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一起關注孩子的成長
我會分享更多有關中西醫的兒童成長知識。
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暑假到了
爸媽幫很多孩子安排營隊.補習.運動課程
這一集要跟大家談一個爸媽最常困惑的話題之一
到底是麵包重要還是愛情重要呢?
啊 不是啦
到底是運動重要還是讀書重要呢?
我明白,對台灣許多爸媽來說,
孩子的學業成績是重要的指標,
因為我們都希望他們在未來能夠成功。
畢竟這不是唯一一條路,但是是最好走的路
但我們不能忘記,健康的身心同樣重要。
運動不僅可以讓我們的身體健康,也能夠讓我們的心理更加健康,減輕我們的壓力和焦慮。
你可能不知道,適當的運動實際上能夠提高孩子的學習效率。
當孩子運動的時候,他們的大腦會增加血液流量,
進而提高孩子的專注力和記憶力。
這對於孩子要學習新知識是非常有幫助的。
在中醫的理論,脾主導四肢肌肉
所以反過來訓練肌肉等於可以訓練脾胃
在內經素問裡面提到
脾主意,什麼是意呢?
意指的是思維記憶的功能
所以藉由肌肉的訓練,是可以訓練孩子的大腦迴路
而且,運動還可以刺激我們的神經可塑性,
讓孩子的大腦更容易接受新的訊息,
這也就是為什麼運動後我們常常感覺思緒更清晰。
順便一提的是,美國前100大企業的CEO從小幾乎都有運動習慣
再者,運動也是一種很好的社交活動。
通過運動,孩子可以學習與他人相處,增強他們的團隊合作能力。
這些能力在學校和未來的職業生涯中都是非常重要的。
我們需要讓孩子學會在學習和運動之間取得平衡,而這需要學習時間管理。
這是一種很重要的生活技能,未來無論是在學習還是工作上都會有所助益。
首先,
我們先來談談運動如何讓孩子們長高。
運動能刺激生長激素的釋放,生長激素是一種讓身體細胞生長和再生的重要荷爾蒙。
在面對具有挑戰性和需要大量活動的運動,
如跳躍、籃球和足球等,對促進生長激素的釋放特別有效。
那麼,為什麼運動可以增加大腦的迴路呢?
簡單來說,運動可以刺激我們的大腦產生新的神經元並建立新的神經路徑。
每次我們學習新的運動技能時,我們的大腦就會創建新的神經路徑來記錄這些技能,
這一過程稱為神經可塑性。長期來看,這可以改善記憶力、學習能力、專注力和創造力
神經路徑是指神經元之間的連接,
神經元是大腦的基礎單位,負責傳遞和處理信息。
每一個神經元都可以與其他數千個神經元相連,形成一個複雜的網路。
現在,讓我們想像一下,
在一場籃球比賽中,運動員需要在瞬間評估情況並做出反應。
他們是傳球還是投籃?或者是切入突破?
這需要他們有迅速分析並做出決策的能力,
而這種能力實際上也能轉移到生活中的其他方面。
再來,讓我們想像一場足球比賽。
在比賽中,運動員不僅需要專注於他們自己的表現,
還需要了解他們的隊友和對手,並制定出適合當下的策略。
我們也不能忘記運動面對挑戰和壓力的能力。
孩子可能需要應對比賽壓力、傷病復健等等,
這種面對困難和挑戰的能力,我們稱之為心理韌性。
這也是一種可以轉移到生活中的能力。
另外,
運動還能夠釋放一些能使我們感到快樂和放鬆的化學物質,
如多巴胺和血清素。這些化學物質不僅可以提高孩子的心情,
還能夠改善他們的學習環境,使學習變得更加愉快。
因此,父母們不必擔心運動會影響孩子的學業成績,
相反,合適的運動實際上會提高他們的學習能力,
並對他們的總體發展有所幫助。
所以,讓我們鼓勵我們的孩子多做運動,
讓他們在健康的身體裡擁有一顆更健康、更快樂的大腦。
在馬丁藥師管理的案例裡面
第2型和第4型的孩子
這兩類的小孩不運動一直讀書反而越讀越沒有
第二型指的是舌頭胖大白,中間凹陷
就像一個貝果一樣
這樣孩子本身脾胃功能就差
所以思考記憶的功能差
這時候就要訓練肌肉加調養脾胃
第四型會出現舌尖紅舌根淡的舌頭
這類孩子腎系統不足
就是大家常常聽到得腎虛
腎虛不是只有成年男生才有的
而運動可以加強腎系統
改善孩子腎虛的體質
因為常常在運動的過程中
重心的轉換都在湧泉穴
那如果問馬丁藥師
到底該多唸書還是多運動呢?
我的答案是:為何不能都要呢?
時間管理是學校沒教的
如果父母可以協助訓練
那孩子以後在哪個領域都一定會有不錯表現
不過我知道看到這邊,
可能你還是對孩子屬於哪一個類型有些不確定,
或是等不及希望我可以提供給你進一步的幫助,
讓你的孩子可以把握黃金成長期、更有效率地成長,
如果你擔心孩子現在的狀況,
那你可以點擊下面連結預約線上一對一諮詢,
我將告訴你該怎麼幫你的孩子量身打造專屬於他的長高計畫!
希望今天的內容能對你有幫助!
我是馬丁藥師陪你管理孩子身高
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