Bu video da genel olarak Ayak Bileği Güçlendirme hareketlerinden / Ayak Bileği kuvvetlendirme ve Duyu eğitimi egzersizlerinden ve Ayak Bileği Burkulma Egzersizlerini sizler için hazırladık.
Sürekli ayak bilek burkulma larının önüne geçmek için ayak bileği kasları nın normal eklem hareket açıklığı tam olup bilek çevresi kasları mızın güçlü olması gerekmektedir.Ayrica ayak bileği kırıkları aşil tendon yaralanmalari yada tendinitler sonrası ayak bileği kaslarımızı kuvvetlendirmek çok önemlidir . Bu video da ayak bileği kuvvetlendirici egzersizlere ve ayak bileği duyu eğitimini anlattık.
Propriyosepsiyon basitçe “vücut bölümlerinin uzaydaki konumundan bilinç ve bilinçdışı düzeyde haberdar olma yeteneği” olarak tanımlanabilir. Başka bir deyişle, Propriyosepsiyon eklem hareket ve pozisyon duyusunu kapsayan özel bir duysal modalitedir.
Denge ve propriosepsiyon egzersizleri ile vücut farkındalığınızı arttırmak, dengenizi iyileştirmek, yaralanmalardan korunmak mümkündür.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#ayakbileğiburkulma #propriyosepsiyon #ayakbilekduyueğitimi
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
00:26 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Негізгі бет Ayak Bileği Güçlendirme / Ayak Bileği kuvvetlendirme ve Duyu eğitimi / Ayak Bileği Burkulma Egzersiz
Пікірлер: 342