過去の背中トレ解説
○ラットプルダウン
• やらないと言っていたあの種目、実はやってます...
○ロープーリー
• 【背中トレ】世界を制した広背筋&僧帽筋を作り...
○デッドリフト
• 【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を...
○ベントオーバーロウ
• 【圧倒的な背中(上背部)を作る】ベントオーバ...
撮影協力:THE NUDE GYM
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Негізгі бет 【背中を改善できた要因】圧倒的な厚みを作る“ワンハンドロー”を完全解説。
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