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बाजु और जांघ के फैट को झटपट खत्म कर देंगे ये आसन
Thigh Fat :-
शरीर में Fat आवश्यक है क्योंकि यह आपके अंगों की रक्षा करती है, ऊर्जा को बचाती है और संग्रहीत करती है। हालांकि, शरीर की अतिरिक्त चर्बी जैसे जांघ की चर्बी असामान्य है और इसके परिणामस्वरूप कई बीमारियां होती हैं। इसमें हृदय रोग,
मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और
अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं
अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के कूल्हों और जांघों पर अधिक चर्बी जमा होती है। आनुवंशिक कारक भी अनिवार्य रूप से मायने रखते हैं
जीवनशैली में बदलाव Fat कम करने के सबसे व्यावहारिक और प्रभावी तरीकों में से एक है। इसमें नियमित रूप से नियोजित व्यायाम के साथ एक संतुलित और पौष्टिक आहार शामिल है।
इसके अलावा, यदि आप कुछ आदतों को प्रतिबंधित करते हैं तो यह मदद करेगा। नतीजतन, आप कैलोरी बर्न करके अपने पूरे शरीर का वजन कम करते हैं और अपनी जांघ की चर्बी कम करते हैं।
Arm Fat
बांह की चर्बी सिर्फ अतिरिक्त चर्बी है जो आपकी बाहों में जमा हो गई है। यह एक विशिष्ट प्रकार का वसा नहीं है, बल्कि आपकी बाहों में अतिरिक्त वसा के लिए एक सामान्य शब्द है। आपके शरीर में दो मुख्य प्रकार के fat होते हैं: चमड़े के नीचे का fat और आंत का fat
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