আমরা সবাই জানি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যায়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে ব্যায়াম করা উচিত কখন ব্যায়াম করা উচিত কিংবা কিভাবে ব্যায়াম করলে খুব দ্রুত এর ফলাফল পাওয়া যায়। এই নিয়ে আমরা খুব বেশি আলোচনা দেখতে পাইনা অথবা জানিনা।
মনে রাখবেন একেবারে ব্যায়াম না করার চাইতে কিছুটা ব্যায়াম করা ভালো এবং যেন সেটা আসলেই কার্যকর হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমরা বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করি এর মধ্যে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, ব্যায়াম ইত্যাদি অনেক কিছু রয়েছে।
তাই প্রপারলি ব্যায়াম করার নিয়মটা আমাদের জানা উচিত। আজকের ভিডিওতে ডায়াবেটিস রোগীরা কিভাবে ব্যায়াম করলে এর কার্যকরিতা খুব বেশি পাওয়া যায় সেটা নিয়ে আলোচনা করব চলুন ভিডিওটি দেখি।
Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
KZitem: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA #ডায়াবেটিস #ব্যায়াম
Негізгі бет ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যেভাবে ব্যায়াম করতে হবে | ডায়াবেটিস রুগীর ব্যায়াম | DrFerdousUSA |
Пікірлер: 53