Разминка, которая прорабатывает каждую часть тела
Всего 20 минут и вот какие изменения вас ждут:
- станете лучше себя чувствовать;
- избавитесь от зажимов и напряжения в теле;
- проработаете все группы мышц, улучшите их гибкость и эластичность;
- улучшите координацию движений и равновесия;
- повысите физическую выносливость.
Разминку можно делать для развития пластичности, а можно как зарядку. А особенно это будет полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Включайте видео погромче и займитесь собой, любимой. И помните, вы у себя одна! ☝️
А кто хочет научиться танцевать, приглашаю Вас в танцевальный онлайн-клуб "Королева вечеринки", старт нового потока 15 мая. Это новый уникальный формат занятий-для тех, кто хочет свободно танцевать под популярную музыку, улучшить свою технику, прокачать уверенность в себе, женственность и сексуальность
Все подробности на сайте taplink.cc/boloban_elena/p/da...
и подписывайтесь на мой тг-канал t.me/boloban_elena
Негізгі бет Авторская разминка
Пікірлер: 28