L'avocat, originaire du Mexique, est un des fruits les plus gras. Mais cette graisse est constituée d'acides gras insaturés, pas mauvais pour la santé. L'avocat contient des antioxydants, les vitamines E et C. Il est aussi intéressant, parce qu'il contient un sucre particulier, qui augmente la satiété. De sorte que consommer de l'avocat ne fait pas grossir. On le consomme cru, salé ou sucré.
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Негізгі бет Avocat: parmi les fruits les plus gras, mais avec des insaturés, et ne fait pas grossir! Pr O.HENRY
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