрын
Sus vídeos me han inspirado a cambiar mi modo de vida orientada a la salud, claro todo...de manera no ortodoxa! Se le quiere Dr. La Rosa, saludos desde Lima Perú 🇵🇪 . Gracias por compartir sus conocimientos.
@irma3846
11 ай бұрын
Qué significa de manera no ortodoxa? Por favor
@edgardomartinez2975
Жыл бұрын
A mí el hecho de saber que mi cuerpo tiene la capacidad de aguantar muchas horas sin comer sin afectar nuestra salud me ha cambiado la vida. Solía hacer caso a los pseudomedicos que decían que era imprescindible comer 6 veces al día. Práctica ayunos de 16, 20, 24 y hasta 36 ,48 horas y wow todo muy bien, me siento muy bien.
@marcelaArgiro
7 ай бұрын
Pero toma agua, infusiones calientes Algún jugo verde?
@alfredovs2413
Жыл бұрын
¡Hola, doctor La Rosa! El primer video que vi de usted fue referente al “Ayuno intermitente”, después comencé a seguirlo y todo su contenido es una joya. Puedo decir abiertamente que usted me ha estado educando, me ha ayudado para mejorar mis hábitos de manera no ortodoxa. 🙂 En el segundo 0:30 escribió: “AUTOGAFIA”. 😅 Saludos desde México.
@VidaLuz
Жыл бұрын
Es lo unico que nos queda por hacer. Y eliminar alimentos industriales.
@javiercosta5742
Жыл бұрын
Exacto! Por ahí van los tiros! Hice mi primer ayuno de 72 HRS. hace unos días, con solo agua mineral! Y es increíble aparte de perder algo de panza, como lo noté en la claridad mental! El mismo efecto podría decirse que se nota al eliminar al máximo los azucares y refinados, algo que se acerca a la alimentación Keto! Le escuché decir a Prieto Gratacós que el ayuno más o menos prolongado, es la única forma de no diabetizarnos con la edad, patrón e conducta que imita las hambrunas de nuestros antepasados! Caí en la cuenta de que nuestros metabolismos son el producto de una larga y traumática selección, no somos tan frágiles como nos lo quiere hacer creer la industria alimenticia y farmacéutica! Es sentido común sinembargo nos dejamos embaucar! 🤔
@Happyclow
Жыл бұрын
Seria en todo caso reemplazar los compuestos agregados con posibles efectos adversos negativos a los alimentos industriales tales como los azucares agregados y demás compuestos innecesarios para la producción y almacenamiento de los mismos. Esto nos tomara tiempo porque para ello deberíamos concienciar a gran parte de la sociedad a llevar un estilo de vida más real y que dejen el vicio de dopamina inmediata como pasa con gran parte de los consumidores promedio de contenido subido a la red; que consumen autenticas tonterías irrelevantes que no aportan a sus vidas y son mero entretenimiento para evadir la realidad causando varios problemas de ansiedad, etc. y por consecuencia una dependencia cíclica a ese contenido que a su vez los destruye por dentro cada día.
@soledaddiazreganonsaineros3747
Жыл бұрын
Como debemos hacer los que tenemos 64 años.
@VidaLuz
Жыл бұрын
@@soledaddiazreganonsaineros3747 informate todo lo que mas puedas. Empeza à dejar harinas y azucares
@marcostuliosanchezmedina-sm2ez
10 ай бұрын
Me siento imparable, mas joven y con mucha energia. Solo tome la decisión de hacerlo y shazan, nuevo estilo de vida.
@WilliamBraveHeartBodhiSattva
Жыл бұрын
Este es el video de autofagia q el dr la rosa ha llevado a su maxima exponencia informativa hasta ahora… mejor q esto por ahora no hay
@aguachento
Жыл бұрын
Somos unos privilegiados los que nos hacemos eco de está información, gracias por compartir doctor
@pepesuarez3263
Жыл бұрын
1 año y 4 meses haciendo ayuno intermitente, me siento mejor que nunca, siempre he estado gordo y después de comer me daba mucho sueño y con poca energía. He perdido 27 kilos y ahora llevo casi dos meses con rutina de fuerza, ganando masa muscular 💪💪
@diegoavilaortiz5353
Жыл бұрын
En cuanto tiempo bajaste eso
@pepesuarez3263
Жыл бұрын
@@diegoavilaortiz5353 Si lo pone al principio del comentario, 1 año y 4 meses, pero comiendo de todo lo que me apetecía en mis horas, si te hace una dieta un especialista deberías perder más , pero claro yo ya sufría no pudiendo comer para que me quitasen lo que me gusta jajajaja
@pepesuarez3263
Жыл бұрын
@@diegoavilaortiz5353 Si lo pone al principio del comentario, 1 año y 4 meses, pero comiendo de todo lo que me apetecía en mis horas, si te hace una dieta un especialista deberías perder más , pero claro yo ya sufría no pudiendo comer para que me quitasen lo que me gusta jajajaja
@gabytcastillo4199
10 ай бұрын
Que gran testimonio!!! Felicidades y gracias x compartir 🎉
@pepesuarez3263
10 ай бұрын
@@gabytcastillo4199 denada :)
@rocksarioCP
Жыл бұрын
apunte incompleto: hasta min 3:00 bebeficios de la autofagia despues como potenciarla.. (ejercicios intervalos y de pesas ) de manera rutinaria podes entrar con menos hs de aayuno (sino necesito unas 18 para una buena autofagia(reciclaje de celulas ect q ya no sirven )el patron de 16 hs de ayuno no alcanza para estimular la autofagia pero si otros beneficios.min 6:00 3era forma: cuerpos cetogenos tiene grandes beneficios neuronales visibles 8va : te verde, hongos. 11: y mas acil espermidina q ya tenemos en nuestro cuerpo, (ayuno intermitente, ejercicio fuerza e intervalos y ducha agia fria la estimula)
@draana6137
Жыл бұрын
Dr La Rosa. Agradezco mucho el esfuerzo que se toma al mantenernos informados. Que D lo bendiga. Saludos desde México 👏✨🌟
@viglenicevargas9198
Жыл бұрын
Escuchar a este hombre con sus magistrales asesorías es mi mejor forma de empezar el día. Admiración y gracias totales!!!
@damarisreina3296
Жыл бұрын
Todo un Genio!! Gracias Doctor!!! Cada video es impresionante. !! Es un privilegio muy grande ser su paciente y contarse entre los millones que asistimos a su Consultorio Virtual. Que Dios le siga dando Sabiduría para continuar en esta complicada labor que implica mucho esfuerzo y dedicación constante y que tiene como objetivo ayudar a muchas personas a mejorar su calidad de vida. Gracias Doctor!!
@guillermofuentes1550
Жыл бұрын
Excelente Doctor. La Rosa cómo siempre gracias por la gran orientación para una mejor salud y vida!! a las personas de todos los países que te seguimos.
@izsim4739
Жыл бұрын
Muy bien explicado Dr La Rosa, sin jargones, deacuerdo con todo, Gracias por ser uno de los pocos profesionales que de verdad quieren ayudar al projimo. 🍒
@checkin388
Жыл бұрын
Cómo admiro a este humano tan hermoso que comparte sus conocimientos a quienes no consumimos medicamentos negocio de farmaceuticas
@maisellfornaris8672
10 ай бұрын
necesitamos una version de "alexa" pero que sea el "Dr. La Rosa" para tenerlo en casa todos, y tener a mano toda su sabiduria 🤩, gracias por sus videos, lo sigo y me ha cambiado mucho.
@svenlou7094
Жыл бұрын
Muchas felicidades Doc!!! Por fin un doctor que explica magistralmente y además ha ayudado a muchos a cuidar de verdad su salud.
@mariano3460
Жыл бұрын
Faa que genial ver este contenido y no siquiera una sola publicidad. Un fenómeno
@raulcastillosolano7537
Жыл бұрын
Excelente información para una vida más larga y con buena salud. Muchas gracias al doctor. 😃😃😃
@javierlucchesi4257
Жыл бұрын
Muchas Gracias Doc.! Por toda la buena información que nos brindas en el Vídeo!!!
@vladalexandertraslavina
Жыл бұрын
Muchas gracias doc. Desde que mejore mi flora intestinal con kefir y fermentados todo a mejorado en mi vida incluso ciclos de sueño y estados de ánimo.
@marthaarnold6763
Жыл бұрын
Los fermentados son una bendición.
@Eldemonionegro
4 ай бұрын
No me canso de mirar videos del Doc. El tipo combina sabiduría y comunicación con una calidad única. Debería ser de consulta obligatoria. Gracias totales Maestro!
@susanasoprano8525
Жыл бұрын
admiro tu inteligencia, doc... no me canso de escucharte. Eres tan ! lúcido... amo tu ritmo comunicacional. Qué lujo contar con comunicaciones como las que compartís.... MIL GRACIAS🌻
@shadanigonzalez5110
7 ай бұрын
Dr la Rosa debo confesar que estoy enamorada de usted ❤ desde hace algunos años, es literal, que debo hacer
@ginalopez2272
5 ай бұрын
😂
@dinamartinez1658
5 ай бұрын
Autofagia
@ChubuPereyra
3 ай бұрын
Devórate tus sentimientos y aumentará tu autoestima.
@nidyamartinez3389
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu enseñanza no sabes como me estas ayudando Dios te bendiga.
@juanmi2792
Жыл бұрын
Maravilloso como siempre el Dr. Sebastián La Rose el mejor médico del Mundo, gracias ❤️💜
@rociorosas8171
Жыл бұрын
Excelente tarde Dr. Gracias por tan valiosa información. Sobre la salud. Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo.
@jimenaavolio7624
Жыл бұрын
Hoy termine ayuno de 36 hs. La verdad cuando llegaba a las 24 hs me dolía la cabeza, después de eso, ya no. Y me levante sintiéndome muy bien. No suelo hacer más de 16 horas.
@eneira
Жыл бұрын
Evita la cafeína días antes de hacer ayunos largos. Y toma bastante agua.
@eneira
Жыл бұрын
También puedes preparar una bebida de electrolitos ( agua+jugo de limón +sal+magnesio)
@jorgoomez7384
Жыл бұрын
@@eneira el café no corta el ayuno
@eneira
Жыл бұрын
@@jorgoomez7384 yo no recomiendo tomar café en ayuno, pero si se puede tomar, solo, sin azúcar y sin leche.
@NDD33
Жыл бұрын
Cuántos días a la semana como mínimo se debe hacer el ayuno? Yo hago de lunes a viernes pero tengo la duda del fin de semana
@carotondini4068
Жыл бұрын
love u doc! mas doctores como vos que se ocupen de investigar realmente la salud, y lo que suma en lugar de recetar y meter miedo. gracias por todo tu servicio!
@TelesforoDiazportillo
24 күн бұрын
Doctor La rosa es usted un gran médico Dios le bendiga ❤
@adrianfizelly6420
Жыл бұрын
QUE GRANDE EL DOC. EL MEJOR LIBRA POR LIBRA
@claudiabermudez8033
Жыл бұрын
Gracias Dr. por todo lo que enseña. Puede hacer un video sobre la menopausia?? Cómo disminuir sus síntomas, especialmente la falta de sueño y cómo perder grasa. Muchas gracias.
@blancarosaherasgarcia6049
4 ай бұрын
GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS Doctor de la Rosa. me quedo sin palabras para agradecerte la mejor calidad de vida que he mejorado de un año a día de hoy, tengo 57 años y cada vez me veo mejor, solo aprendo y fortalezco mis buenos hábitos adquiridos viendo tus videos
@ceciliaocampo9969
Жыл бұрын
Doctor ,lo.admiro y felicito,es maravilloso.He aprendido mucho con usted, bendiciones y salud desde Colombia
@nicolasandrescorredorguana8545
Жыл бұрын
Dr por favor hable de la salud y desarrollo de los niños
@leonardo.coaching
Жыл бұрын
Grande doc, gracias por el excelente material siempre!!
@mk77728
Жыл бұрын
Fantásticooooo!💜 este es uno de los mejores canales por no decir qué es el mejor de KZitem que realmente tiene muchos buenos , pero el Dr de la rosa es excepcionalmente bueno. Gracias por compartir su trabajo investigación y conocimientos que tanto nos ayudan! 🤗💜
@camilaecheverriquintana8068
Жыл бұрын
Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiial Dr muchisimas gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ginalopez2272
11 ай бұрын
Yo he hecho 24 horas de ayuno y me ayuda mucho con una situacion de salud. Pero mucho me ayuda. Baja la inflamacion total. Pero Tengo años haciendolo desde 18 horas hasta 24. Y con oracion y fe en Dios. Gracias Dr.
@adrianacabrera5390
3 ай бұрын
A mi también me a ayudado demasiado antes era muy gorda y fea y ahora me siento muy bien y muy bonita 😍 ❤❤❤
@branscomberuizbarajas2779
Жыл бұрын
Estaría chingón un video del calzado minimalista, está relacionado con su video de mejorar la estructura facial 👍
@ellizabethherondale3392
Жыл бұрын
Dr LA ROSA maravillosos videos de información con conciencia y racionalidad.. Ojalá muchos profesionales de la salud siguieran su ejemplo. Sería increíble si pudiera aconsejar os sobre cómo manejar casos de exceso de vello corporal en las mujeres y el manejo adecuado de la migraña con aura de manera eficaz. Mil gracias. Felicitaciones y bendiciones.
@epvs8373
Жыл бұрын
Buenos días: Yo diría que si nos dejamos embaucar es en un Todo: un ritmo de vida marcado por la supervivencia y poco más. Ni en el primer mundo a día de hoy se trabaja para vivir, hoy se vive para trabajar, es lo que marca los grandes cambios en nuestra alimentación. Ver el paradigma de India hace no tantos años con la introducción de congelados, mujeres y trabajo, luego vaivén alimentario. Porque siendo honestos comer bien, es caro, gastas esfuerzo, dinero y tiempo. Desde la compra a la preparación de alimentos, pasando por la producción bio- eco de los mismos. No, no es para para todos los bolsillos, resultado clasismo alimentario es lógico. Y la enfermedad es la respuesta de nuestro cuerpo. Yo no quiero vivir más, quiero vivir bien luego morir en un trance sin sufrimiento mío y de otros. Eso es pedir mucho. Gracias al Dr. Y Comunidad por aportes. Feliz detox año.
@niltonfalcon6455
Жыл бұрын
Algo que parece ser innato en los argentinos es la capacidad comunicativa que tienen. Grande doc!
@proyectonuevo7487
Жыл бұрын
Pero cuidado, también hay mucho vende humo, en eso el argentino es experto en vender humo, ya saben, pongan todo a prueba y no crean todo lo que salga d ela Boca del humano especialmente se es argento jeje
@ulisesfaustinos4433
Жыл бұрын
El doctor es español 😂
@ginalopez2272
5 ай бұрын
El Dr es Español
@niltonfalcon6455
5 ай бұрын
@@ginalopez2272 oye pero su dejo es recontra argento!
@Miurielle_2
2 ай бұрын
@@niltonfalcon6455Es argentino ve!
@movimientofitness
Жыл бұрын
Mi mejor herramienta para mantenerme joven es el ayuno intermitente, la dieta paleo y hacer ejercicio HIIT cada día 😁💙
@silviamiranda8018
Жыл бұрын
Que es dieta paleo?
@movimientofitness
Жыл бұрын
@@silviamiranda8018 Hola 😊👋🏽 Ladieta paleo es un plan de alimentación basado en alimentos que los humanos podrían haber comido durante la Era Paleolítica. Una dieta paleo moderna incluye frutas, verduras, carnes magras, pescado, huevos, nueces y semillas. Estos son alimentos que en el pasado la gente podía obtener de la caza y la recolección. No incluye alimentos que se hicieron más comunes cuando comenzó la agricultura a pequeña escala hace unos 10.000 años. Estos alimentos incluyen cereales, legumbres y productos lácteos. Además la alterno con ls carnivora y lo combino con ayuno intermitente. La mejor decisión que he tomado 🙂✨️
@claudiamartell9877
2 ай бұрын
Buenísimo, muchísimas gracias. Este video lo tengo que guardar porque debo escucharlo varias veces para entenderlo bien.
@marialagos5256
11 ай бұрын
Mil gracias doctor , yo practico la autofagia,y me encanta porque me siento más liviana y más contenta.. Tiene muchísima razón.. muchas gracias..🎉
@xanderacosta8567
Жыл бұрын
Hola Sebastián Me gustaría conocer cómo fortalecer los músculos que intervienen en la visión cómo evitar desprendimiento de la retina y demás tejidos Sería de muchísima importancia para mí Gracias por lo que haces Doctor.
@mariaadelinaberrios18
Жыл бұрын
Beber agua de ajo en ayunas, es muy bueno para la vista, para el hígado y para todo en general Búsquelo en internet, y sobre todo lea los comentarios, es dónde más se aprende
@margaritaorrego1260
Жыл бұрын
Gracias Doctor, su aporte es enorme 👏👏👏
@claudiabrandao581
Ай бұрын
Expetacular información. Muchas gracias. Ya estoy hoy haciendo ayuno. Se conseguir haré dos días. Solo tomando agua con limón y agua con una cucharita de sal rosa. Para no me quedar desidratada.
@mrblackrock3852
Жыл бұрын
Magistral. Yo también llevo el OURA ring, un laboratorio en el dedo.
@adrianlopez-ql8ym
Жыл бұрын
Yo hago 21 horas de ayuno, voy para 13 días y lo primero que he notado es que duermo mejor y tengo más energía durante el día y apenas está empezando ❤ pronto cuando tenga meses acumulados veamos que resultados me da 🎉🎉
@seba-ge1rr
Жыл бұрын
Y como haces con la vida social o vives solo?
@adrianlopez-ql8ym
Жыл бұрын
@@seba-ge1rr buen punto bro, ya no suelo comer en la mesa acompañado como antes pues ya saben lo que hago y no hay lío, ahora el 4 y 22 de abril tuve 2 eventos en los que bien no comí dulce pero si tome cervezas y comí otras cositas, pero 0 dulce ante todo y no siento que me altero nada porque como ves hay 18 días de diferencia entre esos eventos, ya al día siguiente seguí todo como siempre y listo
@gabytcastillo4199
10 ай бұрын
@@adrianlopez-ql8ymohhh súper ,, gracias x compartir ❤
@fernandocruz3569
Жыл бұрын
Este hombre es el enemigo numero 1 de las farmaceuticas, grande Doctor!!
@martinaugustocuevaspozzoli7677
Жыл бұрын
Excelente mi querido dr..! Felicidades Éxitos y Salud para este 2023..!
@pmg5155
Жыл бұрын
Maravillosa información doctor cómo d costumbre! Gracias! Le acojo en mi casa cuando quiera!😉😅 Saludos desde España!!🇪🇸❤️🥰💪🏼
@raulvergaray3900
Жыл бұрын
Muchisimas gracias doctor por compartir su conocimiento. ¿Podría hacer un video exclusivamente de cómo disminuir la ansiedad? Gracias
@Marian.FI.9
Жыл бұрын
Cambié la alimentación, dejando el pan y la leche, incorporando mucha fruta y verdura, adicionando el ayuno intermitente, pero después de dos años y haber bajado de peso sentí que me faltaba olla (comida) Tal vez para mí ayunar 12 hs no es bueno. Creo que hay que conocerse e ir probando lo que funciona. Si bien los humanos seguimos un patrón igual cada uno es distinto.
@gabrielafigueroa3850
Жыл бұрын
Que es hoya?
@Marian.FI.9
Жыл бұрын
@@gabrielafigueroa3850 jajaja es olla, perdón! Sabes que siempre dudo de esa palabra, cómo ojota y hojota. Y como no lo busqué antes me equivoqué 😂
@santiagobriceno6737
6 ай бұрын
Doctor, día a día agradezco el haber encontrado su canal. He seguido algunos pasos que usted nos comparte para cuidar mi salud y los efectos a nivel salud son increíbles y son notables. Ha hecho que mi salud cambie al igual que mi mentalidad. Gracias 🫂
@andygarcia5406
Жыл бұрын
Dr., Dios te siga llenando de bendiciones. Saludos
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