KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
背筋を鍛えるチューブトレーニング10選!チューブで背中を鍛えよう【5分】
No video
Күн бұрын
背筋を鍛えるチューブトレーニング10選!チューブで背中を鍛えよう【5分】
Рет қаралды
218,834
林慧亮 / uFit代表
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 36
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!私生活で太りやすい習慣をしちゃってませんか? ▼コチラで今すぐできる「痩せる習慣」について私が解説しました^^ kzitem.info/news/bejne/ro6A14dopXN9lJw
@user-ey2ks4yb7z
2 жыл бұрын
参考にさせていただきます。
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう^^
@taichiab1410
2 жыл бұрын
参考になりました。
@user-kk3hb1oy7m
3 жыл бұрын
同じのもってたので助かります!!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
ぜひ活用してください!!!
@user-bo6ql1cj6i
3 жыл бұрын
終わった後に肩甲骨周りの血行が良くなっているのを実感します。
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます^^
@user-bo6ql1cj6i
3 жыл бұрын
続けられそうです。これが一番大事な事と思います。
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
そのとうりです!! 一緒に頑張っていきましょう^^
@user-lg1pd7rp8b
3 жыл бұрын
ダンベルで似たような事してますが、アップや手軽にやりたい時にとてもいいですね!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
ぜひ実践してみてください^^
@panke-ki.daisuki.1104
2 жыл бұрын
10分の背中トレーニングと続けてやってみました✨ 強度が違う5本組のチューブを使いましたが、どれくらいの強度でやればいいのかがわかりませんでした。 概要欄に貼ってあるリンクから先生がお使いのチューブ 見れませんでした。 リンクが変わってしまっているのでしょうか? 教えて頂けると助かります🙇♀️
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
私が使っているのはこちらのゴムチューブです^^ www.amazon.co.jp/uFit-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E8%A7%A3%E8%AA%AC%E5%8B%95%E7%94%BB%E4%BB%98/dp/B096TX6MZ8/ref=sr_1_6?dchild=1&m=A35F3PCHDDO5HD&qid=1632533478&s=merchant-items&sr=1-6
@panke-ki.daisuki.1104
2 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 本当にありがとうございます٩(๑^o^๑)۶ 参考にさせて頂きます🍀
@user-jl3pd4cb8w
2 жыл бұрын
初めまして🎀 こちらの動画は椎間板ヘルニアでもできますか❓
@bmb5546
4 жыл бұрын
一ヶ月前程に部活を引退した高3生です 今朝10分 夜20分 数個の動画を組み合わせた運動を一週間続けました。 スポーツ経験者が体重を落とすのにこの量は足りていますか? また、おすすめの動画を教えてほしいです。
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます! 1日30分程度で十分な運動量ですよ^^ 以下に1週間スケジュールまとめているので、よければ参考にしてください!もう夏ではありませんがw 概要欄に1日ごとのURLあります。 【1週間スケジュール】夏に痩せる本気のチャレンジワークアウト kzitem.info/door/PLDT36J1y_q1hVUDVYfH_MSYo9pV8l55Vr
@user-mi2eu8ni2i
3 жыл бұрын
ダンベルに比べてすごく負荷が軽く感じるのですが効果はあるのでしょうか?
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます^^ チューブの強度は変えてみましたか?
@user-mi2eu8ni2i
3 жыл бұрын
STEADYの1番強いのでやってます。 束ねて使っても良いのでしょうか?
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
他社の製品については正直わかり兼ねますが、 私の開発しているものだと束ねて最高60.5キロまで負荷をかけられます。
@user-ev3qx3hs6g
4 жыл бұрын
この前チューブ買ったばかりなので助かります!今日やります!
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!いいタイミングですね!ぜひやってみてください! 背筋以外のチューブトレーニングは以下でまとめてるので、こちらも参考にしてみてください^^ 【チューブトレーニング】ゴムバンドを使った全身トレーニング(自宅トレ)【10分】 kzitem.info/news/bejne/yKiC15h_qnmqh6w
@user-hi6ti9sc9r
2 жыл бұрын
同じ動きをしているのに肩がキツくなってくるのですがどうしたらいいですかね、
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
肩の筋力が弱いか姿勢に問題があるかもしれないので、意識してみてください!
@user-hi6ti9sc9r
2 жыл бұрын
@@hayashikeisuke わかりました、!!ありがとうございます!
@bn8859
2 жыл бұрын
@@user-hi6ti9sc9r 腕で引っ張るというより 肩甲骨を寄せたりする意識だと効いてきますよ! 背中をキュッ!とする感じです!
@user-oh5gt5qs8q
3 жыл бұрын
仕事が始まってから宅トレする時間もなくなって、トレーニングチューブを購入しました。朝の5分に昨日からさせて頂いてます! 背中や肩にしっかり効いてる痛みがきていい感じです(*^^*) ありがとうございます!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 お役に立てているようで何よりです^^
@user-eu9mo1wm9d
3 жыл бұрын
林さんの動画、前説とかないのでスッキリしててとても見やすいです!いつも使わせてもらってますm(_ _)m 脚とか腹筋って同じチューブ出できたりしますか?良かったら動画あげてください🙏✨✨
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
こちらこそご覧いただきありがとうございます! 脚のトレーニングであれば以下にあります^^ ゴムバンドを使った下半身の筋トレメニュー15選!バンドトレーニングで下半身を鍛えよう【7分半】 kzitem.info/news/bejne/r41s4KuebGdyg34 == チューブを使った腹筋種目が少ないんですよね・・・ なのでチューブを使った腹筋種目の動画は出せないと思います汗
@user-eu9mo1wm9d
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke そうなんですね(´・ω・`)〜 足のメニューは【器具を使った〜】の再生リストで知っていたんですが、現在ウチにゴムバンドが無いので買うか迷っています😖🌀
@Bob-ov7cg
8 ай бұрын
足痛くない?
@hayashikeisuke
8 ай бұрын
負荷が強くなると、より締め付けられて痛いかもしれません...。
@user-bi8lw3ix4v
2 жыл бұрын
1
Пікірлер: 36